Многие мамочки вокруг жаловались на то, что стали крошится зубы, ногти стали ломкими, а волосы стали выпадать и списывали все это на то, что ребенок забирает много полезных веществ из материнского организма. К этому добавлялся общий упадок сил. Кормить ребенка до года грудью, стало почти героизмом со стороны мамы. Дальше она уже рисковала полностью истощить свой организм.
Я не пила искусственных витаминно-минеральных комплексов. А просто добавила 1 доступный продукт в свое питание, в период беременности и лактации. Это позволил мне не только сохранить, но и укрепить свое здоровье. Родила двоих детей и, в общей сложности, кормление составило 5 лет.
До беременности я была обладательницей редких, тонких и ломких волос. Без использования кондиционера они не расчесывались вообще. Зубы с детства были пломбированы –перепломбированы, а ногти слоились и были мягкими.
Конечно ,меня тоже пугало то, что станет с моим организмом. Я хотела кормить грудью и не лишиться того, что было.
Как говориться, «кто ищет, тот всегда найдет!»
В зелени содержаться все необходимые нам витамины, макро и микроэлементы. Для полноценного питания нам достаточно съесть 1 пучок зелени в день. При этом важно тщательно пережевывать зелень, чтобы как можно лучше ее измельчить. Мы давно уже не разжевываем пищу так старательно. Как же быть?
Зеленые коктейли стали моим спасением
Для измельчения зелени подойдет любой стационарный блендер. Начинайте готовить коктейли, добавив совсем немного зелени. Постепенно, можно увеличить количество целительного продукта.
Как сделать питание не только полезным, но и вкусным
Основу коктейля должен составить мясистый фрукт или овощ. Например, банан, груша, киви, персик, помидор. Именно от вкуса основы и будет зависеть вкус коктейля. При этом консистенция коктейля получается кашицеобразной и очень нежной.
Просто добавь воды
Далее добавляем примерно 500 мл. воды. Здесь нужно ориентироваться на получившуюся консистенцию. Погуще – чтобы есть ложкой или пожиже, - чтобы пить. У нас получается делать первую порцию погуще - для тех кто предпочитает есть ложкой. Затем добавляем в оставшийся коктейль еще немного воды, перемешиваем и получаем более жидкий коктейль.
Вкусных вам экспериментов!
Если вам понравилось, ставьте «палец вверх» и, подписывайтесь на мой канал
