Котики сами себя не погладят, а интересные сериалы так и манят отложить дела на часок и насладиться увлекательным сюжетом? Настроение портится при мысли о незаконченной работе, отложенной стирке, а спортом вы занимались последний раз в январе? "Соблазн объединения" – это способ делать несколько дел одновременно. При этом, одно дело вам должно нравится, а другое – нет. Этот метод позволяет объединить две разные, но взаимодополняющие проблемы самоконтроля. Хитрость заключается в том, чтобы найти задачи, которые дополняют друг друга. Например, если одна задача требует внимания или концентрации, важно, чтобы другая не была слишком отвлекающей. Если предстоит встреча с занудным родственником – пригласите его в ваш любимый ресторан. Вкусная еда хотя бы частично компенсирует моральные издержки :) Приготовление пищи совместите с просмотром интересного и познавательного ютьюб-канала по любимой вами теме. Помните о маленьких радостях! Делитесь хорошим настроением: ставьте лайки и де
Котики сами себя не погладят, а интересные сериалы так и манят отложить дела на часок и насладиться увлекательным сюжетом?
Настроение портится при мысли о незаконченной работе, отложенной стирке, а спортом вы занимались последний раз в январе?
"Соблазн объединения" – это способ делать несколько дел одновременно.
При этом, одно дело вам должно нравится, а другое – нет.
Этот метод позволяет объединить две разные, но взаимодополняющие проблемы самоконтроля.
Хитрость заключается в том, чтобы найти задачи, которые дополняют друг друга. Например, если одна задача требует внимания или концентрации, важно, чтобы другая не была слишком отвлекающей.
Если предстоит встреча с занудным родственником – пригласите его в ваш любимый ресторан. Вкусная еда хотя бы частично компенсирует моральные издержки :)
Приготовление пищи совместите с просмотром интересного и познавательного ютьюб-канала по любимой вами теме.
Помните о маленьких радостях!
Делитесь хорошим настроением: ставьте лайки и делайте репост!