Здоровый образ жизни включает в себя несколько ключевых моментов, влияющих на потоки энергии в теле и вибрации мельчайших клеток организма человека. Это определяет не только здоровье физического тела, но и ясность сознания с психическим состоянием человека.
«В здоровом теле — здоровый дух». (Ювенал)
~
Вот ответьте мне, кто не хочет прожить долго и счастливо, и при этом никогда не вспоминать дорогу к врачам? Все хотят. Но почему-то в наше время абсолютно здорового физически и психически человека днём с огнём не сыщешь. И это печально. Физическое и психическое здоровье взаимосвязаны между собой. Быть нездоровым стало уже нормой, в том отношении, что сейчас чем-либо болеет каждый первый. Начиная от депрессивных состояний, аллергией, дерматитов и молочниц, заканчивая диабетом, гастритом, каменными болезнями и раком. Просто удивительно, почему внимание людей направлено на то, как вылечиться, а не на то, как не заболеть. По-хорошему, человек может прожить более ста лет, но для этого нужно понимать, что именно лишает его долголетия, и перестать преждевременно рыть себе могилу своим саморазрушительным образом жизни. Печально, что сожалеть о своём образе жизни человек начинает только тогда, когда раздаётся тревожный звоночек, сулящий серьёзные проблемы со здоровьем или предвещающий конец «игры».
Мне тема ЗОЖа интересна тем, что здоровье и состояние физического тела имеют ни какую-то там, а самую прямую взаимосвязь с ясностью сознания. Хочу сразу пояснить, что я подразумеваю под ясностью сознания. Сознание – это способность мыслить, рассуждать, наблюдать себя в прошлом, настоящем и проецировать своё будущее, а также определять своё отношение к действительности, как свойство высшей нервной деятельности человека. Ясное сознание – это полная осознанность в своих действиях, способность видеть причинно-следственные связи во всём, разумность и адекватность поведения, выраженные в контроле своих эмоций и расслабленном состоянии психики. Ясное сознание выражается в желании развиваться, ясном взгляде на жизнь, полноте ощущений, высоком жизненном тонусе, стрессоустойчивости, определении жизненной цели и стремлении её добиться. Человек очень уникален своими возможностями, но если его внимание направлено на решение сугубо бытовых жизненных вопросов, то его способности и потенциал прозябают в нём. Ясное сознание позволяет вынырнуть на поверхность из пучины тьмы, в которой пребывает разум, и расширить границы своего внимания, обратив взор на бесконечность и познание внешней и внутренней Вселенной.
Вообще, сложно описать, что из себя представляет сознание ясное и неясное. Еще сложнее это понять человеку, у которого не было прояснения сознания и ему не с чем сравнивать. Ведь наверняка же каждый считает, что его сознание – яснее некуда. Возможно, задурманенное сознание чем-то похоже на состояние, которое испытывает большинство людей во время длительных новогодних праздников, когда все много едят и пьют алкоголь, мало двигаются, смотрят телевизор и спят. Человек становится каким-то вялым и аморфным, включается режим существования. Многие так «отдыхают». В ясном же сознании человек адекватно воспринимает реальность. Про такое состояние ещё говорят – прояснение в голове. Похожее состояние случается летом, когда от жары происходит отказ организма от тяжёлой пищи, хочется спелых сочных фруктов и овощей, хочется двигаться и быть на природе. Наступает состояние потрясающей лёгкости и ясности ума, которая ещё часто бывает с утра на пустой желудок. Почему человек может испытывать такие разные состояния, я и расскажу в этой главе. А еще, вы поймёте очень простые причины возникновения болезней и вялого состояния.
Информация, которую я затрону в настоящей главе, поможет стать более внимательным к своему физическому телу, перестать его убивать, излечиться от большинства «неизлечимых» заболеваний и меньше болеть. К тому же через физическое здоровье человек крепчает духом перед лицом любых жизненных катаклизмов за счёт того, что в его теле улучшается проходимость потоков энергии и повышаются вибрации. Мы все живём в очень интересное время: всё в жизни стало чрезвычайно динамично двигаться и развиваться. Каждый хочет сделать как можно больше за короткий промежуток времени. В результате, высокий уровень стресса. Поэтому важно понимать, что с помощью здорового образа жизни можно не только улучшить физическое самочувствие, но и укрепить силу духа. Всем знакомо выражение: «Все болезни от нервов». А нервозность является порождением состояния нашего ума и выражается в падении уровня энергии. Поэтому ЗОЖ – это очень обширное понятие, включающее в себя комплексный подход по работе как над физическим телом, так и над сознанием с разумом.
У меня, как впрочем и у многих, ЗОЖ раньше ассоциировался сугубо с правильным питанием и активным образом жизни. Более полная картина этого понятия сложилась благодаря О.А. Бутаковой – врачу, кандидату педагогических наук. Всех ее регалий не перечислить, остановимся на этих двух. Ольга Алексеевна выделяет четыре фундаментальных платформы, на которые опирается ЗОЖ:
- Питание
- Движение
- Очищение
- Защита
Идея Бутаковой заключается в том, что каждый из этих четырёх пунктов можно и нужно рассматривать применительно и к физической, и к духовной составляющей человека. Вообще, дух, душа, сознание, разум – это совершенно разные понятия. Но чтобы не создавать путаницы, условимся называть всё, не относящееся к материальной стороне человека, духовной стороной. Даже когда речь будет заходить о сознании, которое является противоположностью духа и души. Таким образом, питание следует понимать с позиции питания тела и питания разума, как составляющей сознания; движение – с позиции физического движения тела и движения энергий в нём, развития интеллекта, движения воздуха внутри тела (дыхание); очищение и защита – также применительно и к телу, и к разуму. Я согласна с Ольгой Александровной в том, что это очень грамотный и наиболее комплексный подход к понятию здорового образа жизни. Основываясь на этом её подходе, далее я изложу уже исключительно своё видение здорового образа жизни, опираясь на полученную из разных источников информацию, а также на наш с мужем собственный опыт, подтверждающий приведённую дальше информацию.
~
---