Вечная проблема всех леди в том, что они хотят всегда быть неотразимыми. Для этого приходится постоянно подвергать свой организм изнурительным диетам и тратить массу времени в спортивных залах. Но ведь есть и более простые способы похудеть к лету, которые мы и рассмотрим в этой статье.
Как похудеть к лету без физических нагрузок
Понятно, что если вы будете лежать на диване, ваши лишние сантиметры в талии никуда не денутся, так что полностью отказаться от физической нагрузки не удастся. Зато вполне возможно сделать упражнения практически незаметными, от чего их действенность не пострадает.
Вместо того чтобы каждый день трястись в душных автобусах и маршрутках по пути на работу либо учёбу, лучше встать пораньше и прогуляться. Если же идти достаточно далеко, то почему бы просто не выходить на пару остановок раньше нужной и добираться остаток пути пешком. Понятно, что туфли на каблуке не лучшая обувь для пеших прогулок, так что обуться стоит в удобные ботиночки или балетки, а, уже придя в офис, сменить их стильными босоножками.
Как похудеть к лету без диеты
Вдобавок возьмите за правило покупать в магазине ровно столько еды, сколько вам удастся съесть за один день. Аппетитный тортик и пирожное само попросится в ротик, но лишь, если он находится в поле зрения. Даже запас конфет и печенья не высыпайте в вазу целиком, лучше оставить на видном месте немного лишних калорий, а остальные надёжно спрятать в шкафу.
Кушать после 18.00 вредно, это каждому известно, но ведь дело не во времени позднего ужина, а в его отдалённости от приготовлений ко сну. Если вам приходится работать по ночам, то ограничивать себя в еде рискованно для здоровья. Так что стоит отказываться от еды, если хотите лечь спать через 3-4 часа, если же нет – кушайте на здоровье.
Никаких блинчиков на завтрак, они полнят. Хотите похудеть к лету – переходите на каши, салаты и йогурты. Питательности в них не меньше, пользы же даже больше, чем в перенасыщенных сахаром лакомствах.
Как похудеть к лету сменив режим дня
Ночь – для сна, а день – для работы. Это не мы придумали и не нам что-то менять. Приучите себя ложиться спать и вставать в одно и то же время. Ну а ночной жизнью пожить, если так уж хочется, можно по пятницам, и не чаще.
Если соблюдать эти несложные требования, то вы и сами не заметите, как сможете похудеть к лету без особенных усилий. А уже через пару месяцев всё это войдёт в привычку, и нежелательные килограммы вместе с обвисшими боками точно никогда больше вас не побеспокоят.