Большинство женщин сладкоежки. Как приятно баловать себя шоколадом, вкусным вареньем или кусочком торта. А съев вкуснятину, вспомнить о фигуре, о диете. И корить себя потом, корить...Вот, опять не сдержалась! Конечно, избыток шоколада, пироженых и булочек, неблагоприятно повлияет на фигуру. Это прибавляет килограммы, да и к тому же ведет к мышечной слабости, раздраженности и даже агрессии. Чтобы всего этого избежать нужно просто кушать сладости понемножку. Многочисленные изучения ученых, все таки доказали, что организм нуждается в сладком.Сладкое можно и нужно есть! Главное знать чем можно скрасить диету.
Итак, сладости с пользой для здоровья.
Шоколад
Шоколад отличный антидепрессант. Укрепляет иммунитет за счет содержания в нем цинка, понижает холестерин, успокаивает. Для сосудов лучше кушать горький шоколад, так же для беременных женщин полезно его кушать, для положительного развития плода.
Мед
Мед полезно есть, так как он очень полезный и в нем содержится очень много витаминов и аминокислот. Так же он помогает организму в борьбе с простудными заболеваниями.
Мармелад
Мармелад снижает холестерин и очищает организм от токсинов, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. В его состав входит пектин.
Зефир
Зефир содержит белки, фосфор и железо.
Сухофрукты
Сухофрукты содержат магний, железо и кальций.
Попкорн
Попкорн лучше готовить дома, он содержит очень много клетчатки.