1. Не торопитесь. Так вы только способствуете беде. Всегда выезжайте заранее, если вы должны куда-то поехать. Даже если вы опаздываете на место назначения, не теряйте своего хладнокровия. Движение, светофоры и дорожные знаки не будут зависеть от вашего настроения.
2. Синхронное движение. Движение похоже на стаю рыб. Если вы часто меняете полосы, полиция остановит вас. Если вы перестраиваетесь в другой ряд, делайте это без принуждения другого водителя снизить скорость. Таким образом, вы будете в гармонии с потоком движения и избежите столкновения с другими автомобилями.
3. Выключите радио или любимую музыку. Постарайтесь слышать звук вашего автомобиля на дороге (это также может помочь выявить проблемы в вашем автомобиле заранее). Слушайте свое сердце и дыхание. Это хорошее время, чтобы научиться наслаждаться тишиной, которую так трудно найти в городе.
4. Дышите глубоко. Почувствуйте, как ваше тело получает воздух, а затем выбрасывает его. Считайте каждый вдох и выдох до десяти. Затем начните снова с единицы. Этот метод является основной медитацией, которая поможет вам успокоиться.
5. Расслабьтесь. Почувствуйте руки на руле. Не жмите сильно на педали. Не забывайте использовать только необходимые силы, чтобы снять стресс. Направьте ваше внимание на живот. Вы слишком напряжены? Расслабьте живот и напрягите какую-нибудь другую часть вашего тела.
6. Вместо того, чтобы сосредоточить все свое внимание на том, чтобы ехать быстрее, посмотрите вокруг вас. Вы будете более осведомлены обо всем, что происходит вокруг вас и потенциальных источниках опасности. Обращайте внимание на автомобили вокруг вас.
7. Цените то, что у вас есть. Замечали ли вы когда-нибудь, что ведете машину, которая была специально разработана, чтобы сделать ваши поездки приятными? Все, что вам нужно сделать, это повернуть ключ и взяться за руль. Кроме того, хорошо знать, что ваш автомобиль сегодня работает правильно и не у всех есть возможность ездить одному. Также думайте, что вы достаточно здоровы, чтобы быть в состоянии справиться с вождением. Поблагодарите себя за это.
8. Отвечайте на гнев доброжелательностью. Большинство водителей спешат. Спешка не должна быть частью вашей жизни. Даже если наступит конец света, не раздражайтесь. Это в ваших руках, чтобы быть доброжелательным, либо нервным. Лучше всего пропустить подрезающего водителя на дороге. Простите его и не позволяйте этому повлиять на вашу негативность. Нет причин, чтобы незнакомец испортил вашу поездку.
Если кто-то находится слишком близко к вашей машине, пропустите его. Возможно у них какая-нибудь беда. Или у них был плохой день, и они хотят выразить свой гнев. В любом случае, если вы ответите, вы добьетесь ненужного конфликта с неизбежным стрессом. Игнорируйте их, и продолжайте движение, как будто ничего не было.
9. Практикуйте ваши манеры. Улыбайтесь и приветствуйте других водителей. Если кто-то появляется на парковке, дайте ему пространство. Таким образом, и другие водители будут делать тоже самое, что сделает вашу поездку приятной.
Советы.
- Понимание того, что вы ездите за рулем быстрее, чем остальные, не поможет вам. В городе это особенно бесполезно большую часть времени, поскольку все останавливаются на одном и том же светофоре. Попытка проехать через переулок или сменить полосу принесет пользу лишь немногим. Вы можете выиграть 30 секунд, если вам повезет. Так ли уж необходимо рисковать штрафом, автомобилем, или даже своей жизнью, чтобы получить одну-две минуты?
- Не ездите слишком близко с другими водителями. Оставляйте расстояние около 1-го автомобиля между вами и следующим водителем, когда вы находитесь на дороге. Вы можете также рассчитывать время, за которое другой водитель пройдет через данную точку; 3 секунды должно быть минимальным временем.
- Не игнорируйте полностью то, что происходит позади вас. Если кто-то едет слишком близко к вам, уступите ему некоторое пространство перед вами, чтобы оставить немного места позади вас. Помните также, что вполне возможно, что тот человек, который находится позади вас, может везти кого-то в больницу или у него другая чрезвычайная ситуация. Если это возможно, уступайте, чтобы это было безопасно для вас.
- Не позволяйте вашей медитации заставить вас забыть, что происходит вокруг вас. Сконцентрируйтесь на дыхании или монотонном звуке, когда вождение может быть очень опасным, особенно если речь идет о долгой поездке, или если у вас был утомительный день на работе.
- Попытайтесь сосредоточиться на потенциальных источниках несчастных случаев на улице, таких как дети или животные. Посмотрите вокруг и найдите альтернативные маршруты, если водитель внезапно остановится или дорога будет заблокирована. Ваша способность предвидеть и избегать проблемы будет расти с течением времени.
