Я думаю все догадываются что в нашем время осталось мало натуральной продукции и она цениться как золото,если отталкиваться от этого ваши сигареты дешевая позолоченная подделка,которая не имеет не грамма от настоящего табака.Если вы чувствуете что это действительно плохо влияет на ваше здоровье и вы готовы бросать и у вас не получается я вам помогу.
Лично мне помогли 2 варианта:
Вариант 1
Перейти на натуральный табак,тогда количество выкуренных сигарет с пачки в сутки может сократиться до 5 самокруток,это скорее не дает вам бросить а помогает убрать привычку,ведь между натуральным табаком и сигаретами из магазинов пропасть таких размеров что вы и не представите как бы не старались.И помимо процесса самого употребления технический процесс тоже отучит вас от пагубной привычки,ведь что бы скрутить себе самокрутку понадобиться время,хоть и не много но все же,это наверное главный фактор.Ведь когда вы обычно хотите покурить вы достаете пачку,засовываете сигарету в зубы *чирк* и готово,для вас такое курение уже не будет потреблением без остатка,тут вы отдаете не только деньги но и как то вдохновляетесь что ли,ведь когда вы покурите табака я вам обещаю в жизни больше курить магазинную сигарету желания не возникнет.
Вариант 2
Больше кушать,да,да,да,не удивляйтесь.Когда вы бросаете курить в первые дни нападает невероятное желание есть,так называемый "жор".Организм приходит к здоровому состоянию и пробуждается потребность в никотине,но если вы не курите откуда брать этот самый никотин?Он содержится в продуктах,и ваш умный организм это лишь подтверждает необузданным желанием есть,есть и еще раз есть.Вот и ешьте,да спите по больше,если возникнут какие то проблемы с нервной составляющей,такие как бессонница,вспыльчивость,необоснованная агрессия на помощь может прийти чай с ромашкой или любой другой травяной чай и волшебная таблеточка глицина.
Уже спустя пару дней вас посетит мысль что вы чувствуете себя лучше,вам становиться легче дышать,запахи чувствуются ярче,отличное настроение,как физический тонус так и эмоциональный,особенно это скажет на девушках.Если вы не курили уже минимум 3-4 дня больше и не захочется,главное самоконтроль и понимание что вы владеете собой и своими привычками а не наоборот.