Варикозная болезнь проявляется болью в ногах (особенно вечером, после долгого времени), отеком, который проходит или уменьшается до утра. Следующие советы помогут вам лучше понять, как вести себя при этой болезни.
Включите в ежедневный рацион как можно больше овощей и сырых фруктов. Ограничьте себе в жирной пище, пряных и соленых продуктах, которые вызывают жажду. Потребляйте хлеб, приготовленный из муки твердого помола, гречихи.
Чрезмерное потребление жидкости нежелательно, но их отсутствие может вызвать запор, что приведет к хронической венозной недостаточности.
Двигайтесь больше (пройдите в очередной раз, если есть возможность, избегайте использования лифта и т. Д.). Стремитесь избавиться от лишнего веса. Ежедневно проводите контрастный душ, чередуя холодную и теплую воду. Позаботьтесь о ногах и ногтях.
Занятия спортом (бег, езда на велосипеде, плавание).