Выпадение волос (или алопеция) – это очень неприятный процесс и с медицинской, и с эстетической точки зрения. Если вы чувствуете, что стремительно теряете пышность шевелюры, то нужно искать источник проблемы и срочно помогать вашему организму. Из этой статьи вы узнаете, каковы главные причины выпадения волос?
Ставьте лайки , делитесь в соцсетях, подписывайтесь на наш канал! Нам это важно, чтобы вдохновляться и писать дальше! :)
Как спасти волосы от выпадения в домашних условиях?
Каждый наш волосок имеет определённый жизненный цикл.
Физиологически устроено так, что обновление причёски происходит беспрерывно: один растет, другой выпадает, а третий только-только пробивается на поверхность.
Жизнедеятельность волоса у женщин продолжается 4-5 лет, у мужчин волосы живут меньше примерно 2 года.
В день у человека может выпадать до 100 волос, и это считается нормой.
Если выпадает больше, то пора бить тревогу.
Причина выпадения волос
Прежде, чем делать ухаживающие и питательные маски, нужно исключить все факторы, которые могут быть источником облысения.
Рассмотрим несколько причин алопеции:
- дефицит витаминов, аминокислот и минеральных веществ в организме;
- некоторые виды лечения, например, химиотерапия;
- снижение иммунитета;
- заболевания эндокринной железы, гипофиза, надпочечников;
- стрессы;
- перенесённое тяжелого заболевания, сопровождающегося высокой температурой;
- генетическая предрасположенность, чаще у мужчин;
- постоянное использование фена после мытья, особенно в режиме подачи горячего воздуха;
Как правильно питаться при выпадении волос?
Если в организме что-то не так, то, поверьте, у него нет сил на то, что бы поддерживать волосы, ногти и кожу в красивом состоянии.
Он бросает все силы на сохранение более важных органов.
И тогда ему нужно помочь.
При потере волос важную роль играет питание.
Употребление жирной, острой, солёной и другой вредной пищи отрицательно сказывается на состоянии ваших локонов.
Очень часто причиной выпадения волос становится недостаток правильных жиров, витаминов, особенно кремния.
Поэтому, включите в свой рацион побольше зелени, петрушку, свёклу, рис, рыбу, орехи, фрукты и овощи.
Овощи желательно есть вместе с кожурой, так как в ней содержится больше всего кремния.
Можно делать коктейли из различной зелени вместе с фруктами . Это не только укрепит структуру волос, но и ваш иммунитет.
Попробуйте изменить свое питание, и уже через несколько месяцев вашей шевелюре позавидуют все окружающие .
Вкусненькое: фаст-фуд и сладкое
Большинство из нас любит есть всё вкусненькое, не задумываясь о том, полезно ли это для наших волос.
Некоторые не отказывают себе ни в чем: бургеры, булочки, печенье, колбаса, пицца, пирожные и т.д.
Да ещё и употребляют это всё в неограниченном количестве.
Организм просто не успевает ...
Подробнее на эту тему тут + действенные рецепты от выпадения!