Когда вы проходите обучение на персонального тренера, то узнаете технические вещи, как медленно и быстро сокращаются мышечные волокна и тому подобное.
Потом сдается экзамен и выдаются официальный сертификат для индивидуальной работы с клиентами.
Здорово, когда знаешь всю техническую сторону дела, но что делать с мотивацией?
Особенно у клиентов, которым стыдно даже подходить к фитнесу.
А каково им, когда тренер или групповой фитнес-инструктор делает открыто предположения об их способностях на основе размера.
Унижение - это неправильный способ поощрять кого-либо.
Ниже семь способов поощрений для всех размеров.
Они эффективны в помощи людям по изменению своей жизни.
1. Самое главное не циклиться на весе.
Многие женщины зациклены на диете в течение многих лет, пытаясь похудеть. Диеты не работают, вызывают негативные мысли и страх неудачи. Основной фокус в мотивации к движению, правильное питание. Потеря веса - не главное. Отслеживание успехов, а не цифр на шкале весов, меняют жизнь.
2. Использование слов в лексиконе, которые вдохновляют, а не позорят.
В классах часто слышны такие заявления, как “сезон бикини приближается”, “все уже готовы к пляжному сезону, а ты?”.
Может подобная мотивация и работает для некоторых, но по большей части для людей у которых не все в порядке в этом вопросе, воспринимается как личный позор.
Многие клиенты занимающиеся фитнесом хотят иметь больше энергии, чувствовать себя лучше и сильнее, а не думать как они будут выглядеть в бикини и что о них подумают в этот момент.
Используйте грамотно свою речь и знание вашей аудитории. Пусть она мотивирует и вдохновляет.
3. Поймите, что фитнес-коучинг включает в себя больше, чем физическое обучение. Есть и эмоциональная составляющая.
Если смотреть только на физическую составляющую часть фитнеса, у вас не получится полностью вдохновить своих клиентов для работы на долгосрочную перспективу. Когда люди только начинают, многие не чувствуют себя достойными заниматься длительно спортом, они слишком запуганы фитнесом. Некоторые страдают от безнадежного мышления или депрессии, фитнес это приверженность, а они не имеют для этого необходимого вашей эмоциональной поддержки.
4. Работа по построению доверия путем выравнивания игрового поля.
В отношениях "клиент-тренер" иногда может существовать иерархия. Часто клиент чувствует, что тренер никогда не боролся с страхами и всегда был примером, идеальным ЗОЖ.
Один из способов построить доверие с клиентом- разделить свою собственную борьбу. Стать уязвимым.
Возможно, у вас никогда не было трудностей с вашим весом и здоровьем, но у всех нас были проблемы в нашей жизни, и разделяя подобную борьбу с вашими клиентами, вы можете укрепить доверие и еще больше развеять их стыд.
5. Упражнения. Очень полезно сначала продемонстрировать самую легкую форму упражнения.
Предлагая упражнения для своих клиентов, особенно в группе, демонстрируйте самую легкую форму упражнения, а не сложную версию говоря: “если вы не можете этого сделать, то сделайте это.” Это путь к неуверенности ваших клиентов.
Пример: планка. “Начните на коленях и удерживайте позицию, если вы овладели этим, делайте более сложное!”
Это гораздо более обнадеживает, чем: “Если вы не можете этого сделать, то вы можете сделать вариант на коленях.”
Первый пример наделяет человека уверенностью, показывая ему, что можно выполнить упражнение и даже его более сложный вариант. Второй пример, подчеркнет то, что он не может сделать.
Это может показаться очень незначительным изменением, но такой подход делает чудеса и повышает уверенность и вашу тактичность.
6. Страх пригодности. Глубоко взаимодействуйте с вашими клиентами, чтобы убедиться, что они чувствуют положительные эмоции.
Как фитнес-специалисты вы должны понимать, насколько страшно входить в тренажерный зал для некоторых людей.
Бесчисленное множество людей говорят, что они просто не дошли до спортзала. Страх пригодности реален и должен быть принят серьезно.
Подчеркивайте положительные эмоции.
Вы можете тепло приветствовать клиентов, сказав, что все были когда-то новичками, все мы разные и это нормально. Удостоверяйтесь, что клиент чувствует себя комфортно, и он будет возвращаться к вам на тренировки.
7. Будьте ближе и разнообразнее с клиентами.
Это действительно важно, особенно если это ваш основной бизнес. Ваши посты в соцсетях должны включать различные возрасты, размеры, способности и этнические группы. Когда люди не видят сходства с собой, они могут чувствовать, что все это не для них.
Крупные люди не видят себя в СМИ или рекламе, а это дает подсознательное сообщение о том, что они недостаточно достойны чтобы их видели. Стыд может укорениться глубоко, когда люди чувствуют себя невидимыми.
Но если люди видят подобных себе это приглашение.
P.S Не каждый тренер хочет работать с определенной группой людей и это нормально.
Но если вы хотите сделать невероятно вдохновляющую работу и помочь людям изменить свою жизнь независимо от размеров, то приведенные в статье примеры, безусловно, помогут вам выделиться в качестве тренера, который понимает клиента и стремится к прогрессу.
Лайк?