Как кормить ребенка так, чтобы его здоровье было крепким, чтобы ребенок хорошо развивался физически и умственно. Ведь многие согласятся со мной, что здоровье наших малышей в большой степени зависит от пищи, которую они едят.
Витамины и минералы - незаменимые вещества, которые не вырабатываться в организме и поэтому должны поступать вместе с пищей. Они необходимы для поддержания здоровья, процессов роста и развития.Так же необходимы жиры, белки и углеводы. Существуют быстрые и медленные углеводы. Полезнее, конечно же медленные углеводы - это каши, это хлеб, макаронные изделия из твердых сортов и т.д. Они должны присутствовать в рационе ребенка.
Как правильно кормить ребенка, я думаю, таким вопросом задавались многие, если не все мамы. Наблюдала недавно такую картину. В небольшой магазинчик "Рай для сладкоежки" зашла женщина приличных размеров и говорит: "Дайте мне, пожалуйста, этой "смакоты"(на прилавке лежали разные очень яркие червячки, жевательные резинки, конфеты) килограмма два, еду на День Рождения к племяннику, ему два года. Если честно, мне очень жаль стало племянника. Такой "смакотой" его можно и убить. Это дело, конечно, каждого из нас, но мне, кажется, что приучив ребенка в таком возрасте к сладкому, уж очень плохо ему придется в дальнейшем.
В первую очередь продукты должны быть здоровыми и полезными. С не полезной пищей мы сталкиваемся, к сожалению, каждый день.
Рейтинг самых вредных продуктов:
Кока-кола. Я думаю, нет смысла останавливаться на этом продукте, про него уже много сказано. Добавлю только, что в ней очень много сахара и кислотой, которая содержится в ней можно спокойно чистить чайники.
Второй продукт по вредности - это чипсы. На них я думаю тоже не стоит долго задерживаться, так как все знают насколько вреден этот продукт для наших детей. Мало того, что там есть глюконат натрия E-576 для усиления вкуса (который очень портит вкусовые рецепторы, обычная пища становиться безвкусной после привыкания), так еще и сами чипсы чаще всего сделаны не из натуральной картошки.
Третий продукт нашего рейтинга - это, конечно же, колбаса. Из чего она сейчас делается можно только догадываться. Мяса там, к сожалению, чаще всего нет.
Булочки и пирожные. У вас может возникнуть вопрос - почему булочки? Отвечаю, в них тоже полно усилителей вкуса, пищевых добавок.
Ответ на вопрос как правильно кормить ребенка однозначный - полезной и вкусной пищей. С не полезной едой мы уже разобрались, теперь перейдем к полезной. Сейчас очень модно стало питаться органической едой. Ничего не имею против, единственное если вас устраивает цена, то вам как говорится и карты в руки. Важно, чтобы в рационе ребенка в большей степени присутствовали каши, супы, борщи, мясо, рыба, фрукты, овощи и в меньшей степени сладости. Важно обратить внимание в каких пропорциях нужны овощи и фрукты, а в каких сладости.