Согласно Всемирной Организации Здравоохранения у психического здоровья следующие составляющие:
- Отсутствие психических расстройств (а также наблюдаемых симптомов и синдромов оных);
- Отсутствие жалоб на психическое состояние (всё хорошо с памятью, мышлением, поведенческими реакциями, эмоциональностью и т.д.).
Психическое здоровье является частью здоровья в целом.
В более широком смысле, психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек
- реализует свои способности,
- может противостоять обычным жизненным стрессам,
- продуктивно работать и вносить вклад в своё сообщество,
- состоять в гармоничных отношениях хотя бы с несколькими другими людьми,
- способен адекватно реагировать на внешние события.
В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и эффективного функционирования сообщества.
Кстати, адекватная реакция - далеко не всегда означает реакцию “по дзену”.
Если вам наступили на ногу и упорно не хотят с неё сходить - гнев станет вполне адекватной реакцией. А вот то, как вы выведете это во вне (ударите, толкнёте, вытащите ногу, повторите погромче просьбу сойти с ноги) - многое скажет о вашей адаптивности в социуме.
PS: А ещё сегодня у меня для вас сюрприз! Недавно узнала об интересном канале на Дзен -
"Психотерапевтические истории" Там публикуются анонимные отклики людей о психотерапии и психокоррекции, которую они проходили. Для меня это приятное открытие. Делюсь.