Я уже писала в предыдущих главах, что всё материальное на тонком плане является энергией (информацией). Поэтому то, что мы едим, на уровне материи представляет собой твёрдую пищу с различными микроэлементами, которые усваивает наше плотное тело, а на тонком плане - энергию, имеющую определённую частоту вибрации, которую усваивает наш разум. Любая болезнь физического уровня зеркально отражается на нашем энергетическом теле через низкие вибрации. Поэтому рассматривать вопрос питания я буду применительно как к телу, так и к разуму.
Важно знать и понимать какие продукты из того, что мы едим, приносят пользу и здоровье, а какие нет. Это необходимо не только для того, чтобы иметь стройное тело, но и чтобы быть здоровым физически. В современном обществе сложился культ еды. Людям важно посмаковать на языке что-нибудь вкусное и проглотить вовнутрь. Чревоугодие. Никто не видит что там внутри происходит после проглатывания пищи. А ведь «внутри» – это целый мир, целая планета с чётко отлаженными процессами, обеспечивающими человеку жизнь.
Состояние тела прямо пропорционально тому, как мы к нему относимся. Людям уже давно стоит задуматься о том, почему в последние несколько десятилетий все болезни «помолодели». Сейчас дети и подростки болеют тем, чем когда-то болели люди лишь в глубокой старости, да и то единицы. У многих в наше время с пелёнок аллергия. И это не самое страшное, потому что у маленьких деток случаются заболевания гораздо страшнее, зачастую с трудом совместимые с жизнью или обрекающие человека на пожизненные мучения. Тотальное ухудшение здоровья как взрослых, так и детей началось с наступлением эпохи продуктового разнообразия. И дело тут не столько в том, что продуктов стало много, сколько в том, что в их выращивание и приготовление вмешалась химическая промышленность. Еда стала вкуснее, проще в хранении и приготовлении, но расплачиваться за это приходится здоровьем. Всё это является серьёзным поводом начать задумываться о том, насколько разумно мы питаемся. Время без того летит молниеносно, так мы ещё сами укорачиваем свою жизнь. Я хочу обратить ваше внимание на некоторую информацию, касающуюся питания тела. Прислушиваться к ней или нет, дело каждого. Здесь, благодаря долгому и кропотливому изучению вопросов влияния питания на всю материально-духовную жизнь человека, а также собственному опыту, я собрала информацию касаемо того, какие продукты закисляют ваш организм, и как кислая среда связана с понижением иммунитета и развитием заболеваний; какое питание для человека является самым подходящим в силу максимального усвоения и возвращает ему здоровье. И многое другое.
В рамках темы питания тела я выделю шесть пунктов:
1. Простейшие индикаторы здоровья.
2. Кислотная и щелочная среда организма. Микрофлора патогенная и естественная.
3. Откровенно вредные продукты и добавки. Переедание.
4. Живое питание. Полезные продукты.
5. Баланс белков, жиров и углеводов.
6. Заключение.
ПРОСТЕЙШИЕ ИНДИКАТОРЫ ЗДОРОВЬЯ
Я неспроста начала именно с этого пункта. Любые боли и хронические заболевания свидетельствуют о запущенном здоровье, а неприятные запахи тела, прыщи, жирная кожа и сальные волосы – это простейшие индикаторы правильности вашего питания. Ваше тело выводит наружу только то, что в него попало. Логично, не правда ли? И оно использует для этого не только кишечник и мочеточник, но также кожный покров. Ниже приведены несколько индикаторов, по которым можно определить, насколько адекватно ваше питание.
-Запахи тела
Любой неприятный запах, который мы источаем, будь то запах пота, запах изо рта или запах, который мы оставляем после себя в туалете, – всё это является следствием того, что мы употребили вовнутрь себя в виде еды и питья что-то непригодное для организма, не перевариваемое полностью или содержащее токсичные вещества. Всё это выводится выделительной системой наружу, а в процессе выведения подвергается брожению, гниению, поеданию патогенной микрофлорой. Получается, что запах является одним из индикаторов адекватности нашего питания. Чтобы было понятнее, представьте следующее. Допустим, вы налили в кастрюлю мясной суп, покрошили салат, добавили пару кусочков дрожжевого хлеба, кинули кусок торта и залили стаканом чая с сахаром. Украсили вишенкой и поставили на плиту при температуре 36,7 градусов на сутки, а то и двое. По истечении этого времени вы снимаете с кастрюли крышку и в нос вам бьет неприятный запах кислого продукта, покрытого пузырьками. Аналогично и в вашем теле любые неприятные запахи свидетельствуют о том, что в нём происходят нездоровые процессы, которые являются причиной плохого самочувствия, болезней, вялости и т.д. Многое из того, чем питается современный человек, проходит по ЖКТ слишком долго и попросту загнивает, а несовместимые продукты бродят. Это приводит к образованию токсинов, которые отравляют тело. Тело не всегда справляется с их выведением. А то, что тело выводит наружу, имеет неприятный запах. Если утром изо рта невкусно пахнет, после похода в туалет остается смрадный запах, подмышки и ноги к концу дня источают запах пота, значит вы скорее всего ничего не знаете о природе возникновения этих запахов. Но к сожалению, организм справляется с выведением далеко не всего, что ему следовало бы вывести. Поэтому образуются отложения и залежи токсинов в органах и тканях. Халатное отношение к телу и незнание ничего о том, какая пища является только вкусной, но никак не полезной, а даже вредной, приводит к накоплению токсинов в теле, что в конечном счете приводит к заболеваниям.
Если машину, которую необходимо заправлять бензином марки АИ-95, заправлять исключительно маркой АИ-92, то это возможно не сразу, но через какое-то время приведет к её поломке. С нашими телами то же самое.
Согласитесь, ничто другое, кроме того, чем мы «заправляемся» ежедневно, не может послужить причиной неприятных запахов нашего тела? Можно их сколько угодно маскировать антиперспирантами и духами, мыться два раза в день – эффект будет только наружный и кратковременный. Но то, что происходит внутри тела, скрыто от глаз. Поэтому покуда организму хватает сил выводить из себя токсины, он это делает. И запахи при этом распространяются далеко не эстетичные. За удовольствие кушать вкусную, но вредную неживую пищу, со временем приходится платить.
- Прыщи
Такая напасть, как прыщи, угри, фурункулы случается со многими подростками и может продолжаться долгие годы даже у взрослых людей. Так как кожа является одним из органов выведения из организма токсинов, продуктов гниения и излишне употребляемых жиров, то закупорка пор приводит к тому, что внутри них начинают развиваться бактерии, питающиеся жирами и выделяющие токсины. Так появляются прыщи, которые человек пытается лечить наружными методами, не понимая, что причина сокрыта внутри его тела, а если точнее, то в том, чем человек питается. Чаще всего прыщи появляются в переходном возрасте, когда происходит гормональная перестройка организма. Начинает грубеть голос, меняются пропорции тела и появляются прыщи, которых бы не было, будь тело внутри чистым. Пока у тела есть энергия, оно выводит из себя всё вредное, что в него попадать не должно было, либо полезное, но поступающее в избытке.
С возрастом количество прыщей уменьшается вплоть до полного их исчезновения. Но это не значит что тело стало внутри чистым, просто поры могли стать шире и перестать закупориваться, а жиры и токсины по-прежнему выходят через них наружу. Кожа к концу дня жирнится, но прыщей уже может не быть. Снаружи чисто, а внутри – склад отходов. Постепенно жиры начинают формировать жировой подкожный слой и ими обрастают даже внутренние органы.
-Солёная и жирная кожа, сальные волосы
В арсенале кожи находятся два вида желез: потовые и сальные. Потовые железы играют обширную роль, начиная от терморегуляции, заканчивая выведением из организма излишков ненужных веществ. Проведите небольшой опыт. После долгого дня или занятия спортом лизните свою кожу и вы почувствуете вкус соли, которую ваш организм вывел наружу. Раз он её не усвоил, значит она явно лишняя и ненужная. Прочие излишки он выводит с калом и мочей. Что-то не выводится и откладывается в ткани и суставы. Задумайтесь, как много соли вы употребляете каждый день. Организм вынужден постоянно держать большой запас воды в тканях, чтобы вымывать из себя соль и всевозможные химикаты, которые поступают в него с пищей. Для него это является колоссальной растратой жизненной энергии.
Наличию жирной кожи и сальных волос способствуют сальные железы, которые располагаются в основном на лице, голове и верхней части спины. Жирная кожа и сальные волосы свидетельствуют о том, что человек употребляет слишком много животных или растительных жиров, излишки которых организмом не усвоились, и лишь их часть как мусор была выведена наружу через сальные железы. Что организм вывести не смог, отложилось в виде подкожных жировых отложений и на внутренних органах.
Вся эта суета организма по выведению закисляющих его токсичных веществ затрачивает колоссальное количество энергии. Организм ослабевает. Поэтому когда в него попадают бактерии, вирусы и паразиты, то ему просто не хватает сил быстро и эффективно оказывать отпор. Только представьте себе, организм без того ослаблен, так ещё теперь они употребляют часть полезных веществ, причитающихся ему. Вдобавок, они отравляют его продуктами своей жизнедеятельности, которые разлагаются внутри и отравляют его. И он вынужден выводить их из себя и тратить на это энергию. И это только на первый взгляд кажется чем-то несущественным. На самом деле, если бы ваш организм умел разговаривать с вами на человеческом языке, он бы заорал недуром: «Прекрати, ты меня убиваешь!».
Так как такая растрата энергии происходит каждый день, то у человека случается привыкание к его ежедневному самочувствию. Лёгкие недомогания, усталость и сонливость как правило подкрадываются незаметно и имеют накопительный характер. Часто они списываются на недосып и утомляемость на работе, которые виноваты лишь отчасти. Питание – вот основная причина. Человек попросту не знает как он мог бы себя чувствовать, будь на его организм гораздо меньше пищеварительно-выделительной нагрузки, будь его питание более живым и будь у него в разы больше энергии, которой бы хватало не только на отражение атак микробов, но и на активную насыщенную жизнь. Как вы живёте свои дни, так вы живёте свою жизнь. Вы либо здоровые, активные и жизнерадостные, либо больные, ленивые и унывающие. И почувствовав такой прилив энергии однажды, потом уже трудно согласиться на меньшее. Сложно смириться с тем, что жизнь просто проходит мимо, а ты вовлечён в неё не на все 100%. Сложно продолжать оставаться больным, зная как восстановить своё здоровье.
КИСЛОТНАЯ И ЩЕЛОЧНАЯ СРЕДА ОРГАНИЗМА. МИКРОФЛОРА ПАТОГЕННАЯ И ЕСТЕСТВЕННАЯ
2.1. Кислотная и щелочная среда организма
Все болезни и недуги – результат активного закисления организма человека. Это самое главное, что должен понять и запомнить каждый из этого пункта. Если разобраться и понять то, о чём дальше пойдёт речь, можно существенно поправить своё здоровье и вылечиться от многих хронических, «неизлечимых» и даже смертельных заболеваний. Наше тело имеет способность регенерации клеток. Это даже доказывать не нужно, достаточно лишь вспомнить, как любой порез или ссадина быстро заживают. Быстро – понятие относительное. У кого-то быстрее, у кого-то медленнее. А зависит это от состояния иммунитета, которое обуславливается кислотно-щелочным балансом организма.
При определении кислотно-щелочного баланса любого раствора используется показатель pH, который показывает соотношение в этом растворе кислоты и щёлочи. Напомню, что тело человека примерно на 80% состоит из воды. Рower Hidrogen (переводится как «сила водорода») – показывает число водородных атомов в любом растворе. Значение показателя pH зависит от соотношения между положительно заряженными ионами (формирующими кислую среду) и отрицательно заряженными ионами (формирующими щелочную среду). Кислая среда имеет низкий уровень pH, щелочная – высокий. Шкала варьируется от 0 до 14, где 0 – сильнейшая кислота, 14,0 – сильнейшая щёлочь. При pH равном 7,0 среда является нейтральной, то есть сбалансированной. К слову сказать, сбалансированная среда свойственна дистиллированной воде.
