Неприятный недуг, который связан с болезненным сокращением мышц, часто настигает нас во сне и связан с неправильно принятой позой.
Эта проблема быстро решается местным массажем и разогреванием. А если судороги настигают вас во время бодрствования, это может говорить о том, что вы употребляете слишком много никотина и кофеина, либо в вашем организме недостаточно кальция.
В этом случае необходимо пересмотреть свои вредные привычки и уменьшить их пагубное влияние на организм. Так же плохо сказывается на здоровье ног чрезмерное потребление сахара.
Так же судорога ног может быть симптомом серьезного заболевания, такого как спазмофилия, опухоль мозга или эпилепсия. Но не спешите сразу бежать к врачу!
Причина может крыться в банальном переутомлении. Как можно быстро избавиться от судороги?
Самый действенный метод, который применяют пловцы – это подтянуть носок ноги как можно сильнее к себе и потянуть за него. В этот момент икроножная мышца вытягивается, что принудительно приводит её в нормальное положение. Берегите свое здоровье и свои ноги!