Когда мы говорим о молодой коже, мы не имеем в виду ни младенческую, ни подростковую кожу. Мы говорим о коже, которая имеет возможность постоянно обновляться. Она будет в тонусе, излучать жизнь, если обеспечить ей постоянный и правильный уход.
Прекрасная кожа – один из главных объектов нашей гордости. Когда кожа в хорошем состоянии, все тело выглядит и чувствует себя молодым. Возможно, вы никогда не думали, что способны поддерживать красивую, здоровую кожу на протяжении всей жизни. Но это так.
Вы когда-нибудь задумывались над тем, что наибольшее количество морщин появляется в тех местах, к которым мы чаще всего прикасаемся?
Женщинам постоянно напоминают о необходимости бережно относиться к коже, особенно к нежным участкам вокруг глаз. Как часто мы слышим, что кожу нельзя сильно тереть, растягивать, слишком усердствовать с массажем. Нас с детства предупреждают о необходимости нежно и деликатно заботиться о ней. Отрицательное влияние на кожу оказывают длительное пребывание на солнце и курение.
Что нужно, чтобы иметь прекрасную кожу
Для получения хорошего эффекта нужно нечто большее, чем мыло и вода. Есть четыре важнейших элемента, которые улучшают тонус, текстуру и эластичность кожи:
- отшелушивание;
- кровоснабжение;
- увлажнение;
- выведение токсинов.
Отшелушивание кожи
Отшелушивание – это процесс удаления с поверхности кожи омертвевших клеток.
В детстве мы растем так быстро, что этот процесс происходит естественно и незаметно. Однако по мере взросления он существенно замедляется и возникает необходимость содействовать удалению омертвевших частичек кожи.
Ежедневная сухая чистка необходима для быстрого удаления омертвевших клеток. При этом открываются поры, и поверхность кожи становится гладкой, шелковистой, чистой. При постоянном проведении подобных процедур осветляются пигментные пятна, разглаживаются дефекты, предотвращается возникновение целого ряда проблем.
Да, коричневые пятна можно сделать светлее, возможно даже они полностью исчезнут в результате регулярной сухой чистки. Проделывайте эту процедуру ежедневно перед принятием ванны или душа. Вам понадобится пять минут, чтобы активно потереть кожу от плеч до пяток. Таким образом, вы удаляете омертвевшие клетки и стимулируете кровообращение.
Важный момент: удостоверьтесь, что щетина щетки из натуральных волокон, а не из нейлона. Используйте только сухую щетку. Влажная щетина слишком мягкая, к тому же в ней могут размножаться бактерии, вредные для кожи.
Улучшение кровоснабжения
Теперь поговорим о кровообращении – циркуляции крови по венам, артериям и капиллярам. Благодаря этому процессу кислород и питательные вещества поступают во все клетки организма, а также выводятся нечистоты, продукты распада и токсины. Если кровообращение не в порядке, то внешнего питания и увлажнения кожи будет недостаточно для ее оздоровления.
При отшелушивании поверхность кожи стимулируется, но для того, чтобы обеспечить полноценный приток крови ко всем органам тела, необходимы также тренировки и глубокий массаж.
Увлажнение
Третий компонент ухода за кожей – увлажнение. Вода, драгоценная жидкость, которая несет в себе питательные вещества из пищи в клетки организма, - безусловно, самый важный элемент, предотвращающий высыхание и старение клеток.
Увлажнение должно происходить и изнутри, и снаружи. Снаружи кожу увлажняют продолжительными ваннами, а также нанесением питательных кремов и лосьонов. Внешнее увлажнение обеспечивает клетки веществами и маслами, которые предотвращают испарение влаги. Но этого недостаточно.
Изнутри процесс увлажнения обеспечивается продуктами, которые мы потребляем. Чтобы кожа была мягкой и упругой, ее обязательно нужно питать изнутри. Сюда относится потребление достаточного количества жидкости (минимум 6-8 стаканов в день), а также богатых энзимами сырых фруктов и свежевыжатых овощных соков.
Выведение токсинов
Кожа выполняет многие жизненно важные функции. Кроме того, что она регулирует температуру тела, кожа постоянно выводит токсины в процессе потоотделения.
Токсины, накапливаясь в организме, затрудняют работу клеток. Эти яды могут попасть в организм извне, из окружающей среды, или образоваться в организме, например, под влиянием стресса, из пищи, содержащей повышенное количество химикатов, при нарушении процесса выделения.
Накопление токсинов ускоряет процесс старения и лишает организм жизненной силы.
Вышеперечисленные элементы ухода за кожей являются основными и должны стать частью ежедневного расписания. Чем регулярнее вы будете выполнять их, тем заметнее будет эффект.