Вот и настал момент когда вы решили взяться за себя . Приняли твердое решение изменить свое тело, всем доказать что сможете. Перелопатили горы литературы, нашли гуру, купили абонемент, завели на форуме линеечку. В шкафу заветно ждут эталонные джинсы, юбочка.
Начали. На энтузиазме скинули энное количество килограмм. И вот она ОСТАНОВКА. Что делать, вопрошаете вы интернет и наставника. Вам дают очень хорошие рекомендации. Поиграть с калорийностью, скорректировать питание, тренировки и т.д. Все эти рекомендации верны. Вполне объяснимы с точки зрения науки и спорта. Но не выходит. Или выходит с трудом и где то внутри, на уровне интуиции вы чувствуете, что все вернется. Я уверенна, что наибольший отклик эти слова получают от людей, с достаточно большим лишним весом, худеющие годами. В общем, те, которые уже забыли давно, что значит быть стройным, или люди, чья жизнь и внутренне ощущение жизни заметно изменилась с приходом в вашу жизнь лишнего веса.
Все дело в том, что решение худеть по счету было второе, первое было - этот вес набрать. Оно было бессознательным, возможно завуалированным, но оно было вашим. Выстраданным.
Ваше поведение в отношении еды поменялось , потому что поменялись вы. Ваши механизмы реагирования на стресс и на сложные жизненные ситуации. Вы не справились и, на помощь пришел жир. И вы живете с этой броней. И это в буквальном смысле. Теперь вы ограждены от полноценной жизни.
Только не надо сейчас нести пургу про веселых, заводных толстушек с любящими мужьями, верными друзьями. Если капнуть глубже, бывает, что мужу удобно иметь такую вот жену, это развязывает руки и дает свободу и расслабление. Чем толще жена, тем прочнее и безотказнее тыл. Секс к семье может отношение и не иметь. А подружкам всегда за радость иметь кого-то , на чьем фоне можно блистать и с упоением рассказывать каково это там, в мире уверенных в себе и красивых людей . И веселость толстушки - отчаянная попытка показать, что ты все таки существуешь и внешность- не главное.
И я с этим соглашусь. Не внешность важна, А ТЫ! Как человек со своими желаниями, мечтами, стремлениями, жаждой любви, искренних и честных отношений. И гармоничный, любящий себя человек не допустит ни плохого отношение к себе другими, ни плохого отношения к самому себе. А попустительское отношение к своему телу и здоровью – это плохое отношение к себе.
Третье решение, должно быть – поменять отношение к себе. Думать о своем внутреннем комфорте, прежде всего.
Вес стоит, потому что вы не знаете, как будете жить без него. Ваше тело это чувствует. Оно боится, что вы снова не справитесь. Я не говорю о том, какие платья вы планируете носить, когда похудеете, или то, что вы не будете стесняться себя на пляже . Я о том, как вы будете говорить «нет», когда вас попросят сделать что-то в ущерб себе. Как вы будете просить и ждать помощи, когда вам трудно и вы устали, а не тянуть все на себе. И как принять решение об исключении из своей жизни людей, которым вы станете не интересны, когда после похудения перейдете в разряд соперниц и, про ваши подвиги и достижения слушать им будет уже ни к чему. Когда вы обретете стройность, вы поймете, что для некоторых были просто помойным ведром. И в этом будет много боли.
Искренне надеюсь, что все-таки рядом будет хотя бы один человек, который сможет разделить с вами эти невзгоды и радости. И вы пройдете это испытание. И научитесь в дальнейшем окружать себя людьми, которые вас вдохновляют и, вы готовы будете платить им тем же.
Помогите своему телу, поговорите с ним. Попросите прощения за то, что вы так его довели. Оно простит, оно делает все для вас. Обнимите его и пообещайте, что оно больше не будет буфером между вами и миром. Если вам будет плохо, вы искренне поплачете, а не побежите к холодильнику. Если вы чувствуете дискомфорт в отношениях, вы честно скажете об этом. Если эти отношения нужны вашему партнеру, он подстроится под вас и будет беречь. Пространство вокруг вас станет более динамичным и вы вместе с ним. Вы должны быть к этому готовы.
Примите эту данность. Тренировки и правильное питание будут восприниматься как исцеление, как путь к себе, к настоящей свободе.