Организму человека положена слабощелочная среда. Кислотно-щелочной баланс крови постоянно поддерживается в очень узком диапазоне: от 7,35 до 7,45. И даже небольшое изменение рН крови, выходящее за эти рамки, может привести к болезням и летальному исходу. Поэтому организм делает всё для того, чтобы поддерживать pH крови в указанном диапазоне. А для этого приходится контролировать уровень pH во всём организме и ощелачивать постоянно возрастающую кислотность.
Уровни pH крови, слюны, грудного молока, влагалища, желудочно-кишечного тракта и т. д. отличаются между собой. Где-то pH ниже, где-то выше. В желудке, например, среда однозначно кислее. Но если она слабокислотная – то это нормальное состояние здорового человека, при котором на ощелачивание тратится незначительное количество сил и ресурсов организма. А если уровень кислоты в желудке высокий, то это влияет на pH всего организма в целом. И чтобы не допустить закисления крови, ему приходится прилагать большие усилия для ощелачивания. Выходит, кислотно-щелочной баланс всего организма зависит от того, что мы кидаем в свой желудок: закисляющую или ощелачивающую пищу.
Чтобы ощелачивать кислоту и восстановливать кислотно-щелочной баланс, организм берёт из своих резервов некоторые микроэлементы, такие как кальций, натрий, калий, магний, железо и т. д. Это приводит к их дефициту. В результате у человека разрушаются зубы, становятся хрупкими кости, ломкими ногти и волосы, в крови снижается гемоглобин, клетки недополучают нужных элементов и ухудшается передача импульсов между ними. И так далее по списку. То есть вся внутренняя деятельность организма очень медленно и незаметно приходит в постепенное расстройство. Усталость, раздражительность, снижение умственной деятельности, заболевания внутренних органов и прочее – вот к чему приводит закисление организма.
В результате закисления организма, красные кровяные тельца уменьшаются в размерах, деформируются и слипаются друг с другом. Это приводит к их низкой активности. К тому же, слипшись друг с другой, ухудшается их проходимость по мельчайшим сосудам. Это приводит к застоям крови и гипоксии тканей (понижению содержания кислорода в органах и тканях). А раз деятельность мельчайших клеток организма нарушена, это приводит к дисбалансу во всём организме. Сбалансированная pH-среда обеспечивает нормальное функционирование красных кровяных телец. Кислотная же среда ослабляет организм и создаёт «курортные» условия для развития всевозможных бактерий, вирусов и паразитов. Это приводит к падению энергетики. Возникает утомляемость и низкий жизненный тонус. А также, это приводит к болезням.
Чтобы вы смогли лучше представить себе всю картину, скажу следующее. Микробы, вирусы и паразиты имеют низкий уровень вибрации. Закисленное тела человека опускает его вибрации до уровня, пригодного к их комфортному проживанию в нём. И это не голословные слова, под микроскопом прекрасно видно, как в кислой крови медленнее двигаются красные кровяные тельца, слипаясь между собой. С этого момента организм начинает нести колоссальные энергетические затраты. Костные и мышечные запасы микроэлементов начинают расходоваться на ощелачивание организма для поднятия активности (вибрации) красных кровяных телец, и на борьбу с агрессорами, которым в теле находиться не положено. Это приводит к падению иммунитета. В результате чего регенеративная способность организма падает, микробы, вирусы и паразиты заполоняют организм и появляются различные заболевания. Представьте себе две армии хорошо вооружённых военных, охраняющих границы каждая своего государства. В первой армии военные уставшие и не выспавшиеся, так как большинство находится в постоянных военных столкновениях с агрессорами, вольготно живущими на их территорию. А усугубляют ситуацию плохие погодные условия – снегопад, – в которых военные не могут действовать эффективно. А агрессоры, наоборот, только в таких условиях и могут жить. Поэтому вся мощь армии направлена на борьбу с агрессорами и на то, чтобы разгонять снеговое тучи, так помогающие агрессорам. Для чего приходится тратить запасники очень нужных самому государству ископаемых, берущих снеговые тучи в захват и выпроваживающих за пределы государственного воздушного пространства. Во второй армии военные бодрые и отдохнувшие. На их территории нет агрессоров ввиду ясной погоды, в которой тем просто не выжить. Все военные находятся на своих местах в полной боевой готовности. И если противник проникнет на территорию, на него обрушится вся мощь армии. Так вот, условия снегопада соответствуют кислотной среде организма, с одной стороны снижающей вибрации мельчайших частиц, входящих в состав клеток тела, с другой стороны – резонирующей с вибрациями микробов. А ясная погода соответствует щелочной среде, повышающей вибрации и активность клеток организма. Микробам в такой среде мало того что дискомфортно в принципе, так ещё и боеспособность организма теперь на высоте. Это немного утрированное, но довольно-таки наглядное сравнение. Всё большое начинается с малого. Если мельчайшие клетки ослаблены, то о каком здоровье целого организма может идти речь?
Я не зря делаю упор именно на закисление организма, хотя защелачивание крови тоже влечёт для него проблемы. Дело в том, что питанием подвергнуть свой организм защелачиванию бесконечно сложнее, чем сильнейшему закислению. Посудите сами. Животный холестерин (мясо, рыба, яйца, молочная продукция), алкоголь, сладкие газированные напитки, мучные изделия, некоторые злаки и не только – приводят к сильнейшему закислению организма. А это как раз всё то, что употребляет большинство людей ежедневно. Растительная пища, не подвергшаяся термической обработке (а именно нагреванию выше 40 °C), в большинстве своём имеет ощелкивающее действие. Для её переваривания организм вырабатывает желудочный сок слабой кислотности, нейтрализовать который потом ему не составляет большого труда. Подвергшаяся термической обработке растительная пища значительно уступает сырой в ощелачивании организма. Но, уж лучше кушать её, чем пищу животного происхождения. Н. Уокер и Р. Поуп разработали таблицу ценности пищевых продуктов, построив её на принципах ощелачивания и окисления организма. Она есть в свободном доступе в интернете. Рекомендую распечатать её себе.
Почему же для переваривания растительной пищи человеком вырабатывается желудочный сок низкой кислотности? Потому что в процессе пищеварения участвуют ферменты – энзимы, содержащиеся только в сырой пище, будь то растения или мясо. Они являются помощниками в процессе пищеварения, что не требует выработки желудком сильной кислоты, как в случае переваривания мяса. Но даже высокая кислотность желудочного сока человека сильно уступает соку хищников. Поэтому термически обработанная мясная пища, ферменты который разрушились, у человека не разлагается полностью, а загнивает в кишечнике. Хищники-то едят мясо сырым. Его ферменты способствуют более полноценному разложению на составляющие. Да и кишечник у хищников короче, что способствует более быстрому выведению остатков пищи из него. О ферментах я упомяну ещё чуть позже.
Хочу ещё раз заострить внимание на том, что употребление закисляющей пищи повышает кислотность всего организма человека. Из явных проявлений этого: нарушается кислотно-щелочной баланс во рту, у некоторых людей появляется изжога (отсутствие которой, кстати, не является показателем сбалансированного pH), появляется кандидоз (молочница), присутствует запах пота подмышечных впадин и ног. Понижение иммунитета приводит к развитию всевозможных заболеваний, вплоть до раковых опухолей. В 1932 году немецкий биохимик Отто Варбург получил Нобелевскую премию за то, что доказал зависимость между заболеванием раком и внутренним закислением организма. Раковые клетки, как и вирусы, живут только в кислой среде. Так что, есть повод обо всём этом задуматься.
Чтобы сбалансировать свой pH или хотя бы максимально снизить кислотность, следует полностью отказаться от закисляющей пищи. А именно, отказаться от пищи животного происхождения, минимизировать употребление пищи, подвергшейся термической обработке, увеличить долю живой растительной пищи. Или, по крайней мере, соблюдать соотношение: 80% сырой растительной пищи и 20% термически обработанной не животной пищи.
Закисляющие и ощелачивающие продукты питают патогенную и естественную микрофлору соответственно. Об это далее.
2.2. Микрофлора патогенная и естественная
Кислотно-щелочной баланс является регулятором микрофлоры человека, живущей в кишечнике. Никто из нас не знаком с ней лично, так как живёт она там, куда не заглянешь. Но, и мы и она – живём в одном теле. То, что едим мы, ест и она. И если она не шлёт изнутри письма в конверте с рассказами о своих делах и расспросами о ваших, то это не значит, что её там нет, или что её роль в жизнедеятельности организма несущественна.
Огромная площадь кишечника – около 200-300 м2 (для сравнения площадь кожи — 2 м2) – заселена биомассой микроорганизмов, составляющей у взрослого человека 2,5-3 кг.
Вся микрофлора кишечника подразделяется на естественную и патогенную. Микроорганизмы не появляются и не развиваются независимо от того, что употребляет человек. Тем, что человек ест, он одни микроорганизмы подкармливает, а другие угнетает.
К одним из самых многочисленных представителей естественной микрофлоры кишечника относятся, например, бифидобактерии – микроорганизмы, синтезирующие аминокислоты, способствующие усилению процессов всасывания через стенки кишечника ионов кальция, железа, витамин D, выполняющих защитную функцию кишечника от проникновения микробов и токсинов во внутреннюю среду организма. Это далеко не весь список обязанностей этих невидимых нам «помощников» жизнедеятельности нашего тела.
Поэтому в рацион человека должны входить продукты питания, которые будут подкармливать бифидобактерии. Для тех, кто любит точность во всём, скажу, что одним из таких веществ являются бифидоактивные олигосахариды, которые в большом количестве содержатся в клетках сырых фруктов, ягод, овощей и зелени. При недостаточности сырого растительного питания, популяция бифидобактерий в кишечнике начинает угнетаться и увеличивается численность других микроорганизмом. Что приводит к образованию дисбактериоза, при котором начинает преобладать колония патогенных микроорганизмов, питающихся белками и жирами, попадающими в кишечник в избытке. В результате их жизнедеятельности в толстом кишечнике начинают развиваться гнилостные процессы с выделением сероводорода и прочих веществ, имеющих неприятный запах. Продукты гниения попадают в кровь и выводятся в том числе с потом в подмышечную часть, а также через потовые железы на ногах. Это приводит к появлению запаха пота.
Нельзя оставить без внимания то обстоятельство, что патогенная микрофлора «требует» те вещества, которые её питают. Поэтому, когда человек думает, что это именно он хочет чего-нибудь вкусного, но с точки зрения полезности и необходимости физическому телу – совершенно бесполезное и откровенно вредное, – то это результат воздействия на его сознание со стороны патогенной микрофлоры. Мир тонких материй, вибраций и энергетических излучений скрыт от глаз человека, поэтому у большинства людей эта информация может с трудом укладываться в голове. Кому-то просто сложно представить, что он может быть не единоличным хозяином своего тела, мыслей и желаний.
Большинство людей, занимающихся своим физическим здоровьем, саморазвитием и духовными практиками, знают, что для того, чтобы добиться максимальной ясности сознания, необходимо избавиться от пристрастия к вредной и начать получать удовольствие от сырой растительной пищи, не содержащей никаких усилителей вкуса (даже соли и сахара). Для этого необходимо сделать чистку организма, в частности – кишечника. Одной из таких чисток является шанк пракшалана, способствующая выведению из кишечника шлаков, слизи и микрофлоры. После такой чистки и перехода на живот питание, естественная микрофлора быстро восстанавливается, а патогенная, за неимением закисляющей организм пищи, угнетается и перестает преобладать. Улучшается усваиваемость организмом полезных веществ, уменьшаются энергозатраты на ощелачивание организма, вывод токсинов и борьбу не только с патогенной микрофлорой кишечника, но и с вирусами и инфекциями во всем организме, так как в нейтральной и слабощелочной среде организма они попросту не способны жить. Иммунитет возрастает, физическое здоровье улучшается за счет более быстрой регенерации клеток, имеющиеся заболевания (даже хронические) начинают постепенно проходить, увеличивается жизненный тонус и прилив жизненных сил, что способствует улучшению психического самочувствия, ясности сознания и совершенно новому взгляду на жизнь. Но я хочу предостеречь любого, кто сейчас загорится желанием перейти на живые питание. Делать это нужно постепенно, изучив данный вопрос, чтобы не спровоцировать мощную чистку организма. Дело в том, что переход на живое питание очень сильно разгружает организм и высвобождает большое количество энергии, которая тут же будет затрачена им на «генеральную уборку» всего того, что он годами был не в силах полностью выводить за неимением достаточного количества энергии. Это может привести к движению камней в почках и печени, а также стремительному выбросу токсинов из тканей в кровь, что может вызвать сильную интоксикацию. Но это ни в коем случае не должно никого напугать и заставить отказаться от мысли перейти на живое питание. Грамотный подход и знание как правильно начать менять питание на более живое, помогут предотвратить нежелательные проблемы со здоровьем на этапе перехода. Источников такой информации в интернете много. Могу порекомендовать видеолекции врача Михаила Советова на YouTube.
