Без чудо средств! Худейте по системе Маргарет Тэтчер. До лета остается всего несколько недель, а вы узнали, что всю зиму кто-то ушивал ваши вещи. Не отчаивайтесь, скорее читайте мою статью.
Минус 5 кг за неделю у моего мужа и минус 3 кг у меня. Да-да, вместе веселее и эффективней.
Сегодня я решила поделиться с вами одной из моих самых любимых и эффективных диет - Диетой Магги. Не беспокойтесь, куриные кубики тут не при чем. По одной версии название диеты происходит от фамилии диетолога, которая ее создала. По второй версии, эту диету очень уважала Маргарет Тэтчер, которую близкие люди называли Магги. Не берусь утверждать какой из вариантов верный. Да это и не важно!
Важно то, что придерживаясь этой системы питания, которая рассчитана на 4 недели, вы без проблем избавитесь от 5 до 25 кг лишних, ненавистных килограмм и сантиметров.
Диета разбита на 4 недели, и самое важное правило, строго придерживаться всех рекомендаций. Если что-то перепутали или подожрали, начинаете с самого начала, с первого дня, первой недели. В первые 2 недели можно устраивать скромные перекусы, через 2 часа после основного приема пищи. На перекус сырая морковь или огурец.
И, конечно, не забываем пить много воды.
Не бойтесь такого количества яиц, холестерин, который содержится в желтке совсем не вреден, ученые уже давно успокоили всех кто переживал на этот счет. За сбалансированность рациона так же, нет необходимости беспокоиться. Всех питательных веществ и, даже витаминов вполне достаточно.
В первую неделю вес будет уходить стремительно, не переживайте, это уходит жидкость, а вот на следующих неделях, как раз начнут расходоваться жировые запасы. На 3-ей неделе очень вероятно увеличение веса, опять же за счет жидкости, которые могут задержать фрукты и овощи. Ни в коем случае не печальтесь, а главное не бросайте трудов, 4-ая неделя порадует вас новыми хорошими отвесами.
Как долго можно сидеть на этой химической диете? Ровно 4 недели, потом необходимо сделать перерыв и можно повторять сначала. Эта практика нужна людям с большим избыточным весом.
А вот собственно и само меню диеты. Если тема снижения веса для вас актуально, подписывайтесь на этот ДЗЕН и делитесь статьей в социальных сетях. Скоро я выложу Творожный вариант этой диеты. Не пропустите.
е
