В наше время мужчины все чаще и все раньше сталкиваются с проблемой ослабления потенции и виной тому, чаще всего - следующие факторы:
Принятие отравляющих веществ то есть: алкоголь, наркотики, никотин (и не думайте что переход на “вейпы” и тому подобные “инновации” существенно меняет дело, исследования еще продолжаются и, возможно, это чуть менее вредно но и только.Думается, особых пояснений тут не нужно все эти вещества (в добавок общему вреду для здоровья) угнетают выработку тестостерона - “главного” мужского гормона
Стресс - главный виновник не только ослабления эректильной функции но и бесчисленного количества заболеваний, в том числе - смертельных.
Неправильные пищевые привычки - то есть преобладание в рационе “коротких”, быстроусваивающихся углеводов (сладкое и мучное) и продуктов содержащих те или иные виды трансжиров.
Общая негативная экологическая обстановка - один из самых опасных и не принимаемых во внимание факторов, а зря: вода которую мы пьем, загрязненный воздух, нитраты и антибиотики содержащиеся в продуктах оказывают значительное влияние на мужское (и не только) здоровье.
Недостаточная физическая активность - при физических нагрузках вырабатывается все тот же самый “любвеобильный” гормон тестостерон, а при их отсутствии в сочетании с вышеперечисленными факторами его выработка фактически приостанавливается, что приводит к усиленной выработке эстрогена - главного женского гормона который присутствует и в мужском организме но в выделяется в незначительных количествах. Как следствие - не только эректильная дисфункция но и постепенное формирование “женоподобной” фигуры.
Вот главные факторы влияющие на мужскую потенцию, итак как же преодолеть эти негативные составляющие?:
Из препаратов призванных усилить выработку гормонов и/или снизить негативные факторы влияющие на эрекцию мы можем рекомендовать йохимбин, маранол, настойку (или иную форму) левзеи. (перед применением необходима обязательная консультация со специалистом)
Из пищевых привычек - употребления корня имбиря.
Из физических упражнений - приседания которые являются одним из лучших гормоновыбрасывающих упражнений и дают прекрасный и устойчивый эффект. Начните с 10- 15 приседаний по утрам а затем увеличивайте число повторений и подходов в соответствии со своими физическими возможностями и в добавок к усилению потенции получите общее и значительное улучшение жизненного тонуса.
Из специальных, узконаправленных методик рекомендуем прекраснейшим образом из зарекомендовавших себя упражнения Кегеля, методике выполнения которых посвящено множество ресурсов в сети.
И, разумеется мы советуем нашим читателям не не пить и не курить и придерживаться здорового питания.