"Человек проводит во сне 30% жизни. Остальные 70% он, мечтает выспаться..."
1. Например если двенадцать ночей подряд спать по 5-6 часов или того меньше, то состояние организма будет таким же, как при опьянении. У человека появятся не самые приятные симптомы, неразборчивая речь, начнется нарушение равновесия и существенно ухудшится память.
2. Для хорошего и бодрого самочувствия человеку необходимо ежедневно спать примерно по 7-8 часов. Но гениалные люди часто этим правилом пренебрегают. Например Леонардо да Винчи, пользовался методом полифазного сна, тоесть отдыхал каждые четыре часа по пятнадцать минут. Никола Тесла вообще спал по два часа в сутки, а Альберт Эйнштейн уделял на отдых всего четыре часа в день.
3. Самый первый механический будильник был произведен в 1787 году американским изобретателем Леви Хатчинсом (Levi Hutchins). Однако был у него один огромный недостаток: его можно было завести только на одно определенное время, на четыре часа утра.
4. Существуют люди, которые утверждают, что вообще не видят никаких снов. Однако это неправда. На самом деле за ночь человеку снится от трех до семи снов. Мозг так устроен, что по утру около девяносто процентов сновидений мы забываем.
5. Люди проводят во сне треть всей жизни это примерно двадцать пять лет. Кто-то скажет, что это пустая трата времени, однако это совершенно не так. Во время сна, наш мозг как бы перезапускается, наше тело получает отдых, клетки постепенно восстанавливаются, а организм запускает механизм вырабатки важных гормонов.