Всем добрый день!
Сегодня я расскажу о пользе самого обыкновенного зеленого яблока.
И так яблоки один из культивируемых и часто употребляемых фруктов во всем мире. Яблоко является одним из самых полезных фруктов и пользу ему пророчит не только не традиционная медицина но и медицина всеми принятая.
И так с точки зрения традиционной медицины зеленые яблоки, да и вообще яблоки полезны. Давайте разбираться, чем именно.
1 Польза для мозга.
Употребление яблок или их сока положительно влияет на образование таких нейромедиаторов, как ацетилхолин, который в свою очередь улучшает память и борется с симптомами болезни альцгеймера.
2 Сердечно сосудистая система.
Вещества содержащиеся в яблоках, а именно кверцетин снижает риск тромботического инсульта, который сейчас очень распространен.
3 Против холестерина.
Проводилось исследование в нем принимали участие пожилые дамы, которым нужно было съедать яблоко в течении 6 месяцев. После было выявлено снижение уровня плохого холестерина на 23% и увеличение хорошего на 4%, что является очень хорошим показателем.
4 Сахарный диабет.
Ученые выяснили, у людей употребляющих яблоки три раза в неделю риск появления сахарного диабета снижается на 7%, а вот если пить яблочный сок то риск повышается. Это объясняется тем что сок даже без сахара не содержит клетчатки и его гликимический индекс просто становится очень высоким.
5 Против рака молочной железы.
Все чаще ученые замечают, что употребление яблок в пищу снижает риск развития рака молочной железы, по крайней мере на крысах сработало!
И так польза такого фрукта велика и его называют чудо фруктом не зря.
Кушайте яблоки, будьте здоровы и оценивайте наш материал, если вам было интересно с нами подписывайся и мы расскажем много тайн еды о которых ты еще не слышал!