Эфирные масла, взятые из природы, являются хорошим средством для снятия стресса и депрессии. Ароматерапия - это своего рода волшебная палочка. В любое время года, даже в зимнюю стужу, можно подойти к природе и укрепить своё состояние.
1. Мир и благополучие
Этот коктейль поможет вам восстановить равновесие, если вы находитесь в постоянном чувстве тревоги, часто перегружены или чрезмерно эмоциональны.
• эфирное масло бергамота - 15 капель
• Эфирное масло герани - 7 капель
• Эфирное масло лаванды - 5 капель
• Ингаляционное эфирное масло - 2 капли
• Эфирное масло нероли - 5 капель
• Розы абсолютные - 5 капель
• Базовое масло (любое растительное масло) - 100 мл
Как использовать: Добавьте эфирные масла в базовое масло, вылейте в бутылку и упакуйте. Вы можете использовать смесь каждый день, массируя ее по всему телу. Это поможет расслабить мышцы и уменьшить физическое напряжение. Данный коктейль можно добавлять и в ванную(две чайные ложки).
2. Для лучших сновидений
Если вы чувствуете, что дни очень длинные, а ночи слишком короткие, этот успокаивающий коктейль с эфирным маслом успокоит нервную систему и поможет вам заснуть.
• Эфирное масло лаванды - 20 капель
• Эфирное масло сладкого апельсина - 16 капель
• Эфирное масло муската сальвии - 4 капли
• эфирное масло Ветвир - 1 капля
• Иланг-иланг эфирное масло - 1 капля
• Базовое масло - 125 мл
Как использовать: Все смешивается в темной бутылке. Наполните ванну водой и добавьте успокаивающий коктейль, 1 чайную ложку. Смесь можно хранить в течение трех месяцев.
3. Энергия
Если ваш объем вашей работы настолько велик, что вечером вы просто валитесь с ног, этот тонизирующий коктейль поможет вам восстановить энергию.
• Эфирное масло розмарина - 8 капель
• Эфирное эфирное масло - 6 капель
• Эфирное масло мяты перечной - 4 капли
• эфирное масло базилика - 3 капли
• Эфирное масло имбиря - 1 капля
Как использовать: Смешайте все масла в бутылке. Носите бутылку с коктейлем с собой, а когда вы чувствуете физическую или эмоциональную усталость, вдыхайте аромат масел прямо из бутылки.
4. Улучшает аппетит
Иногда бывает нет аппетита, что то с желудком или почувствовали боль, тошноте. Действие желудочно-кишечного тракта поможет восстановить этот простой коктейль.
• эфирное масло базилика - 4 капли
• Базовое масло - 2 чайные ложки
Как использовать: Базовое масло смешивают с эфирным маслом, и тщательно проводят массаж живота с помощью этого коктейля, по часовой стрелке вращаясь вокруг пупка.
5. Головная боль
Ароматерапия может оказаться очень полезной в моменты, когда непредсказуемые головные боли мучают вас от усталости или переживаний. В этом случае вам поможет легкий массаж с этим нежным, но эффективным коктейлем.
• Марганцевое эфирное масло - 2 капли
• Французское эфирное масло - 2 капли
• Эфирное масло мяты перечной - 1 капля
• Базовое масло - 1 чайная ложка
Как использовать: Масла смешивают в маленькой бутылке. В моменты острой головной боли втирайте этот коктейль массирующими движениями с область висков, шеи и затылочной части головы