Еще раз повторюсь, употребление всех тех продуктов, которые закисляют организм человека, приводит к увеличению патогенной микрофлоры и угнетению естественной. В кислой среде происходит постепенный дисбаланс в работе организма, растянутое на долгие годы ослабление иммунитета, появление сначала незначительных и быстро проходящих недугов и заболеваний, а в последующем уже более серьезных и хронических. Люди с возрастом болеют всё сильнее и объясняют это сами себе тем, что с годами здоровье якобы покидает тело и это нормально. Но долголетие можно продлить, зная всё то, о чем идёт речь в настоящей главе. Здоровье физическое и психическое взаимосвязаны, поэтому прожить можно не только долго, но и счастливо, получая наслаждение от жизни и имея совершенно новый ясный взгляд на жизнь.
ОТКРОВЕННО ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ И ДОБАВКИ. ПЕРЕЕДАНИЕ
3.1. Откровенно вредные продукты и добавки.
Не могу оставить без внимания некоторые продукты питания или их компоненты, ускоряющие процессы старения организма и сокращающих жизнь людей. Они присутствуют на нашем столе ежедневно. При употреблении термически обработанной пищи организм и без того недополучает полезных веществ, так еще и эти компоненты наносят удар по иммунитету.
-Термофильные дрожжи
Любую выпечку на их основе я бы без преувеличения запретила на законодательном уровне. «Термофильные дрожжи представляют собой искусственно выведенные одноклеточные грибки. Они размножаются эндоспорами (почками), питаются углеводами(сахаром), а во внешнюю среду выделяют продукты обмена: спирт, углекислоту и токсины. В отличие от природных грибков, термофильные дрожжи очень агрессивные и очень живучие. И попадая в организм, они начинают перестраивать внутреннюю среду под себя. Они это делают тихо и незаметно, как любые паразиты. И в результате симбионтная (видовая) микрофлора угнетается, иммунитет падает и создаются условия для развития всевозможных патологий. Вы только представьте, а вашем организме обосновался и растёт гриб. Но это, конечно, не совсем точное сравнение, поскольку дрожжи одноклеточные, но суть та же. Под сильным микроскопом видно, как эти грибки плавают в кровотоке и чувствуют себя вполне вольготно. Иммунитет не работает. Создаются идеальные условия для развития раковых клеток... Угнетается естественная микрофлора и расцветает патогенная. Этого вполне достаточно, чтобы подорвать основы нормальной функциональности организма. И вследствие этого иммунитет падает, система пищеварения расстраивается и теряет своё КПД (коэффициент полезного действия), начинают преобладать процессы гниения. Дисбактериоз расцветает во всей красе. И тут пей ты чудо йогурт, не пей, – ничего не меняет».
Настоятельно рекомендую всем и каждому дополнительно изучить эту тему и убрать из рациона абсолютно всю выпечку с использованием термофильных дрожжей. Не верьте тем, кто утверждает, что при термической обработке дрожжи погибают. Может это и так, но споры дрожжей выдерживают воздействие высоких температур, а значит они прорастут в вашем теле. Благо, в некоторых магазинах уже стал появляться бездрожжевой хлеб на закваске, имеющий характерный кисловатый запах. Правда, это явление пока ещё не массовое. Поэтому, если поблизости такого хлеба в продаже нет или вы не верите в честность производителя, то остаётся только печь его самостоятельно, один раз изготовив закваску и используя её вечно. Булочкам и пирожкам на дрожжах тоже придётся искать альтернативу. Есть множество рецептов бездрожжевой выпечки на основе кефира или соды. Правда, пышные пироги как на дрожжах, не получатся. Но ради здоровья этим можно пожертвовать.
-Синтетические пищевые добавки (Е).
Это химические вещества, добавляемые в пищевые продукты для придания им желаемых свойств, например, определённого аромата (ароматизаторы), цвета (красители), длительности хранения (консерванты), вкуса, консистенции и т. п.
Эти добавки не растительного происхождения и они не могут быть усвоены организмом. Они не только не несут в себе ничего полезного, но и наносят колоссальные вред организму, становясь причиной таких проблем со здоровьем как: тошнота, диарея, заболевания желудочно-кишечного тракта, обезвоживание организма, болезни почек и печени, аллергия, кожные заболевания, нарушение зрения, замедление обмена веществ, головные боли, повышение уровня холестерина в крови, развитие слабоумия, чрезмерная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, дегенеративные заболевания, истощение нервной системы, нарушение работы внутренних органов, возникновение раковых опухолей и прочее.
Но люди не задумываются об этом. Ведь с добавками продукты становятся гораздо вкуснее, красивее и дольше хранятся. И самое страшное, что синтетические пищевые добавки сейчас содержатся практически в любом готовом продукте, купленном в магазине. Даже в некоторых ресторанах добавляют усилитель вкуса глутамат натрия, чтобы подсадить вас на их блюда. Поэтому, перед тем как приобрести тот или иной продукт, внимательно ознакомьтесь с его составом, указанном на упаковке. 99% продуктов, продающихся в супермаркетах и продуктовых магазинах, содержат 1, 3, 7 и более пищевых добавок, обозначенных буквой «Е». Повторюсь, каждая из них наносит удар по вашему здоровью.
Старайтесь употреблять поменьше консервов, полуфабрикатов, покупных кондитерских изделий, напитков (соков в коробках и газировок), чипсов и т. д. Будет лучше, если вы замените всё это на продукты собственного приготовления. В условиях динамичной жизни трудно находить на это время, но если вы хотите поправить или хотя бы сохранить своё здоровье, то нужно расставить приоритеты и научиться выделять время на обеспечение себя здоровым питанием. Приоритеты решают всё.
-Гормоны.
Чем быстрее животное наберёт нужный вес, тем быстрее мясник получит прибыль. Поэтому гормоны роста широко применяются при выращивании скота, идущего на убой. Гениальное решение, не находите? И никому нет дела до того, что конечный потребитель вместе с мясом потребляет большое количество выработанных не его телом гормонов, которые нарушают его собственный гормональный фон. У человека семь крупных энергетических центров – чакр. Каждой чакре соответствует определённая железа, вырабатывающая определённые гормоны. А гормоны, как я уже писала, отвечают в нашем организме как за физическое здоровье, так и за психическое состояние. Эндокринные заболевания, психозы и неврозы –всё это гормональные сбои в организме.
С рыбой тоже дела обстоят не менее печально, так как многие её сорта, особо пользующиеся спросом, выращивают на реках в специальных вольерах с использованием тех же гормонов.
Мне сложно тут что-то советовать, так как я сама животную пищу не ем и любой мой совет сводится либо к рекомендации исключить её из рациона полностью, либо свести её употребление к минимуму. Покупайте мясо и птицу у частников в деревнях, куда генная инженерия, хотелось бы верить, ещё не дошла. Сократив потребление такой еды, вы сможете обходиться небольшими её запасами, которых вам будет хватать на долгое время. А вот в отношении рыбы даже советовать что-либо сложно, так как всё, что свободно плавает у нас в реках, заражено различными глистами, а те сорта красной рыбы, что разводится на продажу в специальных питомниках, выращены на гормонах. А ещё, выращенная на гормонах рыба имеет бледный цвет мяса, поэтому ее подкрашивают красителями. Так что, употребление рыбы тоже следует постепенно сводить к минимуму. Пища животного происхождения не является жизненно необходимой, а проблем она доставляет много. Она содержит не только чужеродные гормоны, "трупные" яды, метан, азотистые соединения, мочевую кислоту, но и несёт низкочастотные вибрации информации смерти. Лишь привязанность к вкусовым привычкам и очень тонкое глубинное чувство страха поменять их заставляют человека отторгать эту информацию.
Бутакова, в отличие от меня, не является вегетарианкой, но она тоже советует всем сводить употребление мяса к минимуму и употреблять его не чаще одного раза в неделю, аргументируя это тем, что его ежедневное употребление приводит к зашлаковыванию. С её слов, очень медленное продвижение мясной пищи по кишечнику вызывает серьёзную интоксикацию – расстройство жизнедеятельности организма. Я же рекомендую отказаться от него вовсе. В нём нет ничего незаменимого, а вот вреда от него достаточно.
Нужно понимать, что насильственно ни в чём себя ограничивать не нужно. Если чего-то очень хочется – возьмите и съешьте. Если же ваше сознание готово отказаться от какой-то еды в силу понимания её вредности, тогда вы сможете сделать это без последствий для психики и с лёгкостью найти альтернативу некогда привычной пище. Но пока вы находитесь во власти привычного питания, вы бессильны что-то изменить. Ваш ум найдёт тысячу аргументов ничего не менять и оправдать себя. Любые перемены приходят через осознанность разумности этих перемен.
Добавлю ещё, что гормонами пичкают коров чтобы увеличивать удои молока, кур – чтобы те чаще неслись. Поэтому их наличие вы можете найти и в этих продуктах. Пищевой конвейер работает на славу. Все сытые, но многие болеют и рано умирают. Не стоит бояться отказаться от молочной продукции. В растительной пище кальция предостаточно. Например, его очень много в кунжуте. Буйволы, жирафы, олени, которые молоко не пьют и творог не едят, имеют очень здоровый крепкий скелет. Это повод задуматься о том, что любая растительность содержит все необходимые животному миру вещества. К слову сказать, кальций молочной продукции взрослым человеком не так уж и хорошо усваивается, как растительной.
-Пестициды.
Сейчас далеко не каждый выращивает себе фрукты, овощи и зелень сам. Многие вынуждены покупать их в магазинах. Но всё, выращиваемое на продажу в больших объёмах, обрабатывается пестицидами на стадии выращивания и подвергается последующей обработке для продления сроков хранения. Пестициды – это химические препараты для борьбы с сорняками, вредителями и болезнями растений. Это ещё одно «выдающееся» достижение человечества, позволяющее накормить всю планету. Но так же, как и в случае с гормонами, оно оказывает губительное воздействие на здоровье человека, вызывая тяжёлые отравления. А накапливаясь в организме, приводит к заболеваниям. И как большинство изобретений человечества, способствует развитию раку.
Хочу посоветовать при выборе фруктов и овощей избегать больших, красивых, глянцевых экземпляров. Такие, как правило, не только выращены с использованием ГМО и пестицидов, но и после сбора прошли обработку химикатами, создающими на поверхности тонкую плёнку без вкуса и запаха, способствующую долгому хранению. Так что, при выборе яблок, отдавайте предпочтение небольшим и некрасивым, как из бабушкиного огорода. А апельсины и мандарины лучше выбирать с косточками. Отдавайте предпочтение сезонным фруктам и овощам. Сухофрукты тоже следует выбирать страшненькие и неказистые. Сухофрукт априори не может быть ярким и глянцевым, так как высыхая, плод теряет свой цвет и становится матовым. Запомните, чем больше и красивее плод, чем ярче он сияет, тем менее натуральным он является. Подробнее о том, как выбирать фрукты и овощи, полно информации в интернете. Также, есть небольшие приборы, которые можно носить с собой и проверять фрукты и овощи на уровень пестицидов. Развивать эту тему не буду. Кто захочет, тот найдёт и изучит информацию.
-Соль, сахар и сахарозаменитель.
