При стремительном похудении, до 10 кг за неделю и больше, нередко уменьшаются в объеме не те места, какие нам нужны. Так, жир легче всего уходит с тех участков тела где он более рыхлый и где больше кровеносных сосудов. При быстром похудении первоначально удалится жир с лица, вслед за тем с груди, далее с ягодиц, а последними похудеют живот и ноги.
Недельная гречневая диета .
На гречневой диете, за неделю, можно похудеть до 10 кг и рассчитана она также на одну неделю.
Достоинством гречневой диеты можно считать:
- ее простоту,
- то, что гречки можно, есть столько, сколько хочется,
- гречневая крупа богата макро и микро элементами,
- в гречке относительно мало углеводов, которые, к тому же, медленно усваиваются.
Внимание:
— нужно избегать гречневой диеты, людям с диабетом и гипертонией из-за отсутствия соли и сахара.
Как готовить суп сжигающий жир.
Состав продуктов:
- 6 средних луковиц,
- несколько помидоров (можно консервированных),
- 1 маленький кочан капусты,
- 2 зеленых перца,
- 1 пучок сельдерея,
- 2 кубика овощного бульона.
Готовить жиросжигающий суп так:
Порезанные на средние кусочки овощи залейте водой. Посолите, добавьте перец и заправьте, по желанию, острым соусом или карри. Суп обязан покипеть на сильном огне минут 10. После этого уменьшите пламя и варите, до мягкости овощей.
Важно:
- Следуйте каждодневным рекомендациям. Не допускайте отступлений.
- Утоляйте голод супом всякий раз, как только вы проголодались.
- Масло можно есть исключительно с печеной картошкой, один раз.
- При готовке убирайте жир с мяса, а с птицы шкуру.