Мифы о лечении акне, с которыми пора расстаться. Как сделать кожу чистой и здоровой - субъективные рекомендации
Автор блога "БИРКА" о личном опыте лечения кожи
ЧТО МНЕ ГОВОРИЛИ ВРАЧИ
Я столкнулась с проблемой в 11 лет - достаточно рано, конечно. Первые высыпания были точечными, но очень болезненными. Через пару лет их стало больше, основной удар пришелся на лоб и подбородок, при этом щеки оставались чистыми (исключение - очень редко выскакивали гнойнички, которые быстро заживали без особых усилий с моей стороны).
Пик был лет в 15. Аптечные лекарства, которые мне прописывали курсами дерматологи, давали результат, но как только я прекращала курс, проблема возвращалась.
Надо отметить, что дерматологов в моей жизни было много:) Для меня странно, что все говорят абсолютно разные вещи, и подход к лечению у каждого свой, и не всегда адекватный. Одна из врачей посоветовала мне пропить курсом цинк (окей, он полезен для обменных процессов) и наносить на кожу Скинорен-гель. Это было, когда мне исполнился 21 год. Скинорен я использовала с 14 до 17 с перерывами. Мне он не помогал. Сказав об этом врачу, я получила недовольный ответ, что-то вроде: "Раз такая умная, делай, как знаешь".
В другом кабинете на другом конце города меня принимал дерматолог-мужчина, который, казалось на вид, очень хорошо знает, что делать. Но в конце осмотра он сказал: "Протирай травяными настойками и заведи себе парня". Мне было 15:)
Будьте готовы столкнуться с равнодушием. Это неприятно для вас и непрофессионально со стороны врача. Некоторые просто отсиживают рабочие часы и назначают по кругу одни и те же средства. Другие всегда выписывают новинки на косметическом рынке (часто имея процент с продаж в ближайшей от клиники аптеки).
Очень важно найти "своего" врача. Вы поймете, что человеку можно доверять, когда почувствуете и увидите его компетентность. Чтобы ее показать, ему не нужно кидаться медицинскими терминами, это происходит через эмпатию и четкие указания к действию.
МИФ №1:
ДЕРМАТОЛОГИ ДАЮТ ПОЛНЫЙ КУРС ЛЕЧЕНИЯ.
На деле, чтобы справиться с акне, вам нужно пройти обследование еще у гастроэнтеролога, иммунолога и гинеколога. Проблему нужно решать комплексно.
Так вы сможете проверить корректность работы гормональной системы, ЖКТ, щитовидной железы и т.д. Любое нарушение одного из компонентов может вызывать акне в разном возрасте, поэтому проверять здоровье нужно регулярно. Врачи в идеале должны помогать друг другу, предоставляя подробные данные, чтобы в итоге дерматолог - как основной ваш врач по проблеме акне - смог составить курс лечения.
Важно: не бойтесь задавать вопросы! Вы должны осознавать и понимать, что с вами происходит, какие процессы терпит организм и что ему нужно.
Только пройдя полную диагностику, я выяснила, что с гормонами у меня все в норме, зато щитовидка и кишечник немного в шоке. Отсюда и взял старт курс моего лечения, элементы которого до сих пор со мной каждый день. Это определенный образ жизни, цена за его несоблюдение - ненавистные угри, к которым мой организм предрасположен, т.е. на моей коже они появляются гораздо быстрее, легче и в бОльшем количестве, чем у моих более удачливых физиологически друзей при прочих равных условиях. Тут громадную роль играет сила воли и осознанное понимание, что тебе важнее - чистая кожа или вкусный фастфуд, например.
ЧТО С МОЕЙ КОЖЕЙ СЕЙЧАС
Мне 23 года. Сказать, что проблема решена полностью, я не могу - это будет неправдой. Очень редко может вскочить прыщ. Кроме того, остались следы от прежних высыпаний, которые я высветляю с помощью сывороток.
Однако я могу позволить себе не пользоваться тональным средством, и кожа выглядит хорошо: она гладкая, тон постепенно становится ровным.
Явно беспокоит жирный блеск в Т-зоне, но этот вопрос в моем случае решается правильным питанием. Как только я перехожу на овсянку по утрам и минимизирую или полностью исключаю из рациона хлеб, шоколад и сахар в принципе, газировки и алкоголь, кожа становится заметно лучше даже без использования косметических средств.
