Эта диета поможет сбросить от 3 до 5 кг. за неделю.
Бывают такие жизненные ситуации когда, человеку нужно сбросить свой вес за очень кратковременный период. Это может быть похудение как к какому-то событию, например, к встрече выпускников, также это может быть похудение к празднику. Распространенным у множества людей является похудение к лету. Да пляжный сезон требует от человека обнажение некоторых частей тела, от которых будет зависеть красота всего человека. Специально для таких вот случаев была разработана семидневная система снижения веса. За короткий, казалось бы, срок можно избавиться от трех до пяти килограмм. Важной особенностью данной системы похудения является ее целенаправленное влияние на жировые отложения.
Основными рекомендациями по использованию данной диеты являются:
1. Во-первых, отказ от сладостей. Каждый знает, что такие продукты имеет очень высокую энергетическую ценность. Да ими быстро можно насытить организм. Но это насыщение пройдет через несколько минут. Человеку захочется еще и так по кругу. В итоге не только лишний вес, но и проблемы с организмом. Так что лучше отказаться, себе на пользу от: шоколада, конфет, мороженого, сахара, кондитерских изделий, печений и даже от сухофруктов и меда.
2. Во-вторых, отказ от таких видов продуктов, как: хлеб и разнообразная выпечка, консервированные фрукты и овощи, мясо и рыба, различные виды икры, масло как животного, так и растительного происхождения, колбасы и сыры, почти все молочные и кисломолочные изделия, бананы, инжир, виноград, ягоды, почти все овощи, фастфуд, полуфабрикаты и продукты с синтетическими добавками. Они причиняют вред не только в качестве продуктов с очень большой калорийностью, но и как продукты, влияющие на здоровье человека и его функционирование.
3. В-третьих, большое внимание нужно уделить составу рациона. Первый продукт - это рис. Он должен быть не шлифованным, то есть покупать следует либо коричневый, либо полушлифованный бурый. Картофель должен быть свежим также как и постное мясо, творог. Яблоки выбирать нужно зеленые и использовать один сорт. 4. В-четвертых, порция по своим размерам не должна превышать пятидесяти грамм. Всего за день разрешается употреблять продукты но не более пятисот калорий.
Собственно меню данной методики выглядит так:
Первый день - рисовый. Второй день - яичный. Третий день - картофельный. Четвертый день основан на маложирном твороге. Пятый - мясной или рыбный. Шестой день - яблочный, а седьмой - апельсиновый.