Чем больше человек ест соли, тем больше он хочет пить. Жажда – это показатель того, что организм только что потратил большой запас жидкости на выведение из себя чего-то ненужного, поэтому нуждается в восстановлении её запасов. Приведу простой пример. Если порезать любой овощ, например помидор, и посолить его, то буквально на глазах образуется большое количество томатного сока. Всё потому что соль вытягивает влагу из клеток. И она делает это не только с овощами, но и с человеком. Есть даже такой способ лечения заражения. К ране прикладывают повязку, смоченную раствором соли. Сначала к ране устремляется жидкость из подкожного слоя, потом из более глубоких слоёв, увлекая за собой микробы, вирусы и грибки. Так действует соль. Поэтому про неё и говорят, что она – белая смерть, потому что обезвоживает всё, к чему прикасается. А вода – это основа жизни. Так что, чем больше соли съедает человек, тем сильнее жажда. Но потеря жидкости – это ещё не всё.
Соль представляет собой соединение натрия и хлора. И если натрий нашему организму очень нужен для жизненно важных процессов, то избыток хлора приводят к тому, что из костей вытягивается кальций чтобы связать молекулы хлора и вывести из организма. Отсюда и жажда, так как организм тратит большое количество воды на выведение соли с мочой. Сами не раз замечали, что после того, как покушаете сильно солёной пищи, очень хочется пить. Поэтому употребление соли в идеале нужно прекратить, или хотя бы сильно в ней ограничиться. Организму на самом деле очень нужен натрий – для передачи клетками нервных импульсов. А есть он не только в поваренной соли, но и в некоторых злаковых, зелени, овощах и бобовых. Так что, когда кто-то говорит, что если перестать употреблять соль, то возникнет дефицит натрия, не верьте.
Старайтесь есть свежие овощи в сыром виде без соли. Раньше люди так и делали, используя её только в качестве консерванта для заготовок на зиму.
Любителю обильно солёной пищи сначала нелегко привыкнуть к пище без соли. Но для здоровья и избавления от болезней стоит потрудиться. Через 4-6 недель, привыкнув к естественной пище, человеку не потребуется искусственная добавка соли, так как у него изменится восприимчивость вкусовых рецепторов и появится другое восприятие вкуса продуктов. Человек станет тонким дегустатором пищи, предназначенной ему природой, а то что раньше казалось пресным и безвкусным, приобретёт совершенно неожиданный вкус.
Свекольный сахар является не менее вредной добавкой к продуктам. Он так же как и соль убирает внутриклеточную воду и гасит ферменты. Поэтому после сладкой конфеты очень хочется пить. Мало того, при его производстве используется большое количество химии, которая вместе с сахаром попадает в организм. Вспомните, раньше сахар был серо-жёлтого цвета, а сейчас он белоснежный. Даже этого достаточно для того, чтобы понять, что для получения такой белизны сахар отбеливают химическим способом.
Сахарозаменители, являющиеся якобы диетическими и абсолютно «безвредными», наносят еще более страшный урон организму, чем сахар. Некоторые из них являются канцерогенами, вызывающими рак, некоторые вызывают аллергии, некоторые обладают слабительным эффектом, некоторые распадаются на формальдегиды. Не употребляйте их, даже если у вас диабет. Живое питание, речь о котором пойдёт немного позже, поможет понизить кислотность в теле и вернуть здоровье.
Ограничьтесь в употреблении сахара и соли, а лучше откажитесь от них вовсе. Как говорит Бутакова: «Если вы считаете, что любите какой-то продукт и что он вам жизненно необходим, попробуйте несколько дней употреблять его без соли, сахара, уксуса и специй. Вы поймёте, нужен ли этот продукт вашему телу. Всем людям катастрофически не хватает натрия, поэтому все любят солёное. Попробуйте поесть несолёную рыбу или несолёные жареные грибы. Если вам покажется невкусным, то рыба и грибы не при чем. Ваш организм их просто не любит. А едите вы их потому что они солёные».
-Трансжиры, фастфуд.
Трансжиры – это любое растительное масло, к молекуле которого при высокой температуре присоединена молекула водорода. Это деформированные молекулы обычных натуральных жиров, встречающихся в природе. Таким образом, полезные НЕнасыщенные водородом жиры с коротким сроком хранения превращаются в вредные для организма насыщенные водородом жиры с более длительным сроком хранения. Просто гениально. Пищевая промышленность благодаря этому процветает, а на случай проблем у людей со здоровьем, есть врачи и аптеки в каждом доме.
Из-за этой деформации трансжиры ведут себя в организме иначе, чем обычные растительные жиры. По сути, они являются ферментными ядами, вмешивающимися во многие биохимические процессы, встраиваясь в структуры клеток, в первую очередь в их мембраны. И тем самым подталкивая организм к развитию онкологии. Они не усваиваются организмом, а откладываются в жировые отложения, сильно повышая уровень холестерина в крови. Холестерин организму нужен, но не в качестве трансжиров и не животного происхождения. Недеформированные ненасыщенные водородом растительные жиры – вот источник «полезного» холестерина. К транжирам относится маргарин, покупной майонез, пальмовое масло и пр.
Особенность усвоения жиров заключается в том, что они через лимфатическую систему, минуя печень, напрямую попадают в кровь к сердцу, которое разносит их по всему телу. Белки и углеводы же через капилляры попадают сначала в печень, где тщательно проверяются на наличие вредных веществ, и только потом попадают в кровь. Поэтому употребление трансжиров очень опасно и приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. К слову сказать, жарить на растительных маслах тоже очень вредно. Лучше употреблять их в сыром виде, например в салатах.
Отдельная тема – фастфуд. Это система быстрого питания. Её ингредиенты подвергаются обработке антибиотиками, антиокислителями и быстрой заморозке для того, чтобы они могли храниться вечно. Также, продукты системы фастфуд содержат в себе трансжиры. Всё это делает их крайне вредными и опасными для здоровья. Убедиться в этом не сложно, нужно лишь длительное время употреблять такие продукты. Но лучше не делать этого.
-Алкоголь.
Среди тех, кто не прочь выпить, бытует мнение, что алкоголь в умеренных дозах полезен, что наш организм даже сам вырабатывает этиловый спирт, что в горных районах Кавказа вообще люди живут до ста лет. А они якобы все пьют виноградное вино. Да, внутри нашего организма вырабатывается спирт в небольших количествах. Но, делает это патогенная микрофлора, и это не есть хорошо. Поэтому даже у непьющих людей, питающихся закисляющей и способствующей развитию патогенной микрофлоры пищей, в крови можно найти алкоголь. Но это совершенно не означает, что он полезен и нужен организму. К пользе, если вообще можно говорить о хоть какой-то пользе алкоголя, можно отнести только тот факт, что попадание алкоголя в организм человека приводит к выработке пищеварительных ферментов. Медики как раз эту пользу и имеют в виду, говоря что в умеренных дозах алкоголь полезен. Если вы не страдаете проблемами пищеварения, то это утверждение не про вас. Да и сама польза в данном случае какая-то сомнительная: одно лечим, а другое калечим.
Теперь поговорим о реальном, не прикрытом никакой пользой вреде алкоголя.
Алкоголь наносит страшный удар по всему организму человека: печень, сердце, мозг, половая система. Об этом вроде знают все, но предпочитают не вспоминать. Поэтому я хочу рассказать, как алкоголь действует на клеточном уровне.
Спирт является прекрасным растворителем. Когда он проникает в кровь, эритроциты, занимающиеся транспортировкой кислорода в организме человека, теряют свою жировую смазку. Спирт её растворяет. Обычно она позволяет им проскальзывать мимо друг друга, успешно выполняя свою функцию. Но когда жировая смазка потеряна, клетки слипаются между собой. По артерии или вене эти тромбы легко проходят. А вот когда они попадают в капилляры мозга, начинаются сложности. Капилляр имеет размер, позволяющий пройти только одному эритроциту. Когда туда попадает тромб, нейрон не получает кислород и гибнет. Когда нейроны гибнут десятками и сотнями тысяч человек и ощущает чувство расслабленности – все проблемы отходят на задний план. Уже на этом примере становится понятно, каков вред алкоголя для мозга. Не менее страшный удар наносится и по всему остальному организму. Например, цирроз печени происходит именно из-за усиленного потребления спиртного.
Касаемо воздействия алкоголя на половую систему, для женщин его употребление ещё губительнее, чем для мужчин. Если семя мужчины обновляется за несколько месяцев, то женщина получает запас яйцеклеток один на всю жизнь. Попадание спиртного в этот запас каждый раз вредит часть из них. И если даже спустя десятки лет оплодотворяется яйцеклетка, которая была изуродована спиртом, это сказывается на ребёнке.
Поэтому, рекомендую отказаться от употребления любого алкоголя и спиртосодержащих продуктов. Целиком, навсегда и прямо сейчас. И женщинам, и мужчинам. Алкоголь не только закисляет и разрушает организм, но и понижает вибрации, задурманивая сознание. Кому-то это может показаться дикостью, потому что есть сила привычки выпивать по поводам и без, а также есть люди, с которыми вы выпиваете регулярно, и поменять образ жизни представляется затруднительным. Но, тут нужно понимать, что для вас важнее: собственное здоровье или соответствие окружающим вас людям. Подобное притягивает подобное.
3.2. Переедание
Как в книге братьев Стругацких был желудочно неудовлетворённый кадавр, который ел пока не лопнул, так и у многих людей в наше время еда стала культом. Едят не чтобы жить, а живут чтобы есть. И едят много. Всевозможные усилители вкуса, такие как соль, сахар, специи, этому способствуют.
Чревоугодие (или обжорство) – это очень серьёзная проблема. Люди едят сверх того, что необходимо для насыщения тела всеми необходимо ему веществами. Это нагружает пищеварительную систему. Пища полностью не усваивается и вылетает наружу. Переедание лишь поверхностно доставляет человеку удовольствие от смакования вкуса на языке, но при боле глубинном анализе приносит вред как физическому телу, так и сознанию. Для тела это создаёт серьёзные перегрузки, ожирение и изнашивание внутренних органов, а сознание это сильно «приземляет», лишает ощущения внутренней легкости и ясности в голове, вызывает сонливость. В результате, человек влачит чисто земное материальное существование, наполненное сплошь заботой о удовольствии плоти. «Приземлённое» и затуманенное сознание не сподвигает человека задумываться о каких-то глубоких философских вопросах, которыми необходимо задаваться каждому человеку. Поиски ответов на эти вопросы открывает человеку духовную сторону жизни. Многие чураются слова «духовность», хотя именно духовность приближает человека к пониманию того, кто он такой. Ведь каждый человек чувствует в идее его существования некую загадку.
Чем разнообразнее и количественно больше продуктов питания доступно людям, тем больше они становятся гурманами и попросту обжорами. И виной тому всевозможные добавки и улучшители вкуса простой природной естественной пищи. Виноваты в переедании в первую очередь соль, сахар (сахарозаменитель), уксус, глутамат натрия и прочие синтетические добавки, а также растительные специи. Все они улучшают, а если точнее, то искажают естественный вкус продуктов. Как говорит Бутакова: «Вкусно готовить не надо. Вкусно приготовленным можно съесть что угодно. И не факт что это будет полезным». Если посолить и подсластить, то можно съесть хоть что. А если это ещё и приготовить, то тем более. Получается очень вкусно, но почти всегда малополезно, а очень часто даже откровенно вредно. Предвижу как у многих назревает нотка протеста: «Ты что, хочешь отнять у нас удовольствие от вкусной пищи?» Ну, во-первых, всё хорошо в меру и откровенное переедание для организма не является залогом здоровья и долголетия. Во-вторых, чем больше узнаешь о здоровом и видовом питании, тем больше понимаешь, насколько люди стали зависимы от неестественного для нас питания, которое отнимает здоровье физическое и психическое. Большая часть того, что едят многие люди, закисляет организм и вызывает болезни. Поэтому каждый сам для себя решает, жить чтобы есть, или есть чтобы жить. В первом случае еда становится культом и предметом удовольствия и смакования, во втором случае пропадает зависимость от еды, а простые природные неискаженные продукты начинают доставлять совершенно новое удовольствие.
Чрезмерное питание изнашивает организм в принципе, так как через него проходят вагоны продуктов в год. А тяжелая и ненатуральная пища ещё больше усугубляет ситуацию. Если убрать из рациона совершенно не нужные для организма соль, и сахар, то понимаешь, что вся твоя пища без них не вкусная и её много не съешь, что организм в этих продуктов совершенно не нуждается, что их требуют только вкусовые привычки и пристрастия, а если точнее, то патогенная микрофлора.