Обратите внимание: продукты, которые вы едите, могут провоцировать жирный блеск. Указанные выше + копченые и жареные блюда, весь фастфуд и многое другое, на чем вы не особо концентрируетесь, участвуют в выработке бОльшего количества кожного жира. Постарайтесь питаться здоровой едой и не нагружайте себя тяжелыми продуктами.
МИФ №2:
АКНЕ - ЭТО ТОЛЬКО ПРО ПОДРОСТКОВ
Акне в разных проявлениях может появиться в любом возрасте. Как бы то ни было, это сигнал, что какой-либо процесс в организме нарушен.
МАКИЯЖ ПРИ АКНЕ
МИФ №3:
МАКИЯЖ УСУГУБЛЯЕТ АКНЕ
Пора забыть про это. Макияж как таковой не ухудшает состояние кожи. Важно правильно подбирать средства. В основном речь идет, конечно, о тональном креме. В его составе не должно быть (или быть не в первой тройке) талька - он забивается в расширенные поры и плохо смывается, постепенно накапливаясь, создает черные точки. Кроме того, масла в тонах тоже нежелательны - в большинстве случаев, жирная кожа плохо переносит маслянистые текстуры, а сами масла также образуют комедоны, так как "залипают" в поры и притягивают грязь.
Советую не перегружать кожу - достаточно тонкого слоя тонального крема, при острой необходимости нанесите консилер точечно на проблемные участки. Пудра нужна только при сильном блеске, если же вам просто нравится декоративный эффект - на время лечения от нее лучше отказаться, это лишний слой, утяжеляющий вид.
Убеждена: кожа с воспалениями будет смотреться с легким качественным макияжем намного лучше, чем смазанная плотным тональником-"маской", который, естественно, перекроет красноту, но еще больше подчеркнет нездоровое состояние кожи.
На рынке есть "умные" тональники с содержанием, например, цинка и/или салициловой кислоты. Они создают дополнительный антибактериальный барьер.
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА УХОДА
Кожа с акне чаще всего жирная, поэтому девушки стараются убрать блеск с помощью довольно агрессивных средств. Но далеко не все после этого увлажняют кожу. Это очень важно: когда кожа (пусть и жирная) не дополучает влагу, она начинает вырабатывать еще больше кожного сала! Нужно нормализовать водный баланс, и для этого после очищения кожу нужно тонизировать и увлажнять.
МИФ №4:
ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ КОЖИ ОТ ВОСПАЛЕНИЙ НУЖНЫ СУШАЩИЕ СРЕДСТВА
Насчет спирта в составах скажу, что я люблю, чтобы в средствах его было минимум. Эффект от спирта есть, но он не долговременный, спирт сушит воспаления, но приводит кожу в состояние стресса. Я выбирала более мягкие продукты, в которых содержались фруктовые кислоты (лимонная, по мне, самая работающая).
На активных стадиях воспалений умывайтесь кипяченой теплой водой и промокайте лицо одноразовыми салфетками. Не давите прыщи! Станет хуже: бактерии распространяться по коже, что приведет к новым образованиям. Чтобы успокоить кожу и вылечить акне, нужно создать максимально безбактериальные условия. Следите за чистотой кистей и спонжей для макияжа, чаще меняйте наволочку на подушке, старайтесь не прикасаться к лицу в течение дня.
ВАЖНО ПОНИМАТЬ
Если говорить именно о косметике (не забывая лечить кожу и изнутри), то подчеркну, что эффективные средства не обязаны стоить бешеных денег. Вернее, так: средство с высокой ценой не гарантирует вам результат. А хорошие продукты можно найти в аптеке по низкой цене. Отлично справляется с высыпаниями настойка календулы - очень редко вызывает аллергию, поэтому подходит большинству, по сравнению с собратьями довольно мягкая. После использования не забывайте наносить подходящий вам увлажняющий крем.
МИФ №5:
САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ СРЕДСТВА ОТ АКНЕ - ДОРОГИЕ.
Но и, опять же, не стоит скупать все подряд средства разных линеек и брендов. Во-первых, компоненты в них могут между собой не сочетаться. Отсюда же - сочетание определенных веществ приводит к аллергии или могут вызывать привыкание, т.е. кожа просто не будет реагировать на состав продукта. Поэтому лучше всего подбирать уходовые средства с врачом.
Лечение акне - долгий, рутинный процесс, это постоянная работа. За месяц и даже 3 месяца (как иногда говорят в рекламе) прыщи полностью не проходят. Нужно морально подготовиться к тому, что лечение будет не всегда приятным и быстрого результата ждать не придется. Только комплексный, здравый подход под руководством врачей сделает кожу чистой.