Был перелом малоберцовой кости в области голеностопного сустава со смещением стопы, разрывом связки ДМБЦ (или ДМБС). В гипсе был два месяца. Гипс сняли 20 дней назад. Очень беспокоит дальнейшая подвижность стопы. Не могу полностью разогнуть и согнуть её по сравнению со здоровой ногой. Ещё есть отёчность стопы. Можно ли в дальнейшем в домашних условиях вернуть стопе полную подвижность или стоит обратиться к врачу? Может, вы подскажете, какими ещё можно упражнениями заниматься в моём случае? Спасибо.
Здравствуйте. После снятия гипса отечность и воспаление тканей снижается медленно, поэтому врач должен вам назначить физиопроцедуры, массаж, пассивную разработку на тренажерах и активную разработку с помощью упражнений ЛФК. Все это поможет восстановить функцию конечности, траекторию движения и амплитуду в голеностопном суставе.
В домашних условиях можно растирать область перелома живичным скипидаром, хвойной живицей в масле, мазями, спиртовыми настойками из лечебных трав и хвои: эвкалипта, шалфея, можжевельника и др., делать массаж для активизации кровообращения и лимфооттока. Важно принимать лечебные ванночки для голеностопа из рапы, т.е с добавлением морской соли и отварами лечебных трав.
Это поможет избавиться от отечности, которая мешает разработке сустава. Все манипуляции с суставом нужно согласовывать с лечащим врачом, поскольку костная мозоль может быть еще слабой и есть риск повредить костную ткань, а также мягкие ткани. Включая сухожилия и связки, которые восстанавливаются медленно, если их сшивали в месте травмы.
Для ускорения процесса восстановления костей нужно включать в рацион питания продукты с содержанием кальция и кремния: цветную капусту, смородину, маслины, продукты из молока и фундук, а для восстановления связок – продукты с аминокислотами.
На видео можно посмотреть и изучить упражнения ЛФК после перелома в области голеностопного сустава
О лечении переломов стопы можно узнать в статье на нашем сайте Травматология. О применении мазей – в статье, о разработке ноги после перелома берцовой кости - в статье и здесь, о лечебной гимнастике и других методах восстановления после перелома – в статье, о специальных упражнениях после перелома голени и голеностопа – в статье.
Будьте здоровы!