Хлеб является повседневной едой многих людей, но задумывались ли вы чем же полезен этот продукт и чем он вреден? Это мы и разберём в этой статье.
Польза хлеба
Ржаной хлеб полезен при сахарном диабете, запоре.
Отрубной хлеб содержит витамины, белки, минералы, укрепляет иммунитет, полезен при диете.
Зерновой хлеб содержит витамины: A,B,E и PP. Он очень сытный. Благотворно влияет на кишечник.
Вред хлеба
К сожалению у хлеба больше вредных качеств, чем полезных.
Хлеб очень калорийный из-за этого хлеб может привести к ожирению.
Из-за углеводов хлеб может привести к кариесу.
Дрожжи создают недостаток кальция и формирование камней и песка в почках.
Большинство видов хлеба содержат малое количество витаминов.
итог
Хлеб имеет много вредного, но если вы ведёте активный образ жизни то, для вас почти весь вред хлеба вам нипочём. Так же некоторые сорта хлеба имеют полезные свойства.
Спасибо что вы дочитали статью! Подписывайтесь на канал и ставьте лайки! Питайтесь правильно!