Плюсы. Сахар легко переваривается и быстро распадается на составные элементы, приводя к увеличению уровня глюкозы в крови. Улучшает настроение, быстро дает энергию.
Минусы. От сахара легко поправляются. В нем нет витаминов и минеральных веществ. Он способствует развитию сахарного диабета.
Плюсы. Мед содержит полезные ферменты, минеральные соли, органические кислоты и витамины группы В и С. Обладает лечебным эффектом, хорошо укрепляет. Минусы. Калорийный. Иногда бывает слишком приторный. Содержит пыльцу растений, которая может вызвать аллергию, особенно у детей.
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
