Ничто не поможет кроме ножа.Не верьте!Выход есть всегда!(очень интересная история в конце статьи)

Сегодня в очередной раз убедился для себя,что не всё в этой жизни можно вернуть.

Конкретно я хочу написать о здоровье человека. Здоровье это самое ценное что у Нас есть и ценить его надо с детства,как по мне,так надо это закладывать в головы детей с ранних лет. Надо больше уделять времени на здоровье,не лениться(подробнее о лени и борьбе с ней напишу в следующей статье).

Моя статья будет о болях в позвоночнике и о том какие методы снятия боли применяются на сегодняшний день.

Болями в позвоночнике страдают 70-80 % населения Земли.Причин для болей очень много вот некоторые из них:

1.Остеохондроз

Данный диагноз наблюдается в зависимости от возраста практически у всех. При остеохондрозе происходит разрушение хрящевой ткани межпозвоночного диска и утрата им эластичности. Поврежденные позвонки могут быть как в шейном, так и в грудном, поясничном отделах. Более распространённый это поясничный остеохондроз.

Ни в коем случае не игнорируйте сигналы вашего организма,при малейших болях следует снизить нагрузку на позвоночник,ограничить себя от поднятия тяжестей во избежании осложнений.Таких как протрузии – выпячивания межпозвоночных дисков, далее – появление межпозвонковых грыж Шморля. Итог операционное вмешательство.

2.Остеопороз

Диагноз ставиться в основном у пожилых женщин которые были беременны несколько раз,боль может обостряться вовремя месячных. Причина остеопороза - недостаток кальция в организме.

3.Сколиоз

При искривлении позвоночного столба сильно повышается нагрузка на отдельные участки позвоночного столба, межпозвоночные диски сдавливаются, хрящевая ткань деформируется. У людей со сколиозом часто ноет спина от продолжительного сидения, повышенных нагрузок на позвоночник.

На самом деле причин намного больше,список очень велик,не буду писать о таких причинах как роды,инфекции,онкологические заболевания,травмы,невроз,а приступлю сразу к методам лечения.

Слышал о народном способе,попробую его описать:

Потребуются мёд,сок алоэ и голубая глина. В посуде перемешайте чайную ложку мёда и чайную ложку сока алоэ. В отдельной посуде смешайте 100 грамм голубой глины и три стакана тёплой воды,должна получиться смесь напоминающая крем. В оконцовке смешайте полученную массу с первым составом мёда и сока алоэ. Нанесите полученную смесь на больной участок спины и укутайте пищевой плёнкой сверх плёнки положите хлопковую салфетку и укутайте шерстяной тканью.

Конечно можно использовать элементарный горчичник.

Лучший метод поддерживать позвоночник в тонусе это конечно же гимнастика,йога в конце концов.

Активный образ жизни вот что Вам сейчас нужно. Отлично помогают избавиться от болей в спине специальные упражнения, действие которых направлено на укрепление мышц, находящихся непосредственно около позвоночника. Лучше всего проконсультироваться со специалистом по поводу того, какие именно упражнения следует выполнять. Что касается частоты, то делать их следует хотя бы 3 раза в неделю по 45-50 минут. Этого будет достаточно. Но при желании, если не будет чувствоваться дискомфорт, можно заниматься и ежедневно,но контролировать нагрузку.

Следует укреплять мышцы пресса. Хорошо в этом помогает плавание и обычное качание пресса дома.

Чаще ходите пешком. На работе рекомендуется каждые 30 минут вставать и разминаться,если у Вас сидящая работа. Спина будет меньше уставать и нервы не будут защемляться.

Рекомендуется спать на более жестком матраце. Чтобы позвоночник был в правильном положении и расслаблялся.

Для женской половины населения следует отказаться от обуви на высоких каблуке.Но постоянно ходить без каблука тоже вредно,лучший вариант ортопедическая обувь.

Ну и конечно массаж,после тяжёлого и напряжённого дня обязателен.

Но все эти методы лишь снижают болевой порок. Ещё нет такого зелья и методик лечения которые могут устранить эту боль навсегда. Пока что только оперативное вмешательство,которое тоже сомнительно.

Интересное видео.