(В конце статьи написана одна очень важная мудрость)
В настоящее время, СМИ и социальные сети очень активно публикуют новости о негативных событиях.
На самом деле, восприятие этих новостей, может стать причиной наших тревог и страхов. Когда мы проникаемся случившейся трагедией, мы невольно проецируем ситуацию на свою жизнь.
На своем примере расскажу: мне часто встречаются новости об автокатастрофах. И,конечно же, из-за неравнодушия, я,как правило, в 80% случаев углубляюсь в подробности. И с недавнего времени появился страх быстрой езды и вообще всего, что связано с автомобилями. То есть иногда мне даже в роли пешехода очень страшно находиться на улице.
И я, как психолог, понимаю, что нахождение в таком постоянно напряженном состоянии, может негативно сказываться на моей психике.
Благо, мне удается прорабатывать свой страх, потому существовать в рамках социума, пока удается весьма успешно.
Но, согласитесь, было бы лучше, если наши страхи и опасения не возникали вовсе?
Потому у меня для вас есть несколько способов сделать перезагрузку своему мозгу:
1. Перестаньте смотреть телевизор. Совсем. Мало того,что там дается искаженная информация, и преподносится она так, что травмирует нашу психику. Через телевизор нам дают установки, которые мешают развитию нашей личности.
2. Выбирайте людей, с которыми вы общаетесь. Потому что вы на 70% состоите из своего окружения. Думаю, необходимо прямо сейчас проанализировать тех людей, с кем вы ежедневно контактируете и обмениваетесь мыслями.
3. Заведите дневник Благодарности. И каждый день записывайте в него то, за что Вы благодарны этому дню и что хорошего с Вами произошло. Ну или хотя бы мысленно думайте об этом перед сном, концентрируя внимание именно на хорошем.
4. Давайте своему мозгу отдохнуть. Медитируйте. Больше гуляйте. Наблюдайте за природой, отвлекаясь от ежедневных проблем.
Вы когда-нибудь думали,почему дети такие счастливые? Радуются цветку или дождю? Они непосредственные, они живут чувствами. Позволяйте себе хоть иногда быть детьми.
5. Ну и,конечно,никакое счастье не может существовать без физического здоровья.
Поэтому перестаньте пичкать свой организм вредной едой. Очистите его. Дайте ему отдохнуть. Наведите в своем организме генеральную уборку. Откажитесь от алкоголя.
И если методично следовать этим простым советам, думаю, счастье обязательно придет и останется рядом навсегда! :)
P.s. Сегодня очень хорошую фразу услышала: Когда Я прошу чего-то у Высших сил, я говорю "Дай мне возможность помогать другим. Дай мне силы в эти руки, чтобы поддержать того, кто падает. Дай мне достаточно денег, чтобы помочь нуждающимся".
Это очень,на мой взгляд, верные мысли. В них идеально все.
Ставьте лайк! :) И сделаете мне счастье.
Спасибо! :)