И ещё одна причина лишнего питания – мы редко едим тогда, когда действительно голодны. В основном же, мы делаем это потому что настало для этого время, или за компанию, или просто хотим посмаковать вкусненькое на языке. Но тогда, когда действительно голодны – редко. Едим часто, едим много и в большинстве случаев совершенно не здоровую пищу, от которой мозг получает удовольствие, а организм не получает ровным счётом ничего, кроме хлопот по её выведению и ощелачиванию закисленной среды.
Взять под контроль качество и количество потребляемой пищи требует некоторого усилия воли только в самом начале. Самое главное в этом деле – непоколебимая решимость. Помогает в этом подкреплённость информацией о правильном и видовом питании, которая стимулирует начать что-то менять в своих вкусовых предпочтениях. Когда появляется решимость, отпадают все сомнения. Поначалу состояние лёгкости в желудке кажется непривычным и дискомфортным, потому что нас с детства пичкают едой и мы в конечном итоге привыкаем к ощущению не просто полного желудка, а заполненного тяжёлой пищей, от которой хочется спать. Уменьшение количества пищи вначале вызывает психологические ломки. Но когда ты понимаешь, что и для чего ты делаешь, это быстро проходит. Просто для этого в самом начале требуется некоторое усилие воли. Посмотрите на детей. Они реально мало едят. А взрослые их просто пичкают едой. За маму, за папу… Дети ближе к истинной природе человека, в первые годы жизни их программы еще не искажены шаблонами и установками. Хочет ест, не хочет не ест. Это уже потом начинается неконтролируемое чревоугодие, особенно если им в руки попадают неестественные для питания человека чипсы, конфеты и газировки. А потом вырастает поколение больных людей с умеренными или большими жировыми отложениями. И это становится нормой. Всё что не соответствует норме, подвергается осуждению. Но как говорится, худой петух дольше бегает. Среди долгожителей полных людей нет.
ЖИВОЕ ПИТАНИЕ . ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ
Каких-то особых рецептов вы тут не найдёте. В данном разделе я лишь хочу обратить ваше внимание на те продукты, которые являются естественными для питания человека в силу их оптимального соответствия всем необходимым требования по насыщению тела питательными веществами и обеспечению его внутренней чистоты и здоровья. Такие продукты богаты праной – жизненной энергией, несущей высокие вибрации.
Сравним желудочно-кишечный тракт человека с топливной системой автомобиля. Для этого вспомним наш пример с автомобилем, для исправной работы которого требуется заправлять его бензином исключительно марки АИ-98. Именно данная марка является для него самой оптимальной. Это обеспечит долговечную и слаженную работу всей топливной системы. Другие марки бензина будут засорять его топливную систему, выводя из строя различные её элементы. Вы будете вынуждены ремонтировать их, прочищать и даже менять. Глупо спрашивать, можно ли заправлять ваш автомобиль маркой АИ-95. Ответ будет такой: можно, но это может через некоторое время вывести из строя какую-нибудь запчасть. Если заправлять его бензином АИ-92, последствия наступят значительно раньше. Можно ли чередовать заправки, используя один раз АИ-98, один раз АИ-92? Да по большому счёту всё можно, даже воды в бак залить. Но если вы хотите чтобы ваш автомобиль ездил и не ломался, то нужно придерживаться положенного ему бензина марки АИ-98.
То же самое и с человеком. Ваше тело – это автомобиль. Если заправлять его без знания того, какая еда и как на него влияет, то поломки начинают происходить всё чаще и чаще. Их, конечно, можно пытаться лечить. Но наша терапевтическая часть медицины направлена не на устранение причин заболевания, а на снятие их симптомов. А раз причина не устранена, то и симптомы со временем повторяются и обостряются, так как срабатывает накопительный эффект. Если даже какое-то заболевание удаётся вылечить полностью, то «прорвёт» в следующий раз в другом слабом месте. А все причины, как я вам уже показала, находятся внутри тела и связаны они с тем, чем мы его заправляем.
Природа неглупа и предусмотрела для каждого биологического вида максимально сбалансированный именно для него вид питания – видовое питание, при котором он получает все необходимые вещества. Именно под данное питание приспособлена вся его пищеварительная система. Именно такое питание способствует его здоровью. Любые попытки внести свои коррективы в планы природы приводят к дисбалаянсу и серьёзным нарушениям. К слову сказать, только человек и действует вразрез с природой. Поэтому и болеет из всех биологических видов только он и домашние животные, в питание которых он вмешивается. Высокий творческий потенциал и сообразительность некогда позволили человеку изобрести кастрюли и сковородки. И понеслось. Фантазии человека нет предела, поэтому разнообразию кулинарных шедевров тоже нет предела. Широкое разнообразие вкуснейших кулинарных изысков появилось именно как проявление творческого потенциала человека. Вкусная пища вызывает привыкание, сильную зависимость от неё и постепенно разрушает тело.
Споры о видовом и невидимом питании не утихают. Те, кто испытывает подсознательный страх от мысли об отказе от пусть и вредной, но очень вкусной и полюбившейся животной пищи, мотивируют тем, что наши предки испокон веков охотились на мамонтов, ели мясо и готовили пищу на костре. Что это привело к адаптации организма человека к такой пище, и раз человеку хочется мяса, значит оно ему нужно. Бесспорно, питаясь пищей животного происхождения, приготовленной и приправленной специями, жить можно. И некоторым даже, как они считают, удаётся себя при этом неплохо чувствовать. Им просто сравнить не с чем. Некоторые всё же имеют в здоровье отклонения разной степени и пытаются лечить их лекарствами химического происхождения, не понимая самой причины их возникновения. Попробуйте употреблять мясо в сыром виде или пусть даже жареное, но без соли и специй – усилителей вкуса исходного природного продукта. Вряд ли вы сможете получать от него удовольствие и питаться так всю оставшуюся жизнь. Вот тут и стоит задаться вопросом, а чем бы я питался, если бы не мог жарить или варить мясо? Ответ очевиден – фруктами и овощами. При переходе на живое питание, организм начинает получать неописуемый восторг от простой сырой растительной пищи. То, как питались люди в древности, не есть показатель видового соответствия такого питания. Вы теперь располагаете информацией о кислотно-щелочном равновесии, ясно свидетельствующей то, какой вид питания является для человека оптимальным. Научные исследования бессчётного числа учёных, таких как получивший Нобелевскую премию немецкий биохимик Отто Варбург, а также профессор, доктор медицинских наук, один из основоположников космической медицины И.П. Неумывакин и доктор народной медицины, профессор А.Т. Огулов уже давно подтверждают влияние на здоровье человека закисленной среды его организма. Вся эта информация лежит на поверхности. Получив её, понимаешь насколько она очевидна. И все споры на эту тему кажутся бессмысленными. Люди, активно с этим спорящие, на самом деле не в состоянии объективно и непредвзято проанализировать эту тему, так как глубоко внутри них сидит страх отказа от привычной пищи. Они находятся внутри ситуации и не могут взглянуть на неё извне. Поэтому ум находит любые оправдания и аргументы в свою защиту. Отечественная медицина тоже упорно продолжает придерживаться устаревших взглядов на лечение заболеваний, игнорируя тот факт, что изменив питание можно нормализовать кислотно-щелочной баланс и вылечиться от любых болезней. Система меняется с трудом. Для этого большинство её приверженцев должны сойтись во мнении.
Предвидя, как многие начнут возмущаться, что наши бабушки и дедушки в деревнях всю жизнь прожили на животной пище и практически не болели, сразу отвечу. Во-первых, домашнюю скотину тогда выращивали сами без гармонального вмешательства в этот процесс. Выращивали с любовью, без издевательства над ней. Насилие и издевательство накладывают отпечаток на информации, которой по сути и является кусок мяса. Человек съедает мясо и усваивает информацию, которая влияет на его разум и здоровье тела. Также, не стоит упускать из вида, что люди в деревнях жили своим огородом на всём доморощенном без пестицидов. Да и химическая пищевая промышленность, так сильно подрывающая здоровье в наши дни, не была еще развита. Это и способствовало относительному здоровью людей. Потому что идеальным оно тоже не было. Во-вторых, в то время информация распространялась не так быстро как сейчас, поэтому о том, что в пища животного происхождения несёт больше вреда чем пользы, знали лишь единицы. К их числу относятся почти все выдающиеся философы и мыслители всех времён, большая часть выдающихся учёных, многие заслуженные деятели культуры и искусства. Бенжамин Франклин, Лев Толстой, Никола Тесла, Бернард Шоу – вот лишь несколько имён из нескончаемого списка тех, кто не только по причинам сострадания к животным, но и в связи с владением информацией о том, как животная пища сказывается на состоянии тела и сознания, отказались от неё. Ясность сознания, вызванная высокими вибрациями вегетарианского питания, позволила им оставить след в истории человечества. Их все помнят, уважают за их достижения, цитируют. Но скажи любому, что эти люди не ели мясо и призывали к тому же остальных, как он сразу же фыркнет, что это тут не при чём.
Любопытно, но сравнение строения желудочно-кишечного тракта человека с хищниками и травоядными тоже указывают на то, что человек в этом вопросе ближе к травоядным, чем к хищникам. На это указывает много обстоятельств, одним из которых является длина кишечника человека, сильно превышающая длину кишечника хищников, у которых значительно быстрее выводятся продукты пищеварения, а уровень кислотности желудочного сока превышает человеческий и способствует более полному усвоению сырого мяса. Человек же сырое мясо не употребляет. Но есть одна особенность любого именно сырого продукта, не подверженного разрушению высокой температурой, будь то фрукт или мясо. Как я уже говорила, любой сырой продукт содержит в себе ферменты (энзимы) – вещества, которые по своему химическому строению являются белковыми элементами. Они начинают процесс разложения фрукта или овоща ещё во рту при тщательном пережёвывании и смешивании с слюной. Народная мудрость гласит: «Кто долго жуёт, тот долго живёт». Это выражение применительно к человеку. Хищники заглатывают сырое мясо целиком или кусками, желудочный сок повышенной кислотности способствует его разложению на микроэлементы, а короткий кишечник – быстрому выведению остатков наружу. Человеку же тщательное пережёвывание не только облегчает процесс пищеварения за счёт включения в него энзимов, но и исключает переедание, благодаря удовлетворению от еды при длительном процессе её смакования на рецепторах. Продолжается процесс пищеварения в желудке и кишечнике при взаимодействии с слабокислотным пищеварительным соком. Таким образом, при употреблении сырой пищи, в кишечник человека поступает максимум питательных веществ даже от небольшого количества съеденного. А сильная естественная микрофлора кишечника синтезирует часть аминокислот сама. Низкая кислотность желудочного сока не вызывает угрозы закисления всего организма. Он без труда поддерживает нейтральную или слабощелочную среду. Отчего иммунитет пребывает на высоком уровне, в организме отсутствует слизь, бактерии, вирусы. И никаких болезней. Регенерация клеток происходит настолько быстро, что любой порез моментально заживает.
При термической обработке растительной пищи, энзимы разрушаются и процесс переваривания даёт сбой уже на начальных этапах. Часть полезных веществ разрушена высокой температурой, энзимы больше не помогают в разложении пищи. Это делает процесс пищеварения неполноценным. В связи с чем продукт усваивается не полностью, так как часть питательных веществ в нём уже разрушилась. Термическое воздействие преобразует его в слизь, которая загрязняет организм (здравствуй насморк!). Такая пища питает патогенную микрофлору, продукты жизнедеятельности которой отравляют организм. Неправильный процесс пищеварения приводит к повышению кислотности во всём желудочно-кишечном тракте. Но всё же, употребление даже растительной термически обработанной пищи приводит к значительно меньшему закислению, чем употребление пищи животного происхождения.
Поэтому я не могу дать утвердительный ответ на вопрос, является ли здоровым питанием умеренное употребление мяса в сочетании с овощами, употребление алкоголя чуть-чуть и только по праздникам или каша с маслом на завтрак. Всё это равносильно тому, чтобы заправлять вышеупомянутый автомобиль бензином марки АИ-80, вместо максимально подходящего для него АИ-95. Вы можете кушать всё, что хотите. Главное, чтобы вы знали, какие процессы запускаются в вашем организме под влиянием той или иной пищи. И что самым оптимальным продуктом для человека является всё-таки натуральное живое питание без термической обработки свыше 40 °C. В идеале, таких продуктов должно быть в рационе 100%. Ну а если не в идеале, то как можно больше. От пищи животного происхождения я бы порекомендовала отказаться полностью, а удельный вес термически обработанной пищи – постепенно минимизировать.
