Способ борьбы с любым страхом очень простой. Страх - это ваши «неправильные» мысли, а поскольку среднестатистический человек не может думать о нескольких вещах одновременно, то страшные мысли просто нужно заменить на более позитивные, то есть отвлечься. Подумать о хорошем в момент, когда мозг уже успел заполниться негативом, достаточно сложно или даже невозможно. Добрые люди рекомендуют: «Не бойся, подумай о хорошем». Ну да, самое время… Самолет с диким ревом взмывает вверх, потоки ветра бросают его в разные стороны, воздушные ямы, облачность, гроза! Подумайте о хорошем, окружающая обстановка, как никогда, к этому располагает))).
Только перенаправить мысль недостаточно, необходимо так же создать какую-то двигательную активность, тогда у мозга останется совсем мало времени для страха. Какие действия, в совокупности с мыслительной активностью, можно осуществить на борту самолета? Самые стандартные для человека - поесть и сходить в туалет. На туалете долго останавливаться не будем, хотя… Нет, может позже.
В общем, вкусить авиационной еды вполне себе антистрессовое занятие. На помощь приходит и сам долгий процесс раздачи снеди. Тележка медленно продвигается по салону и вот уже скоро стюардесса швырнет на ваш выдвижной столик отвратительный холодный бутерброд.Не стоит сразу его есть, этим вы ускорите процесс, а значит дадите страху шанс на реванш. Подождите пока тележка доедет до конца салона, а потом еще пол-салона и вам привезут… чай! Или даже кофе! Теперь можно кушать. Холодный бутерброд жуется особенно долго и даже тепленький кофеек не поможет закончить трапезу раньше установленного авиационным нормативом времени.
Запомните самое главное правило. Никогда! Вы слышите? Никогда, не берите кофе вместе с подносом из рук бортпроводника! Реакция может быть непредсказуемой! Я думаю попытка открыть дверь аварийного выхода на эшелоне вызовет меньший гнев экипажа, чем маленький подносик. Короче, подносик не трогайте - он чужой.
Отвлечься, поболтать с попутчиком, послушать музыку, выпить - это все лечение последствий, как таблетка от головной боли. Наша задача побороть саму причину страха полета и скоро мы к этому придем.