В одной из наших статей мы уже говорили вам о том, чем полезна для похудения расторопша. Возможно, вы уже успели почувствовать некоторые эффекты на себе, но все же нужно еще поговорить о том, как правильно использовать данное растение. Любое отклонение от рецепта в медицине может быть чревато последствиями или же побочными эффектами. Поскольку лекарственные свойства расторопши не оставляют сомнений, обязательно нужно ее правильно использовать:
1. Расторопша продается практически в любой аптеке в виде измельченных семян. Эта форма расторопши для похудения намного эффективнее других (таблеток, например). Это нужно всегда учитывать.
2. Вы можете сами собрать, обработать и хранить это растение. Но если вы все-таки не уверены в своих силах – лучше не начинать.
3. Если вы выбрали для похудения семена расторопши, то принимать их нужно 4 раза в день перед едой. Количество, принимаемое за раз – 1 чайная ложка, которую нужно запить большим кол-вом воды.
4. Если не хотите есть семена, можете приготовить отвар на их основе. Тогда принимать его нужно будет по другому способу: 1 столовая ложка отвара раз в час. Или же перед едой делать 1-2 глотка этого отвара.
5. Можете приготовить из семян расторопши чай. Тогда вам нужно будет выпивать 2 стакана чая из расторопши в день – 1 натощак, 2й за час до сна.
6. Процесс похудения будет проходить быстрее, если вместе с расторопшей вы будете принимать отвар из одуванчика.
7. Курс лечения расторопшей должен составлять не менее чем 3 недели. Затем обязательно сделайте двухнедельный перерыв.
8. Чтобы усилить эффект похудения вы можете отказаться от всех вредных продуктов: копчёностей, жирной и острой пищи, сладкого.
9. Кроме диеты вы можете начать заниматься спортом. Лучше всего подойдет бег, плавание или же катание на велосипеде.
Все вышеуказанные правила не потребуют от вас каких-либо нечеловеческих усилий, их просто выполнять. Кроме всего этого обратите внимание на противопоказания использования расторопши для похудения.
Противопоказания к употреблению расторопши
Некоторые ресурсы указывают, что расторопша очень универсальное растение и противопоказаний к нему нет. Это не совсем правда, так как поскольку растение лекарственное, оно имеет компоненты агрессивного действия. Поэтому будьте внимательны, не используйте расторопшу, если у вас имеются следующие заболевания:
- желудка – слабительный эффект расторопши при наличии болезней желудка будет способствовать ухудшению состояния;
- мочевой системы – вывод шлаков и токсинов будет проходить очень интенсивно, поэтому больная мочевая система не стравится с нагрузкой;
- печени – она способствует оздоровлению печени лишь тогда, когда ваш орган не имеет серьезных повреждений.
Придерживайтесь этого списка, и тогда у вас не будет никаких проблем с похудением.