Почему же на диете так хочется сладкого.???
Всё потому, что наша центральная нервная система работает на глюкозе и извлечь её из сладкого проще, чем из полезной еды богатой белками и углеводами.
Большинство людей используют фрукты, это конечно же лучше шоколада или пирожного, но нужно понимать, фрукты содержат фруктозу, а это по сути и есть фруктовый сахар. Это и есть причина того, что количество фруктов на диете употребляется в ограниченном количестве.
Что же нужно чтобы снизить тягость к сладкому.?
Необходимо в своём рационе иметь сложные углеводы, например овсянка и гречка, они помогут вашему телу иметь некоторое количество глюкозы для работы вашего цнс.
Так же можно использовать натуральный сахарозаменитель, которые содержат ноль калорий, что бы получить вкус сладкого и обмануть ваш организм. Это поможет вам снизить тягу к сладкому и не получить лишних калорий.
Со временем ваш организм перестроится и тяга к сладкому уменьшиться или пропадёт вовсе.