Развивая тему живого питания, считаю нужным сказать о том, что по одной из теорий, кажущейся вполне логичной и разумной с точки зрения природы, человек является плодоядным существом (от слова «плод»). Если природные «инструменты» хищников позволяют им без каких-либо посторонних приспособлений догонять и умерщвлять свой будущий обед, который они употребляют исключительно в сыром виде, то человеку для естественной добычи пропитания природой даны руки, которыми он может свободно срывать с деревьев плоды и ягоды. И именно такая еда является для него самой оптимальной своим соотношением белков, жиров и углеводов. Но это не значит что овощи, особенно те, которые растут в земле и без лопаты быть добытыми не могут, есть нельзя. Можно, но хотя бы просто следует знать, что сочетание белков, жиров и углеводов, а также некоторых микроэлементов не во всех овощах являются оптимальным. Поэтому, если чего-то хочется, можно и нужно это съесть, и понаблюдать за реакцией тела. Главное осознанно понимать: 1) почему вы это едите; 2) для чего вы это едите: 3) как это сказывается на вашем организме. Сильно зацикливаться на этом моменте не стоит, потому что на живом питании налаживается особый «канал связи» с телом. Оно начинает чётко показывать, какая еда ему нравится, а какая – не очень. Если вы съели редис (без хлеба, так как это не живой продукт) и вам стало плохо, значит вашему телу редис не нужен. Будучи озадаченным этим, вы наверняка захотите выяснить, что же в этом продукте есть такого, что вызывает неприятные ощущения в желудке. Выяснив содержание в нём макро- и микроэлементов, вы увидите, что некоторые из них содержатся в редисе настолько в большом количестве, что это делает его острым. И вы поймёте, раз телу от него нехорошо, значит данный продукт с его содержимым не нужен вашему телу вовсе или нужен, но в небольшом количестве. Если вы съели острые листья салата руккола и вам тоже стало дурно в животе, значит и этот вид зелени не ваш. Лук, чеснок, сырую свёклу вы тоже вряд ли сможете съесть в большом количестве по тем же причинам. Таким образом ваш разум научится понимать ваше тело.
При переходе на 100% живое питание, вы почувствуете, что отличное внутреннее самочувствие вы испытываете от употребления сладких или кисло-сладких фруктов и ягод, а также некоторых овощей и зелени. А все былые пищевые пристрастия были лишь программами, заложенными с детства и вызывавшими зависимость. Некоторые на живом питании употребляют ещё орехи и проростки. Но орехов в рационе не должно быть слишком много ввиду большого содержания белка, который усваивается не весь. Проростки же очень полезны, но и они по сути являются лишними. В самом начале они вносят разнообразие в рацион и очень «радуют» центр удовольствия в мозге, но в дальнейшем организм подсказывает, что и без них ему вполне хорошо, и что фрукты по степени удовлетворения организма ни с чем не сравнятся. Но ещё раз повторю, что ничего против них лично я не имею. Они очень хорошо дополняют овощные салаты.
Безусловно, в питании живой пищей всё индивидуально. И потребляя сырую пищу, особенно в сочетании с термически обработанной, да ещё сдобренной солью или сахаром, можно съесть что угодно и в любом количестве. Вприкуску с хлебом на закваске – и подавно. Что ж, для здоровья организма даже так лучше, чем употреблять животную пищу и хлеб на термофильных дрожжах.
Надеюсь вы уже поняли, что все не переваренные или не полностью переваренные продукты, а также излишне поступившие в организм и не усвоенные из пищи вещества засоряют организм, вызывают процессы гниения и интоксикации. Нужно научиться «слушать» свой организм и понимать, что если происходит образование газов в кишечнике, если появляются неприятные запахи тела, если каждый день жирнится кожа и волосы, если появляется чувство жажды, значит в организм попало что-то вредное и ненужное. Жажда – самый очевидный показатель того, что организм затратил некоторое количество жидкости, чтобы вывести из себя токсины.
Подвести черту под темой живого питания хочу ещё раз подчеркнув, что после избавления от патогенной микрофлоры и перехода на живое питание, не только исчезает внутренняя тряска по некогда привычной пище, но и налаживается чуткое понимание того, что из растительной пищи телу нужно, а что – нет. И безусловно, это отражается на здоровье. Считаю необходимым предупредить о том, что ближайшее окружение может этого не понять и начать с вами бороться, пытаясь «вразумить и не дать умереть голодной смертью», но этот этап жизни нужно стойко переждать и всё устаканится. Если окружение не поймёт вас и не примет ваши новые убеждения, значит оно сменится. Чистое питание повышает вибрации и выводит сознание на новый, более высокий уровень. В вашу жизнь притянутся люди, разделяющие ваши новые взгляды на жизнь, что приведёт к её качественному изменению. И не столько в плане питания и здоровья, сколько в плане личностной эволюции сознания. Представить такое трудно, можно только пережить и прочувствовать.
Если у вас появилась решимость отказаться от животной пищи, то начать следует с чистки организма от шлаков и патогенной микрофлоры, в противном случае переход на живое питание вызовет высвобождение из тканей токсинов, что приведёт к интоксикации, а патогенная микрофлора будет приводит к срывам на прежнее питание. Вас будет «ломать» по привычным за долгие годы продуктам. После чистки, некоторое время можно придерживаться вегетарианской диеты, допускающей кисломолочную продукцию. Я не сторонник её, но на переходном этапе психике будет спокойнее с ней. Главное при этом отказаться не только от мяса, птицы, рыбы и яиц, но и от термофильных дрожжей, споры которых попадают в кровь и по сути в венах потом плавают микроскопические грибы. Посмотрите в интернете видео на тему вреда термофильных дрожжей и вы гораздо глубже проникнетесь этой информацией. Также, следует отказаться от продуктов в синтетическими добавками (Е), от алкоголя, любой кондитерки, содержащей пальмовые и прочие трансжиры, а также уменьшить дозу потребления соли и сахара. В последующем, в идеале будет отказаться и от кисломолочки, так как это тоже животный белок, который закисляет, понижает вибрации и роняет иммунитет. Необходимо если не сразу, то постепенно прийти к этому. Отказавшись от мяса, вы поймёте, что значит быть здоровым человеком, полным сил и энергии. А отказавшись от молочной продукции, эти ощущения приумножатся. Вы испытаете совершенно новые ощущения в теле, ваш иммунитет станет еще более крепким, а организм здоровым. Особо задуматься об этом следует людям с проблемами со здоровьем. Если со временем начнёте понимать, что и термически обработанная еда вам уже не нужна, можно смело переходить на полноценное живое питание, состояние при котором не сравнится ни с каким другим видом питания. Есть люди, которые после традиционного питания и чистки сразу переходят на живое питание, но таких единицы. Всё-таки, для организма менее стрессовым будет плавный переход, подкреплённый всей необходимой информацией, которой в интернете предостаточно. Видеолекции Михаила Советова в этом помогут.
Ниже приведу небольшой список продуктов, на которые стоит обратить внимание. Список не полный, но те овощи и фрукты, которые в нём указаны, отличаются от прочих высоким содержанием или аминокислот, или растительных жиров, или прочих полезных веществ:
• Абрикосы и авокадо (выделю их отдельно за уникальность их содержания);
• Зелень: петрушка, укроп, кинза, зелёный лук, сельдерей, шпинат, проростки бобовых и злаков и пр.;
• Бобовые и не жареные орехи (высокое содержание аминокислот);
• Сырые фрукты, ягоды, овощи;
• Злаковые;
• Рис (вынесу его отдельно за его обширные полезные свойства. Не зря во многих азиатских странах этот продукт питания столь популярен);
• Семечки не жареные (богаты полиненасыщенными жирными кислотами);
• Водоросли (богаты йодом и не только);
Подробнее ознакомиться с перечнем полезных продуктов можно самостоятельно. Добавлю лишь то, что при питании термически обработанной пищей, одним из оптимальных сочетаний является варёный рис с бобовыми. В таком блюде за один перекус можно получить весь перечень аминокислот, необходимых для построения белка. Во всех остальных случаях, когда организм не получает все аминокислоты за раз, он в течение суток получает их из разных продуктов и в конечном итоге всё равно собирает их в нужные белковые соединения. Те аминокислоты, которые остаются неиспользованными, выводятся наружу выделительными органами. А вообще, белка нашему организму много не требуется. Об этом я расскажу далее.
БАЛАНС БЕЛКОВ, ЖИРОВ И УГЛЕВОДОВ
Если исходить из принципа живого питания, уготованного человеку природой в виде фруктов, овощей и ягод, то можно наблюдать следующую особенность: удельный вес углеводов в них составляет более 80 %, остальное примерно поровну делится на белки и жиры. Таким образом, природой предусмотрен оптимальный тип питания с оптимальным соотношением белков, жиров и углеводов. Нарушение этой пропорции при питании продуктами животного происхождения, а также преобладание в рационе термически обработанной растительной пищей по сравнению с сырой, приводит к тому, что естественных углеводов организм недополучает, а белков и жиров получает в избытке. Но организм их все не усваивает за ненадобностью такого количества. Избыток не всасывается в тонком кишечнике и поступает в толстый на радость микрофлоре. Не естественной, патогенной. Некоторого внимания заслуживают орехи. Они содержат больше жиров и белков, и меньше углеводов. Эта пища не соответствует видовому питанию, поэтому употреблять их лучше в небольшом количестве – 3-5 орешков в сутки. В противном случае будет переизбыток белков и жиров. И если вы научитесь распознавать сигналы тела, то оно вам подскажет, если будет чем-то недовольно.
Нашему организму нужны в большом количестве именно природные растительные углеводы, дающие энергию. Поэтому на живом питании энергии становится настолько много, что с трудом можно усидеть на месте, хочется двигаться. Только в движении тело человека становится проводником энергии. Жизнь – это движение. И энергию можно тратить как на активный образ жизни, так и пустить её на саморазвитие и в творчество. Ведь человек наделён большим творческим потенциалом, а для этого ему нужна энергия и ясное сознание.
Небольшого количества белков и жиров на чистом питании достаточно для построения клеток и их идеально выстроенного взаимодействия. Нейтральная или слабощелочная среда организма приводит к высоким вибрациям. Организм чистый, здоровый, с колоссальной энергией, все процессы регенерации клеток протекают так, как оно и положено природой. То есть оптимально эффективно. Человек приобретает поджарые формы, лишённые жировых отложений, зашлаковки, слизи и отёчности. У эволюции нет необходимости, чтобы каждый представитель человеческого вида был мускулистым, а-ля Арнольд Шварцнеггер. С её точки зрения, такой рельеф тела является излишним. В природе нет ни одного биологического вида, целенаправленно увеличивающего мускулы тела, а потом любующегося ими и выставляющего его на всеобщее обозрения. Человеческое эго постоянно придумывает себе разные шаблоны сексуальности и внешней эстетики. Шаблоны в разные эпохи менялись до неузнаваемости. Если проследить, как менялся эталон красоты в течение 2 тыс. лет, то становится очевидным, как в одном веке шаблон упитанных люди сменялся на шаблон худых в другом. В наше время имеет место шаблон очень накаченных людей, выставляющих свои мышцы напоказ. Природе это не нужно и для неё это выглядит как глупости. Поэтому 100%-ое живое питание затрудняет приобретение очень уж внушительных рельефов тела. Это связано не столько с умеренным поступлением белка, сколько с отсутствием в организме лишних запасов межклеточной жидкости, припасённой при прочих видах питания для ежедневного выведения токсинов и солей, а уж никак не для больших мышц. Нет токсинов, нет излишков жидкости. При активном образе жизни мышцы упругие, рельефные, но жилистые. Повторюсь, с точки зрения эволюции, наращивание дутой отёчной мускулатуры является лишней мерой. Поэтому, если человек хочет иметь выдающуюся мускулатуру, это его право. Но, я за то, чтобы он знал, что состояние его организма при этом может быть неплохим, но далеко не идеальным. А дальше выбор за каждым, но он должен быть сознательным.
