Экватор! Двадцатая неделя беременности. Половина уже позади! Такс, что у нас на эту неделю…Ага, рекомендации, советы и дневник малыша. Впрочем, как всегда.
Женские тайны
В связи с тем, что мочевой пузырь испытывает внушительное давление, женщина в этот период может посещать туалет чаще, чем обычно. Гораздо чаще. А снова ложась в постель, она может долго искать удобную «позицию» для сна. Это неудивительно, ведь немалый животик уменьшает количество возможных вариантов. Все это вкупе может вызвать бессонницу. Как с ним бороться? Конечно, она может почитать книгу, пока ты будешь давать храпа. Но лучше перед сном организуй ей ванну для релаксации, а затем принеси в постель стакан молока или теплого чая. Но немного. Сделай легкий массаж или просто поговори с ней о чем-то не будничном, оторванным от повседневности, или помечтайте вместе о вашем малыше!
Видео по теме:
Важно знать
Твоей любимой становится все труднее ходить, и у нее могут начинать появляться растяжки. Специалисты советуют женщине в этот период заняться гимнастикой для беременных. Сейчас существует много организаций, которые проводят курсы, где будущих мам учат делать специальные упражнения, облегчающие роды и предотвращающие образование растяжек. Не забывай и о косметических средствах для будущих мам, если вы еще не приобрели нужную вещь, сделай жене соответствующий подарок — она будет приятно удивлена твоим вниманием.
Малыш тем временем открывает для себя новые движения и рефлексы. Теперь он учится хватать и тренируется на пуповине, перебирая ее ручками. Также он может сжать пальцы рук и закрыть лицо руками. Кожа ребенка покрыта белым пастообразным веществом — первородной смазкой. Смазка начинает вырабатываться железами на этой неделе и сохраняется почти до самых родов. Она предохраняет кожу малыша от воздействия окружающих вод.
Рост малыша теперь составляет примерно 25 см, вес — 300-350 граммов.
Двадцатая неделя беременности: Рекомендации
Поговорим о возможности арт-терапии, о которой уже было упомянуто на 13-й неделе. Прежде всего, реализуя себя в творчестве, мы материализуем свои мысли. Понятное дело, что твоя любимая (надеемся, что и ты) в период беременности чаще всего думает о вашем малыше и о своем новом состоянии и статусе.
Сосредотачиваясь таким образом на творчестве, она сможет:
- сосредоточиться на уникальном состоянии беременности;
- материализовать и развить материнские чувства;
- определить и нейтрализовать возможные эмоциональные напряжения, разобраться в себе;
- помочь снять страх родов и закрепить позитивные представления о них.
Кроме этого, с помощью арт-терапии мама сможет настроиться на интуитивное общение с будущим ребенком и уже сейчас создать пространство для малыша в реальном мире. Конечно, тебя это касается тоже. Если нет возможности заниматься вместе с любимой, то, по крайней мере, удели достойное внимание ее творчеству.
Дневник малыша
В нашем деле главное что? Ловкость рук! Только сегодня я заметил, что у меня есть замечательное «ожерелье» — моя пуповина. Своими умелыми пальцами я перебираю его, когда мне захочется. Кстати, это хороший способ успокоиться, если нервничаешь. А такое случается. Вот, буквально на днях. Тишина, ничто не предвещало бури, но вдруг … Трам-та-ра-рам … Пронзительный резкий звук. Я настолько сильно испугался, что руки рефлекторно потянулись к лицу, чтобы скрыться от шумной угрозы, потом разжал пальцы и через образованные щелочки разглядел вокруг. Рядом никого не было. С облегчением я начал перебирать «ожерелье», чтобы успокоить свою нервную систему. Источник.