Оказывается, учить иностранный язык можно легко и просто… во сне. Психологи из Швейцарии выяснили, как именно можно эффективно запоминать иностранные слова во время ночного отдыха, – рассказывает Independent.
Добровольцев, для которых родным языком был немецкий, разделили на 4 группы по 15 человек. В дни тестирования они должны были вставать в семь утра, не пить кофе и алкогольные напитки, а в 9 часов вечера приходить в лабораторию сна. Там при помощи специальных датчиков ученые фиксировали активность мозга добровольцев. Затем они учили слова из голландского языка и ложились спать.
Разница в том, что одни всего лишь спали, а другие – продолжали слушать во сне слова, которые до этого учили. Голос диктора звучал из колонок на громкости 70дБ (сравнимо с громким разговором). Несколько раз за ночь ученые будили испытуемых и спрашивали у них значение тех или иных слов.
По итогам эксперимента все участники выучили 120 слов, однако те из них, кто по ночам слушал диктора, справились с заданием на 10% успешнее остальных.
Лучше всего наша память работает в фазе медленного сна, она наступает сразу после засыпания. Выходит, что если лечь спать в 11 часов, и заранее поставить проигрыватель на время с полуночи до 2 часов ночи, есть высокий шанс что-то запомнить, – подчеркнул соавтор исследования Бьорн Раш.
Однако ученые особо отметили, что слушать незнакомые слова ночью бесполезно. Это должны быть узнаваемые фразы, только в таком случае можно добиться успеха.
Психологи рассказали, как найти идеальную половинку
Ультраобработанная еда связана с развитием всех форм рака
Женщина отказалась от сахара 28 лет назад. Что из этого вышло, смотрите сами.
Опубликовано на информационном портале о здоровье doc.by