Черешня-одно из любимых лакомств детворы.
Очень вкусная, сладкая, ароматная, сочная ягода. Поспевает она рано, как и клубника. А первые натуральные ягоды после зимы очень полезны для организма.
Ягоды черешни содержат в себе до 11,5% сахаров: глюкоза, сахароза, и фруктоза, много калия, йода, магния, железа, кальция, меди, кремния, никеля, марганца и фосфора. Они богаты витаминами С, группы В: В1, В2, В3, В6, Р, Е, К. Поэтому черешня особенно рекомендуется беременным и кормящим грудью матерям, а также детям.
Витамин A (Ретинол) важен для образования и развития всех тканей: костей, кожи и даже сетчатки глаза, регулирует синтез белков, замедляет процессы старения.
Подпишитесь на канал и ставьте лайк!
Источник: all-for-woman.com
