Хочу рассказать вам о том как я бросил курить,не будет каких то пластырей,книг,чудо жевачек. Будет реальная история о том как я к этому пришел.
Началось все в 12 лет у одного моего хорошего друга дома, ну и как вы понимаете нам было скучно,да и 12 лет это тот возраст когда маленькие мужчины хотят быть крутыми. Первая сигарета была выкурена не в затяг ибо не было знаний как это делается, в дальнейшем ребята постарше вместо того что бы навешать нам подзатыльник научили нас как делать это правильно и с этого момента мы стали "крутыми" ребятами, по крайней мере так казалось. Далее шли соревнования кто больше выкурит или у кого сигареты круче,только позже я осознал насколько это было глупо и вредно. Примерно через пол года я попался родителям и вот они уже надавали мне по шее,но меня почему то это вовсе не остановило а наоборот мотивировало лучше заметать следы,не знаю почему так случилось видимо сказался возраст и детский максимализм,но более я не попадался.
Шло время,я курил находя укромные места и жуя жевачку шел домой. Прошло буквально 2-3 года и я втянулся в это уже по самые уши,тогда и была предпринята первая попытка бросить эту пагубную привычку,но она провалилась с треском и я снова закурил спустя неделю.
По прошествии еще 2-3 лет мне уже было 18 и как я считал был волен делать все что хочу,но вот бросить курить воли не было, это был поворотный момент когда я твердо решил бросить.
Первое что я попробовал это просто бросить,не курить вовсе и все,но все оказалось не так просто как казалось,был стрес, я сидел и не знал чем себя занять,все мысли сводились к тому какую бы придумать уловку что бы обмануть самого себя. Эта попытка бросить провалилась на третий день,так как я просто забил и закурил
Вторая попытка была предпринята через полгода,но уже с четким планом действий в голове. План гласил что я устанавливаю себе график курения сигарет,постепенно растягивая время между пепекурами,тем самым уменьшая количество выкуренных сигарет. План работал около месяца все получалось,если бы не Новый Год, там изрядно выпив я сорвал все то к чему шел весь месяц. В итоге и эта попытка была оставлена
В дальнейшем были испробованы много способов это: конфеты,семечки,пластыри, электронные сигареты,книги Аллена Карра, все было тщетно и безрезультатно.
И вот в один из дней я по привычке закурил сигарету с утра и стоял думал, пришла мысль распробовать вкус дыма полностью, набрав в щеки дым я погонял его во рту и затянулся, это было настолько противно что ту сигарету я сразу же выбросил. И в тот момент я понял что нужно осознать что они представляют из себя на самом деле и насколько они противные. И на протяжении недели я повторял этот трюк раз за разом пока не выработал стойкое отвращение к сигаретам.
И я бросил, сам этому не веря я бросил.
Я не мучался и не страдал из за отсутствия сигарет,у меня было к ним отвращение и это дало мне отличный шанс бросить
Я много думал почему все те способы не работали ,а сработал этот и думаю нашел ответ
Человек устроен так что если что то под запретом или этого нельзя делать для него становится лакомым кусочком достижение запретной цели в данном случае сигарет,и все эти уловки бросают вызов человеку
А понимание того что ты делаешь со своим организмом и распробование всей палитры вкуса дает стойкое отвращение не прибегая к уловкам.
Курение страшная привычка от которой сложно избавиться и которая наносит ощутимый вред здоровью. Всем тем кто курит надеюсь эта статья послужит примером и помощью в оставлении этой привычки. А всем некурящим надеюсь эта статья послужит предостережением и примером того как не стоит поступать.
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки если эта статья была полезна.