Плохое самочувствие, усталость, нервозность, налет на языке, дискомфорт в ЖКТ, проблемы с кожей – это последствия зашлакованности организма.
При зашлакованности кишечника питательные вещества усваиваются крайне плохо или вовсе не усваиваются. Накопившиеся шлаки и токсины в кишечнике и печени, попадая в кровь, отравляют весь наш организм.
Рассмотрим простые способы очищения организма, которые не требуют затрат.
1. Голодание. Посредством голодания очищается печень, кишечник, кровь, кожа, благодаря чему восстанавливаются и нормализуются все процессы в организме.
2. Вода. Для этого нужна чистая не газированная вода. Рекомендуется выпивать до 12 стаканов в день. Употребление такого количества жидкости усиливает работу ЖКТ, что не дает остаткам пищи задерживаться в кишечнике.
3. Рис. Хорошо очищает кишечник и печень, освобождает их от шлаков и токсинов. Он приводит в норму обмен веществ и даёт возможность, просто питаясь определённым образом привести свою фигуру в порядок.
4. Активированный уголь. Природный абсорбент, он хорошо впитывает все токсины и выводит их естественным путем. С очищающей целью рекомендуется принимать до 8 таблеток, 2 раза в день. Обычно достаточно недели для получения хорошего результата.
5. Пищевая сода. В стакане с теплой, чистой водой растворите 1 ч. ложку соды. Выпивать такой раствор следует каждое утро перед завтраком. Сода помогает устранить дисбактериоз и его проявления, улучшает процесс пищеварения, активизирует работу кишечника. Также обладает мягким слабительным действием.
6. Семена льна. В них содержится много клетчатки и антиоксидантов. Их можно добавлять в салаты, супы и даже в выпечку.
7. Касторовое масло. Безобидный метод, который проверен веками. Употребление масла натощак помогает справиться с запорами, уничтожает патогенные микробы и грибки, мягко очищает кишечник и восстанавливает микрофлору.
Продукты для чистки печени:
Продукты для чистки кишечника.