Подготовка Налейте отруби в блендер с кефиром, оставьте его на 10 минут. Мы добавляем к нему очищенные бананы и шпинат. Смешайте для плавного коктейля.
- 300 мл кефиру
- 2 столовые ложки отрубей (я использовал ржи)
- 1 банан
- большая горстка свежего шпината
Подготовка
Налейте отруби в блендер с кефиром, оставьте его на 10 минут. Мы добавляем к нему очищенные бананы и шпинат. Смешайте для плавного коктейля.