Продолжение цикла статей о сохранении организма молодым и активным. Воздействие на точки акупунктуры помогает свободной циркуляции энергии в организме. А энергия - это и есть молодость и жизнь.
9 блок - сохрани молодость тела.
а) Держа свободно кисть левой руки в правой руке, производят крутящие движения левой туда и обратно. Тем самым, как бы трут её правой рукой (30 раз).
б) Мягко массируют большой и второй палец ног, а также с внутренней стороны ноги коленную чашечку.
в) Нажимают точку "юсэн" (в центре стопы снизу), делая выдох (по 8 раз обе ноги)
10 блок - чарующий голос.
а) Сначала хорошо растирают ладони друг о друга. Когда ладони согрелись, в течение 5 минут прижимают их к передней части шеи достаточно плотно, но без давления. Делают это, чтобы прогреть и увлажнить горло.
б) Левую руку сгибают в локтевом суставе. В правой руке держат кисть левой и на выдохе, разгибают левую руку вперед. И в это же время кисть левой руки разворачивают наружу, как бы выжимая ее правой рукой, и одновременно отгибают верхнюю часть тела назад. Повтор по 10 раз на каждую руку.
Упражнение делает голос более свободным, глубоким и более звонким, а соответственно и молодым. Попробуйте спеть что-нибудь до него и после, и послушайте разницу. А выполняется так:
На первый взгляд, некоторые упражнения могут показаться странными, и никак не связанными с функциями организма, но что мы знаем о нашем теле? Знания Востока нам в помощь. Осмельтесь проделать эти упражнения на протяжении некоторого времени и убедитесь, что они действительно эффективно работают. А по поводу "скорой помощи" при чихании, подтверждаю - работает, и причем моментально. Есть ли повод сомневаться в других?
Было интересно жми палец вверх и подписывайся на канал! Было полезно – поделись с другими!