В это время года многие из нас садятся на диету из морепродуктов: что доступно глазу, то и едим. Но новое исследование показывает: чтобы не копить килограммы лишнего веса, нужно больше времени думать о еде. Потому что, чем больше ешь мысленно, тем меньше съедаешь фактически.
Здравый смысл подсказывает, что думать о еде - не лучший способ похудеть. Ведь представишь кусок пирога с орехами миндаля - сходишь и купишь его. А что будет, если о пироге, печенье или конфетах думать долго? Что если мысленно наесться ими до отвала?
Чтобы это выяснить, учёные попросили испытуемых мысленно есть шоколадные конфеты M&M. Тридцать три штуки. Одну за другой. Второй группе также предложили однообразное мысленное занятие, но не столь питательное: загрузить в сушилку 33 порции белья весом один квартер [= 12,7 кг] каждая. Затем выставили вазу с конфетами M&M.
Естественно, мысленно уже наевшиеся конфет M&M фактически съели меньше, чем занимавшиеся мысленно стиркой белья.
Так что доставайте воображаемую ложку.