Вскипятите воду в миске, затем дайте ей остыть и добавьте 1/4 чайной ложки столовой соли. Перед каждым приемом пищи и перед сном капайте 2-3 капли этой смеси соленой воды в каждую ноздрю.
Смешайте натуральный яблочный уксус с водой в равных частях.Поставьте на огонь и ждите чтобы вскипело и вдыхайте этот пар, который поднимается над чашей.
Приготовьте раствор из 4 капель эфирного масла лаванды и эфирного масла из сосны, 3 капли эфирного масла мяты и 7 капель эфирного масла эвкалипта. Чтобы вдыхать образовавшиеся пары, его используют как раствор для ароматерапии.
Идеальная диета, когда вы простужены
Во время острой простуды, когда присутствует лихорадка, отказаться от твердой пищи и выпивать много соков или соков из фруктов и овощей, разбавленных водой.
Как только простуда поселилась «удобно», желательно начать сбалансированную диету, в которой не хватает семян, орехов, злаков, овощей и фруктов.
Желательно избегать мяса, рыбы, яиц, сыров и богатых крахмалом продуктов.
Подсказки
Если вы простыли и хотите избавиться от этого неприятного периода (как и каждый из нас хочет ...), применяйте на практике эти рекомендации, которые помогут вам бороться с простудой: солнечные лучи, свежий воздух и свежие прогулки прохладная атмосфера приветствуется, так же, как спокойный сон. Кроме того, необходимо адаптировать свои привычки к еде в соответствии с требованиями сезона, чтобы защитить себя от вирусов