Принятие душа или ванны - это то, без чего ни обходится каждый человек, независимо от пола, возраста, национальности и так далее. Но как сделать так, чтобы принятие душа не обернулось проблемами для здоровья и какие ошибки упускаете Вы?!
1) Мытье слишком горячей водой, особенно кожи головы чревато пересушиванием и перхотью. Поэтому, правильная температура воды - немного теплее температуры тела, чтобы не лишать кожу драгоценного увлажнения.
2) Вы проводите в душе или ванной слишком много времени, особенно это касается женщин :) Стандартное время приема водных процедур должно быть не дольше 15 минут, поскольку более длительное пребывание в жарком помещении, особенного с горячей водой способно вызвать обезвоживание, что особенно опасно для людей, имеющих сердечно-сосудистые заболевания. Поэтому минут за 10 до приема ванны или душа, выпивайте стакан воды.
3) Не стоит тереть кожу до скрипа, особенно с использованием мыла, поскольку этот только ведет к ее травматизации и обезвоживанию. Если уж без мыла совсем не обойтись, нанесите после душа увлажняющий крем.
4) Помимо мыла не стоит также злоупотреблять большим количеством ароматических гелей, скрабов для тела и другими бьюти-штучками, поскольку большое количество способно вызывать аллергическую реакцию, а это ведь не является самоцелью. К тому же, большее количество этих продуктов предназначено прежде всего для эстетического наслаждения самим процессом, а не для глобального очищения :)
5) Лучше всего стараться мыть волосы отдельно от тела и наклонив голову над ванной, поскольку во-первых, такое положение головы обеспечит объем волос после мытья, а во вторых, частички шампуня и бальзама не будут попадать на кожу, что также пойдет ей на пользу.
Соблюдайте эти простые правила и уже совсем скоро Вы увидите разницу!