Справедливо сказать, что попкорн - это еда для развлечения. Стандартная закуска в кино. Кто-то любит соленый попкорн, другим по душе карамельно-сладкий. А какой у него запах! Приверженцы здорового питания и стремящиеся не набрать лишний вес, поглядывают в его сторону с явным скептицизмом Чего хорошего ожидать от этой еды? Может быть не всё так плохо.
Низкий уровень жира
Содержание насыщенных жиров ароматизированного попкорна составляет всего 2-5%. Для сравнения: чипсы в основном жареные, а шоколадные батончики содержат добавленные жиры и масла, поэтому количество насыщенных жиров намного выше.
Улучшает работу кишечника
Попкорн - отличный источник клетчатки. Так 30-граммовая порция содержит около 120 калорий и обеспечивает организм клетчаткой на 10% от суточной нормы.
Пищевые волокна в попкорне способствуют облегчению кишечника. Поэтому этот продукт хорошо подходит для пищеварения.
Отличная еда, чтобы утолить голод
Небольшая порция попкорна утолит голод лучше, чем пакет чипсов. Плюс немало преимуществ для вашего здоровья!
Оберегает организм от воздействия свободных радикалов
Исследования показали, что попкорн может содержать более полезные антиоксиданты, чем некоторые, находящиеся во фруктах и овощах, в частности - полифенолы. Антиоксиданты могут защитить наши клетки от вредных свободных радикалов, которые наносят ущерб организму.
Он содержит питательные вещества
Малоизвестный факт, но попкорн действительно содержит больше железа, чем шпинат. Это важно знать, потому что многие люди страдают от недостатка этого микроэлемента. Кроме железа попкорн богат витаминами группы В. Железо помогает нам чувствовать себя в тонусе, а витамины группы В важны для поддержания здоровья тканей организма.
Не содержит глютен
Отсутствие глютена в этом продукте делает его удобной закуской для тех, чей организм отрицательно реагирует на данный компонент. Однако, внимательно изучите состав, прежде чему есть попкорн. Дело в том, что некоторые добавочные ингредиенты могут содержать клейковину.