Вы иногда чувствуете усталость и отсутствие мотивации с утра? Это может быть связано с отсутствием витаминов и минералов. Поэтому вместо того, чтобы решить утреннюю усталость дозой кофе, почему бы вам не попробовать более здоровую альтернативу? Супер зеленый коктейль - то, что вам нужно.
Ингредиенты
- 350 г (½) дыни, очищенная и нарезанная
- 1 Яблоко Гренни Смит
- 60 г (½) авокадо, очищенного и измельченного
- 30 г капусты
Супер зеленый коктейль состоит из капусты, зеленых яблок, авокадо и дыни; каждый из которых играет роль в смузи. Капуста довольно горькая и нуждается в сладком, чтобы сделать пюре более приятным. И тут появляется дыня. Авокадо добавляет богатство в смузи, и яблоко добавляет некоторую кислотность и сладость. Это помогает сбалансировать ароматы других трех ингредиентов.
Если вам не нравятся яблоки, вы также можете добавиь немного сока лайма или ананаса. Просто будьте осторожны, не переусердствуйте.
Пищевая ценность
На порцию:
Калории 186
Всего жиров 6,4 г
Всего углеводов 33,8 г
Белок 2,8 г
КАК ПРИГОТОВИТЬ
Просто берем все ингредиенты и перемешиваем с помощью блендера до нужной консистенции. Вот и все!
Приятного и здорового завтрака!