Если 100%-е живое питание делает человека выносливым, но не позволяет иметь внушительной мускулатуры, то вот вегетарианский или веганский рационы, позволяют добиваться поразительных результатов как в бодибилдинге, так и в других видах спорта, требующих колоссальной выносливости. Спортсмены, перешедшие на такое питание, отмечают, что они не только стали достигать высоких результатов, но и чувствовать себя значительно лучше чем когда-либо. К спортсменам-вегетарианцам относятся боксёры Майк Тайсон, Тимоти Брэдли, Мохамед Али, борец Иван Поддубный, культурист Билл Перл, легкоатлеты Эдвин Мозес и Карл Льюис, актёр, режиссёр и виртуоз китайских новых искусств Брюс Ли. А по мотивам жизни гимнаста Дэна Миллмена даже был снят фильм «Мирный воин». В общем, список большой. При желании вы можете сами ознакомиться с ним в интернете.
Хочу предостеречь всех от одной ошибки, некогда совершенной мною лично. Перейдя на живое питание, я начала гнаться за набором калорий и есть значительно больше потребностей организма, тем самым сильно перегружая его. Вызвано это было и стремительной потерей веса, что является просто неизбежным при переходе на живое питание, так как организм сбрасывает весь балласт шлаков и слизи из кишечника и других органов, сокращает запасы межклеточной жидкости за ненадобностью хранения лишнего. Хотелось как можно быстрее набрать хоть немного веса обратно. Дело в том, что все проходят через серьёзную потерю веса, худея чуть ли не до костей, а потом внешняя худоба начинает преображаться, приобретать здоровый внешний вид и подтянутость мышц. Часть веса возвращается, но жировых отложений и отёчности уже не будет. Поэтому гнаться за калориями и есть больше, чем хочется, не нужно. Отсутствие слабости и прилив энергии свидетельствуют о том, что в организме всё под контролем и худоба пройдёт. Процесс не быстрый и растянут на несколько месяцев. Всегда нужно обращаться вглубь себя и наблюдать за внутренним самочувствием, оно не обманет. На первых порах питания живой пищей есть может хотеться намного чаще, чем в последующем. Хочется – ешьте. Но отбросьте психологический страх, что раз еда стала менее калорийной, то есть теперь нужно тоннами. Нужно понять, что норма в 1500-2000 ккал существует для традиционно питающихся людей, организм которых работает не настолько идеально, а низкий уровень энергии требует получать больше калорий из пищи. Слушайте свой организм, на живом питании он всё подскажет, если отбросить страхи и сомнения.
Также, норма выпивать 1,5-2 литра воды ежедневно тоже распространяется на людей традиционного питания. Учёные когда-то выявили сколько жидкости ежедневно должно поступать в организм человека для обеспечения всех обменных процессов. Но на живом питании жажды почти никогда нет и потребности в воде снижаются в разы. Если пить воду не потому что есть жажда, а потому что есть некие нормы потребления жидкости для людей традиционного питания, то это просто даст излишнюю нагрузку на ваши почки. Поэтому слушайте свой организм. Сочные сырые фрукты и овощи и так содержат много воды, в отличие от варёной гречки и макарон, после которых явно возникнет жажда. И ещё повторюсь, при выборе фруктов, овощей и суховруктов будьте внимательны, не берите яркие глянцевые экземпляры. Старайтесь брать натуральные, ничем не обработанные, невзрачные, а зелень и овощи постарайтесь выращивать сами.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Очень здорово, когда человек понимает то, как он живёт и что он делает, знает о причинно-следственных связях всего, что происходит в его жизни и с его здоровьем. Это позволяет ему делать осознанный выбор в любых вопросах. Нет ничего страшнее невежества, когда человек живёт неосознанно и не только не знает как устроены те или иные процессы внутри него и снаружи, но и всеми силами защищает тьму внутри себя. И ведь чем меньше знает человек, тем громче он спорит.
Когда родилась идея создания главы про питание, я не ставила перед собой задачи кого-то изменить, навязав своё мнение. Моё мнение в вопросе питания для вас должно быть нейтральным. Я лишь предоставила информацию, изучив и проанализировав которую, каждый сделает свои выводы и будет жить дальше. Хотелось бы верить, что подход к вопросу питания теперь у многих станет более осознанным. Мне не важно как вы будете питаться далее, мне важно чтобы вы знали как питание влияет на ваше здоровье.
Видовое питание - это идеал. Но не все проникнутся этой идеей. Для многих отказ от привычной пищи, какой бы вредной она не была, является серьёзным выходом из зоны комфорта. Кто-то благодаря этой главе прекратит употреблять откровенно вредные продукты, такие как термофильные дрожжи и алкоголь, прекратит или сильно ограничится в употреблении продуктов, содержащих синтетические пищевые добавки, гормоны, пестициды, соль и сахар, а начнёт питаться более здоровой пищей. Кто-то шагнёт дальше и откажется от мяса, рыбы, птицы, яиц. Некоторым и этого окажется недостаточно, и они перестанут употреблять всю животную пищу, включающую в себя молочную продукцию. Возможно, кто-то решится перейти на живое питание сырыми фруктами и овощами. А кто-то решит ничего не менять, или же захочет, но не сможет это сделать, потому что сила вкусовых пристрастий имеет над ним большую власть. Но мы с мужем, проанализировав перемены со своим здоровьем после нескольких лет отказа от животной пищи, и сопоставив это с большим объёмом информации о влиянии животной пищи на человека, посоветовали бы каждому уйти от мяса, птицы, рыбы, яиц и термофильных дрожжей, а также кушать как можно больше сырых фруктов и овощей. Для того, чтобы почувствовать как меняется здоровье и появляется прилив энергии, этого достаточно.
Я сама начала когда-то с вегетарианства. Это было для меня неожиданно. Честное слово, я не планировала. Просто однажды из ярого любителя мяса я за секунду превратилась в человека, который его больше не мог проглатывать. Был потом период сыроедения. С первых дней отказа от мяса я начала испытывать очень мощные перемены, как физические, так и духовные. До этого у меня были не очень серьёзные, но достаточно неприятные недуги и даже одна «неизлечимая» болезнь – псориаз. Жирная кожа, прыщи, нездоровый цвет лица, циклические боли по женски, гастрит и многое другое, всего не перечислить. Прошло всё, причём отказ от мяса решил большую часть проблем, а переход на сыроедение – оставшуюся. В частности, псориаз прошёл полностью лишь на живом питании. На сыроедении даже порезанный ножом палец полностью восстанавливался меньше чем за сутки, а комариный укос, который раньше мог чесаться несколько дней, теперь не вздувался, а приобретал вид бледного пятнышка на коже и проходил меньше чем за день. Всё это говорит о сильном иммунитете и способности организма быстро восстанавливаться. Тогда я и поняла, как сильно питание влияет на наше здоровье. Когда я вернула в рацион кисломолочную продукцию и снова стала заправлять салаты растительными маслами, часть недугов вернулась обратно. В частности, псориаз. Лицо снова стало к концу дня приобретать маслянистый блеск, волосы стали пачкаться раз в два дня, притом что на сыроделии они могли оставаться чистыми неделю. Стали возвращаться запахи тела. И ясность в голове стала уже не такой, как на живом питании. Попробовав когда-то более идеальное состояние тела, сложно было продолжать довольствоваться меньшим. Это побудило меня не только предпринять шаги к плавному возврату на живое питание, но и начать изучать тему питания еще углублённее, в результате чего появилась эта глава. Не зря древнегреческий врач Гиппократ сказал: «Я есть то, что я ем». Еда влияет на нас на клеточном уровне, а из малого складывается большее.
Теперь и вы знаете как через питание улучшить своё здоровье и вылечиться практически от любой болезни. Почему практически? Потому что степень запущенности болезни и зашлаковки тела могут не дать вам успеть очиститься и выздороветь. Если у кого-то есть серьёзные заболевания, держащие человека на волоске от смерти, то таким людям могу посоветовать также изучить вопрос лечебного голодания, которое лучше предпринимать только после глубокого изучения данного вопроса. Серьёзные физические заболевания и психические расстройства требуют исключительно сырого питания с голодом. Психические расстройства – не что иное, как помутнение сознания. Избавиться от этого недуга можно через очищение сознания и поднятие вибраций. В мире есть несколько клиник, которые с применением лечебного голодания весьма успешно лечат больных раком и людей с психическими отклонениями. Всем же остальным, кто считает, что его здоровье в норме, рекомендую хотя бы ради интереса и эксперимента над собой на пару месяцев отказаться для начала от мяса, птицы, рыбы, яиц и икры, и понаблюдать за самочувствием. Проанализируйте как меняется жизненный тонус, появляется прилив энергии, как ясность ума сказывается на жизненных достижениях. Только не пугайтесь временного ослабления организами и похудения в самом начале. Это нормально при переходе на живое питание. Организму необходимо время, чтобы перестроиться. Понаблюдав за своими ощущениями, сделайте выводы что для вас важнее: вкус привычных продуктов на языке или совершенно новое состояние тела и ума. Изменение рациона не так страшно, как может казаться. Если вы чётко понимаете, чего вы хотите и к чему стремитесь, значит для вас не существует преград и чужого мнения.
~
ИТОГИ РАЗДЕЛА ПО ПИТАНИЮ ТЕЛА:
– Неприятные запахи тела, прыщи, сальная кожа и волосы, чувство жажды свидетельствуют о том, что мы питаем своё тело токсичными, вредными веществами, или полезными веществами в избыточном количестве.
– От того, что мы едим, зависит кислотно-щелочной баланс ЖКТ и всех органов.
– Все болезни и недуги – результат активного закисления организма человека. В 1932 году немецкий биохимик Отто Варбург получил Нобелевскую премию за то, что доказал зависимость между заболеванием раком и внутренним закислением организма.
– Таблица Н. Уокера и Р. Поупа содержит перечень окисляющих и ощелачивающих продуктов.
– К закисляющим продуктам относятся животный продукты (мясо, рыба, яйца, молочная продукция), алкоголь, сладкие газированные напитки, мучные изделия, некоторые злаки. Ронять иммунитет и способствовать развитию патогенной микрофлоры помогают также термофильные дрожжи, синтетические добавки (Е), гормоны, пестициды, соль, сахар, трансижы, алкоголь.
– К ощелачивающим продуктам относится большинство сырых фруктов, овощей и зелени.
– Закисление внутренней среды влияет на организм на клеточном уровне, снижая активность красных кровяных телец и понижая иммунитет. Это приводит к расстройству всего организма.
– Бактерии, вирусы, паразиты, раковые клетки живут в кислой среде. В щелочной они не выживают.
– В кишечнике взрослого человека живёт примерно 2,5-3 кг микроорганизмов. В нейтральной или слабощелочной среде преобладает естественная микрофлора, в кислотной – патогенная.
– Ощелачивающая живая пища несёт высокие вибрации и содержит большой удельный вес питающих естественную микрофлору растительных углеводов. Закисляющая животная или термически обработанная пища содержит низкие вибрации, токсины и слизь, питающих патогенную микрофлору (особенно пища животного происхождения).
– В нейтральной или слабощелочной среде организм сам при помощи естественной микрофлоры синтезирует часть необходимых ему аминокислот.
– Патогенная микрофлора требует те вещества, которыми она питается. Это одна из причин образования зависимости от тех или иных продуктов.
– Живое питание является для человека видовым в силу выполнения всех необходимых требований для его здоровья.
– Любая сырая пища содержит ферменты (энзимы), способствующие полноценному разложению себя же на составляющие элементы, которые потом всасываются организмом. В термически обработанной пище энзимы разрушаются, что препятствует полноценному усвоению продукта и приводит к скоплению в органах слизи.
– Состав сырой растительной пищи, преимущественно фруктовой, примерно следующий: 80% углеводов, 10% белков и 10% жиров. Нарушение этого соотношения приводит к некоторому угнетению естественной микрофлоры и процветанию патогенной. Находясь на живом питании, это легко можно понять самому по чувству жажды и индикаторам здоровья.
– На живом питании налаживается «канал связи» с организмом. Он начинает не только получать от растительной пищи большое удовольствие, но и чутко реагировать на те или иные продукты, показывая какие из них ему нравятся и в каком количестве, а какие нет.
