Кто пробовал "пуленепробиваемый" кофе с маслом?! В то время как многие из нас хотели бы диеты, которые работают, Диетическая Ассоциация дала несколько очень веских причин, чтобы избежать некоторых опасных диет знаменитостей. Избегайте попыток быстро похудеть!
"ПУЛЕНЕПРОБИВАЕМАЯ" ДИЕТА - МАСЛО В ВАШЕМ КОФЕ
Что это?
Суть в том, что вы удалите все обработанные пищевые продукты, но вы также увеличить потребление жира. Это включает в себя 'пуленепробиваемый кофе'. Утверждается, что он дает вам больше энергии и будет способствовать потере веса, по сути, заменяя другую пищу.
Что в этом плохого?
Нет науки, которая бы поддержала это как инструмент для снижения веса. Проблема в том, что у нас огромная эпидемия ожирения, где две трети из нас имеют избыточный вес и одна четверть страдают ожирением. Чем больше мы пытаемся похудеть, тем хуже становится. Люди просто в отчаянии и не знают, куда еще обратиться.
ДИЕТА ПАЛЕО ИЛИ ПЕЩЕРНОГО ЧЕЛОВЕКА
Что это?
Палео или Палеолитическая диета основана на идее есть только то, что было доступно людям в доисторические времена. Это было еще до времен добавок...или молочной продукции и любые переработанных хлопьев!
Что в этом плохого?
Избежание молочки может привести к понижению кальция. Имея такие жесткие ограничения на продукты, вы теряете столь необходимую клетчатку и полезные жиры.
ВЕГАН ДО ШЕСТИ ВЕЧЕРА
Что это?
Как следует из названия, эта диета требует от людей придерживаться строго веганской диеты, но только до 6 вечера, а после 6 вы можете есть, все что хотите.
Что в этом плохого?
Как и в большинстве ограничительных диет, вы становитесь значительно менее здоровыми в периоды, когда вам 'разрешили есть все'. Предполагается, что Вы будете употреблять продукты с высоким содержанием калорий, соли, насыщенных жиров и сахара, сразу после шести часов, что не приведет ни к чему хорошему.
ГЛИНЯНАЯ ДИЕТА
Что это?
Как бы странно это ни звучало, некоторые люди принимали глину для "детоксикации тела" каждый день.
Что в этом плохого?
Мало того, что это не работает, такая диета также может вызвать серьезные проблемы с пищеварением или даже отравление. Детоксикация в целом оказалась трюком, созданным индустрией "маркетинга здоровья".
ДИЕТА БЕЗ САХАРА
Что это?
Удаление всего сахара из вашего рациона.
Что в этом плохого?
Сахар естественным образом образуется в большом количестве здоровой пищи . Хотя уменьшение сахара (особенно обрабатываемого сахара) хорошая идея, но Вы не можете избавиться от всей глюкозы. Это означало бы исключить фрукты, овощи и орехи.