Женщина привыкла слышать слово "Любимая" из уст своего молодого человека, означающее, что она единственная и неповторимая. Но так же слово "Любимая" можно встречать в социальных сетях на различных страничках, слышать по ТВ в передачах о похудении, ведь это так же название всемирно известной диеты.
О происхождении данной диеты ничего не известно, но можно сказать то, что она была популярна ещё в СССР. Молодые дамы группами садились на "Любимую", делились своими результатами и достижениями ведь она приносила невероятные результаты за одну неделю.
Садясь на эту диету следует запастись разнообразными продуктами (овощами, фруктами, белковой пищей и полезными напитками). На протяжении диеты следует употреблять большое количество воды. Кушать нужно понемногу, но часто, чтобы не создавалось чувство голода.
Меню диеты "Любимая" на неделю
В первый день диеты нужно пить очищенную воду или же любую другую жидкость в неограниченном объеме. Рекомендуется зеленый чай, нежирный кефир и куриный бульон. Откажитесь от сладкой и газированной жидкости.
На второй день следует употреблять в пищу различные овощи. Желательными при данной диете считаются: капуста, которая способствует расщеплению жира, так же полезны в этот день будут огурцы, морковь, болгарский перец, помидоры. И конечно же лучше всего будет если все овощи будут выращены у себя на огороде или куплены у надежного поставщика.
На третий день правила такие же как и в первый.
Четвертый день считается фруктовым. Предпочтения нужно отдавать киви, апельсинам, яблокам, а лучше всего грейпфрутам. Нежелательны в этот день бананы.
Пятый день диеты является белковым. В течении дня в пищу можно употреблять нежирную рыбу, белое мясо, грибы, яйца, йогурт, творог, кефир. Можно употреблять как один продукт, так и несколько, разделив на 5-6 приемов пищи маленькими порциями.
Шестой день - питьевой. В этот день диеты помимо чаёв и бульонов можно употреблять отвар шиповника, он отлично восполняет недостатки витаминов в организме. Так же в этот день в чай можно добавлять лимон и имбирь, которые способствуют быстрому сжиганию жиров.
Седьмой заключительный день. Этот день принято считать переходом к нормальному рациону питания. В меню этого дня входят все те продукты, которые употреблялись на протяжении недели. Можно составить меню из салатов, мясного блюда, бульона и др. Но все же следует не забывать о питьевом режиме.