– Переедание на живом питании неизбежно на начальных этапах. Впоследствии потребности в большом количестве еды уменьшается. Не стоит гнаться за калориями, организм сам подскажет что и в каком количестве ему нужно. Также, на живом питании нет смысла пить много воды, если организм её не просит. Он получает много жидкости из сочных растений.
– Живое сыроедческое питание – это идеальное питание. Переходить на него стоит только если вы очень вдохновились этой идеей или имеете болезни, от которых хотите избавиться. Переход на живое питание лучше делать постепенным, после чистки организма.
– После чистки организма и перехода на живое питание понимаешь, что живая пища не толко не искажена никакими усилителями вкуса и очень полезная, но и очень вкусная и богата энергией.
– Только 100%-ое живое питание позволяет достичь максимального эффекта по восстановлению сильно запущенного здоровья. Если же кто-то решит ограничиться вегетарианством, то ему непременно следует отказаться от дрожжевой выпечки, в противном случае здоровье только ухудшится.
– Каждый вправе сам решать, какого питания и по каким причинам он хочет придерживаться. Но в случае падения иммунитета, вы теперь не только владеете информацией о том, что явилось тому причиной, но и как восстановить здоровье.
~
ПИТАНИЕ РАЗУМА
Разум питает энергия-информация. К примеру, возьмём человека, который прочитал книгу и получил из неё некоторые знания. То есть напитал свой разум информацией. И вроде всё просто и очевидно. Но вот когда я говорю, что информация может влиять на духовный уровень человека, поднимая или опуская его вибрации, у многих может сложиться непонимание того, как это происходит, и что это за вибрации вообще?
Во вселенной всё состоит из энергии, имеющей разную частоту колебания (вибрации). Это формирует разные уровни существования. Низкие вибрации имеют низшие слои тонкого мира, которые населены соответствующими сущностями с низкими вибрациями. Высокие вибрации имеют высшие слои тонкого мира со своими высоковибрационными сущностями, одними из которых являются ангелы. Некоторые высшие представители тонкого мира имеют настолько высокие вибрации, что их материализация приводит к яркому свету и может убить человека, который стал свидетелем этому. То есть энергия – это свет. Поэтому можно сказать, что душа человека – это вибрирующий свет, часть Бога. И разум тоже имеет свои вибрации, на частоту которых оказывает влияние вибрация энергии-информации, которой человек его питает. Важно понимать, что речь идёт не о развитии интеллекта большим количеством знаний, а о духовном, моральном, культурном уровне человека, который выражается в вибрации. Злой человек имеет низкие вибрации разума, которые выражаются в его недобрых мыслях и поступках. Добрый – высокие. Он милосердлив и стремится нести добро. Но начитанными при этом могут быть оба, а может быть и так, что добрый человек вообще грамоте не обучен. Высокие вибрации разума позволяют уму и душе наладить контакт. Низкие вибрации разума приводят к тому, что человек не слышит голос своей души или «шелест утренних звёзд», как говорит Зеланд. В таком человеке развивается эгоизм. Поэтому не важно сколько книг вы прочитали и сколько высших образований получили. Важно что вы из себя представляете в духовном плане.
В разделе «Питание тела» я уже упоминала про вибрации, но то относилось в основном к вибрациям красных кровяных телец. Я писала, что кислая среда снижает их активность, то есть понижает их вибрации. Это на уровне материи. На духовном же уровне происходят вибрации энергии, разума человека. Но материя и энергия взаимосвязаны. Поэтому если закисление организма снижает вибрации красных кровяных телец на физическом плане, что делает организм пригодным для жизни в нём всевозможных бактерий, паразитов, грибков и образованию болезней, то на духовном уровне одновременно происходит снижение вибраций разума, что делает возможным присасывание в тонким телам человека различных тёмных энергетических сущностей. Понимаете, да? Каждой форме существования на материальном и на энергетическом уровне присущи свои вибрационные частоты. Поэтому, кстати, прилюбодеяние и чревоугодие являются смертными грехами, потому что ощущения, которые испытывает человек от них, понижают его вибрации до уровня тёмных сущностей астрального плана, которые могут присасываться к человеку и тянуть с него энергию.
Как я уже писала, еда – это тоже энергия-информация, которую усваивает наш разум. Это влияет на ясность сознания. Прана – это жизненная энергия. Она есть во всём живом, будь то животное или растение. Любое животное, пульс которого прекращается, теряет прану, а значит лишается вибрации. Низкие вибрации приводят к образованию в нём кислой среды, что служит сигналом бактериям начать разлагать тело, так как эта среда даёт им жизнь. Чтобы было понятно, таков механизм вселенной по утилизации мёртвой биологической материи. Поэтому еще говорят, что съеденное человеком мёртвое животное несет ему информацию смерти. Если человек съедает мясо, он усваивает эту информацию. То есть получает низкие вибрации, усваивает их и роняет свои. Человек уподобляется хищникам и это приводит к проявлению у него агрессивности и жестокости. Только хищники агрессивны, но не жестоки. Они не испытывают к своим жертвам ненависти. Они просто вертятся в цепи естественного отбора. Более сильные очищают природную среду от более слабых и больных. Ведь сильное здоровое животное поймать не так то легко. Природа таким образом поддерживает баланс жизни и способствует эволюции интеллекта. Жестокость, как следствие агрессивности, – это проявление человеческого разума, подверженного эгоизму. Эгоистичный человек убеждён, что всё в этом мире существует только для него. Непринятие мнения других людей, стремление навязать свою волю, войны – вот результат низких вибраций и агрессии. Если кто-то считает, что человек находится на уровне животных и имеет все основания отнимать жизнь у более близких к нему по строению нервной системы существ, то это печально, ибо он приравнивает себя к животным, которые в отличие от него права выбора не имеют. Их питание определено природой. Человек же стоит на более высокой эволюционной ступени. И владеет всей необходимой информацией для осознанного выбора чем ему питаться: принижающей его вибрации животной пищей или повышающей его вибрации и выводящей сознание на новый уровень растительной сырой пищей, тем самым поднимая его на новую ступень эволюции.
Справедливо будет сказать, что растения тоже живые и имеют прану, которая тоже покидает их. Но происходит это намного медленнее, чем у животного, пульс которого перестал биться. Нервная система у растений примитивнее, что ставит их на ступень ниже животных, хоть и не избавляет от страдания, присущего их уровню развития. Но как говорит Вадим Зеланд в книге «Управление реальностью – ступень IV»: «Растения способны, хоть и смутно, чувствовать всё то же, что и мы сами. Они любят нас, если мы о них заботимся, и стремятся нас отблагодарить своими плодами». Если опустить моральную сторону вопроса и не поддаться спорам относительно того, что растения тоже как и животные хотят жить, то мы видим, что сырая растительная пища богата праной, имеющей высокие вибрации, в отличие от умерщвлённой животной пищи. Я не настаиваю на том, что все должны питаться исключительно фруктами, но не могу не сказать, что при таком питании не только дерево продолжает жить, но и неразжёванные семена его плодов человеком не перевариваются и покидают его кишечник в целости, готовыми прорасти в почве. Семена – это очень надёжный механизм продолжения жизни. Это так, к слову. Напомню, каждый в праве есть всё что хочет: не только плоды фруктовых деревьев, но и овощи, и даже мясо. Дело выбора каждого. Но при употреблении растительной пищи, высоковибрационные ощелачивающие живые продукты способствуют повышению вибраций разума человека, что делает сознание и разум более ясным. Благодаря чему в разы увеличивается глубина восприятия любой информации. Это как в фильме Люка Бессона «Люси», когда у главной героини начал постепенно раскрываться потенциал мозга. Она начала слышать мысли в потоках информации, видеть как в растениях течёт жизнь и многое другое. Так вот, высокие вибрации и лёгкость на живом питании приводят к тому, что ты видишь чуть ли не между молекулами воздуха, а в голове звенит момент. И время словно замедляется. Ясный взгляд на мир и поразительная ясность мышления – лишь немногое, что вас ждёт на живом питании. Но, как я уже говорила, начать стоит хотя бы с отказа от животной пищи, не отказываясь от термической обработки растительных продуктов. Не зря такие авторы, как Александр Клизовский и Даниил Андреев в своих книгах пишут, что для саморазвития необходимо отказаться от употребления в пищу умерщвлённой плоти. То, что происходит с восприятием, сложно описать на языке слов.Такое можно только прочувствовать.
Вибрации разума роняет не только пища. Я уже писала в главе «Наполняй себя с умом», что нужно внимательно относиться к тому, с кем вы общаетесь, что смотрите по телевизору, что читаете и какую музыку слушаете. Люди могут нести деструктивную, агрессивную или захламляющую ваш разум информацию. Это может способствовать понижению вибраций и деградации. Поэтому внимательно проанализируйте что вам дает общение с теми людьми, которые вас окружают и с которыми вы проводите много времени. Общайтесь с теми, кто способствует вашему развитию, не вовлекает вас в сплетни и негативные рассуждения. То есть способствуют повышению вибраций. Окружайте себя людьми эрудированными, независтливыми и неагрессивными, которые хотят развиваться и помогать в этом другим. Чем больше знает человек, тем больше у него желание делиться знаниями. Так устроена эволюция: информация приобретается, накапливается и передается дальше. Элементарным подтверждением тому служит ДНК человека. ДНК – это информация, передаваемая от одной клетки другой для продолжения жизни.
Телепередачи, фильмы, видеоролики в интернете тоже могут внушать вам негатив, навязывать ложные ценности, захламлять ваш разум, зомбировать и прививать кому-то нужные в вас шаблоны. А осознанный выбор что смотреть может давать ценную информацию, повышать вибрации, и способствовать развитию и самосовершенствованию. Читать тоже можно что-то развивающее и познавательное, а можно читать одни сплетни про звёзд, которые тоже будут внушать вам шаблоны чуждого вам образа жизни и стремления к ложным идеалам. Всегда нужно понимать что и для чего вы читаете, как вам это пригодится в жизни. Природа музыки – это вибрация звуков, которые оказывают влияние на биение сердца и психо-эмоциональное состояние, которое тоже ничто иное, как вибрации. Одним словом, следует осознанно относиться к тому, какую информацию вы впускаете во внутрь своего сознания, и помнить, что любое чувство страха, тревоги, осуждения, раздражения понижают ваши вибрации. Любовь, принятие, благодарность, радость – вибрации повышают. Сердечная чакра проявляется или как высоковибрационная любовь, или же как низковибрационный страх. Поэтому наполняйте себя с умом, питайтесь живой растительной пищей, насыщенной праной. И повышайте свои вибрации. Потому что в здоровом теле – здоровый дух.
ИТОГИ РАЗДЕЛА ПО ПИТАНИЮ РАЗУМА:
– Разум питает энергия-информация, имеющая разные вибрационные частоты. Эти вибрации оказывает воздействие на частоту вибрации разума.
– Высокие вибрации разума приводят его в соответствие с высоковибрационной душой, делая человека добрым и возвращая ему чувство единства со всей вселенной. Душа – это часть Бога.
– Низкие вибрации разума заглушают душевные позывы, входят в резонанс с тёмными сущностями астрального плана и позволяют им тянуть с человека энергию.
– Любой продукт питания имеет прану – вибрирующую жизненную энергию, которую усваивает разум.
– Высокие вибрации несёт ощелачивающая живая растительная пища – сырые фрукты, овощи и растения. Низкие вибрации несёт информация смерти закисляющего организм умерщвлённого животного. А также ряд других продуктов, указанных в таблице Н. Уокера и Р. Поупа, но в гораздо меньшей степени, чем мясо.
– Кроме пищи, уровень вибраций разума человека также зависит от того, какую информацию он впускает в своё сознание. На его наполнение влияют люди, книги, фильмы, музыка. Если человек наполняет себя деструктивной, омрачающей, внушающей страх и тревогу информацией, он понижает свои вибрации. Ощущение счастья, радости, принятия, любви, благодарности вибрации повышают.
– Повышение вибрации разума приводит к увеличению осознанности, улучшению степени восприятия любой информации, более стремительным темпам саморазвития и эволюции сознания в целом. Высокие вибрации поднимают человека на более высокий духовный уровень.
---