1) Займитесь тем, чем всегда хотели заниматься
Мы живем один раз, и когда-нибудь у нас не будет шанса исполнить все свои желания и мечты. Если вы всегда мечтали научиться кататься на коньках, то не важно, сколько вам сейчас лет, идите в магазин за своей мечтой и вперед на лед. Составьте список таких вот сумасшедших дел, которые вы всегда хотели сделать, но по каким-то неизвестным причинам до сих пор не сделали, и выполняйте свой перечень каждый день. Вот увидите, насколько у вас улучшится настроение, когда вы поймете, что ваши мечты сбываются.
2) Займитесь безумным шопингом
Выкиньте всю свою старую одежду, сходите в магазин и оставьте там кругленькую сумму. Пусть ваше тело порадуется обновкам. Купите себе то, что никогда бы не позволили себе купить. И начните носить то, что вам действительно нравиться вне зависимости от того, что о вас скажут люди, пусть они вам завидуют, ведь вы живете для себя, а не для правил общества.
3) Займитесь спортом
Пусть это будет плаванье, бег, тренажерный зал или фитнес, не важно, чем именно, главное, чтобы это вам нравилось, ведь любой спорт вырабатывает гормоны счастья, вы сами после первой тренировки заметите улучшение настроения.
4) Сделайте перестановку в комнате
Поменяйте мебель, смените занавески – это позволит вам привыкнуть к приближающимся переменам.
5) Танцуйте
Танцуйте в машине, дома, на улице, танцуйте, когда слышите хорошую музыку. Танцуйте, даже если вам кажется, что вы не умеете. Танец – это порыв души, вы выражаете свои чувства через ваши движения. Освобождаетесь от плохих эмоций и, тем самым, повышаете свое настроение.