Боли в пятках, безусловно, могут сделать жизнь трудной для многих, они препятствуют нормальному движению.
Почему пятка болит? Обычно боли возникают после физических упражнений, незначительных травм или ушибов, но они также могут появляться внезапно без особых причин. Эта кость является самой большой из 26 костей, составляющих человеческую ногу, там находится 33 сустава. Все это делает стопу очень важной и деликатной частью тела. Неудивительно, что из-за сотен мышц и связок, которые там находятся, возникают проблемы.
Боль чаще всего ощущается в задней или передней части пятки, усиливаясь при движении. Причин тому, что пятка болит, может быть действительно много, некоторые тривиальны, другие более серьезные, но рекомендуется всегда советоваться с врачом-специалистом.
Причины болей в пятке
1. Пяточная шпора
Это, несомненно, самая распространенная причина боли в пятках. Пяточная шпора — это дегенеративные изменения, заключающиеся в формировании роста кости в процессе медиальной опухоли пятки. Проще говоря, пятка удлиняется на несколько миллиметров и вызывает ощущение боли. Как правило, это возникает после перегрузки мышц и связок стопы, что приводит к растяжению ткани, которая соединяет пятку с передней частью стопы. Почему формируется? Когда неправильно ставим стопы, используем неправильную обувь или из-за ожирения. Следует помнить, что в большинстве случаев боли вызваны появлением шпоры.
2. Диффузное воспаление подошв
Если боль распространяется не только на пятку, но и вдоль нижней части стопы, по мышце, соединяющей пальцы с пятой, то причиной является воспаление подошвенной фасции. Воспаление волокон соединительной ткани появляется из-за перегрузок, долгих часов ходьбы, бега, слишком длительного использования неудобных ботинок. Вам нужно знать, что пяточная шпора может также вызывать воспаление подошвенной фасции.
В этом случае дискомфорт будет постоянно сопровождать, поэтому следует проконсультироваться с врачом, а также можно использовать несколько домашних методов, которые принесут облегчение. Рекомендуется применять лед и делать нежный массаж с розмариновым маслом, это уменьшит воспаление.
3. Чрезмерная деформация ноги и неправильная ходьба
Это может показаться тривиальным, но на самом деле это очень важно. Многие из нас не обращают особого внимания на то, как это происходит. Следует помнить, что при выполнении шагов пятка первой касается земли. Таким образом, масса тела сначала находится на внешней стороне стопы, а затем переносится на большой палец. Эта аномалия, не скорректированная вовремя, может вызвать проблемы с коленями и бедрами. Если не научится правильно ходить то весь скелет будет страдать от неравномерного распределения давления, которое оказывает масса тела.
Другие причины боли в пятке:
1. Ревматоидный артрит и другие формы артрита: состояние, часто встречающееся в сходных типах заболеваний.
2. Подагра: избыточная мочевая кислота в организме может вызывать не только воспаление в большом пальце ноги, но также и в пятке.
3. Болезнь Халунга: наследственный остеонекроз пятки, наиболее распространенный у детей, но также может быть вызван ношением туфель со слишком высоким каблуком.
4. Воспаление ахиллова сухожилия: физически активным и спортивным людям эта травма хорошо известна. Чаще всего она вызвана перегрузкой этой части тела.
5. Контузия кости пяты: это может быть удар или неудачная постановка ноги во время ходьбы. В этом случае стоит как можно скорее приложить лед.