В среде людей, которые придерживаются здорового образа жизни популярно такое выражение Сократа: «Если не будешь есть пищу как лекарство, будешь есть лекарство как пищу». Поэтому осознанно питаясь и следя за своим рационом, человек может избавиться от большинства недугов. Включите эти продукты в свое ежедневное питание и можете смело идти в поликлинику сдавать анализ на гемоглобин:
1. Свекла;
2. Морковный сок;
3. Гречка;
4. Курага и другие сухофрукты;
5. Темно-зеленые и красные овощи, фрукты, ягоды (зелень, зеленые яблоки, фасоль, красный виноград, черная смородина, черника, клюква, шиповник, гранат, клубника);
6. Мед с грецкими орехами и клюквой.
Обращайте внимание на то, что вы едите и будьте здоровы!
