Если вас обманули и предали, это самое коварное, что может произойти в жизни женщины. Перед вами стоит нелегкая задача – научиться принять этот факт и взаимодействовать с эмоциями.
Даже, если есть желание расстаться с человеком сразу после выявления его обмана, это всегда ужасное чувство знать, что близкий человек предал за спиной, и был не честен с вами. Требуется время, чтобы понять, как преодолеть чувства к человеку и восстановить эмоциональный урон.
Есть пары, которые не хотят расстаться и предпочитают наладить отношения. В данный момент, это плохое решение? Нет. Некоторые справляются с проблемами и становятся еще сильнее, но это трудный путь.
В любом случае, вы будете иметь дело с множеством эмоций и чувств о том, что произошло. Это непросто, но вы должны это преодолеть.
# 1. Вам нужно принять решение.
Когда кто-то обманул, вам нужно принять решение. Собираетесь остаться с ним или нет? Для некоторых людей такое решение принимается легко, а для других это намного сложнее.
Если у вас есть дети, ваше решение затрагивает не только вас, но также влияет и на них. Но важно то, что вы решите сделать, это вы сделаете. Таким образом, вы сможете сосредоточиться на следующих шагах для самовосстановления.
# 2. Выразите свои эмоции.
Независимо от того, думаете ли вы, что вы эмоционально сильны и в состоянии, преодолеть, ситуацию сами, вам нужно поговорить с кем-то о том, что произошло.
Завершение и прохождение боли в одиночестве не будет хорошим выходом. Во всяком случае, вы просто накапливаете все свои эмоции, и в конце концов взорвётесь. Поговорите с людьми вокруг вас, с близкими друзьями, поскольку они смогут помочь вам принять некоторые сложные решения.
# 3. Вы не можете изменить то, что произошло.
Я знаю, у вас червоточиной закралась мысль, что если бы вы поступили по другому, а не так как уже есть, все было бы иначе. Запомните – вы не можете изменить того, что уже произошло. Теперь вы учитесь на этом. Вам нужно задуматься о взаимоотношениях и посмотреть, как вы хотите, чтобы ваши будущие отношения выглядели.
# 4. Разрешите себе погрустить.
Если вы хотите провести целый уик-энд, смотреть «Романтику» и есть мороженое, сделайте это. Лежать на пляже в течение недели, плача, сделайте это. Дело в том, что грустно, независимо от того, останетесь ли вы с ним. Ты злишься, чувствуешь себя преданной, так, что пусть все закончится. Потому, что, если решишь остаться с ним, вам нужно исключить воспоминания об этом.
# 5. Поговорите со своим партнером.
Вам нужно поговорить с вашим партнером и рассказать, как себя чувствуете. И я знаю, что это может быть сложно, но вы должны рассказать ему об этом. Общение с партнером важно, независимо от того, остаетесь ли вы с ним или нет. Ему нужно знать, как его действия повлияли на вас, и нужно закрыть то, что произошло.
# 6. Удалите из своей жизни.
Если решили расстаться с ним. Скажите, что вам нужно время и попросите не связываться с вами, пока сами не обратитесь. Конечно, вы никогда не захотите снова говорить с ним, и это нормально. Но вам нужно разрезать веревку которая вас связывает, пока вы в тяжелом эмоциональном состоянии.
# 7. Не торопитесь.
Я знаю, что вы хотите преодолеть это как можно быстрее. Но вы не должны пытаться «ускорить» процесс, потому что все люди разные. Если вы были вместе со своим партнером в течение многих лет, не возможно ожидать, что через несколько дней все пройдет. Это займет месяцы и годы исцеления, прежде чем начнете чувствовать себя лучше. Итак, не спешите, вам нужно пройти процесс в естественном темпе.
# 8. Держитесь подальше от социальных сетей.
Я имею в виду, не смотрите его страницу. Пожалуйста, просто не делайте этого. Я знаю, что вы хотите увидеть, сожалеет ли он о своем решении или публикует печальные песни. Это не поможет вам справиться. Во всяком случае, вы станете одержимы, видя статусы и фотографии, видя, с кем он, но, в конце концов, это не имеет значения.
# 9. Если решите остаться с ним.
Определите свои отношения. Какого рода отношения хотите, чтобы вы и ваш партнер имели? Да, вы прошли большое испытание, и теперь оба сосредоточены на том, чтобы наладить отношения. Нужно решить, как вы и ваш партнер хотите, чтобы отношения выглядели и чего не хватает.
# 10. Это не поправится в одночасье.
Независимо от того, пытаетесь ли вы наладить отношения или пытаетесь двигаться дальше, за одну ночь лучше не станет. Вам понадобится время, чтобы научиться доверять своему партнеру снова, и ему нужно время, чтобы искупить свою неверность.
# 11. Не обвиняйте себя.
Мы все ошибаемся. Поэтому он, возможно сказал, что вы слишком много работали, и он не получал достаточного внимания. Он когда-либо выражал это вам? Или его способ справиться с этим, это надо сразу найти что-то другое? Не обвиняйте себя, потому что в отношениях есть два человека, а не только вы.
# 12. Не обязательно слушать своих друзей.
Друзья не хотят видеть вас в плохом настроении, поэтому они, очевидно, будут пытаться познакомить вас с другими людьми или заставить вас пойти на вечеринку, что неплохо, но если не готовы, не идите.
Кроме того, если решите остаться со своим партнером, вместо того, чтобы расстаться, вы услышите много советов от друзей. Это не их жизнь, а ваша. Слушайте, что они говорят, но, в конце концов, вы тот, кто примет решение, а не они.
# 13. Однажды это тебя больше не беспокоит.
Звучит странно, особенно когда кто-то предал вас, но, в конце концов, это вас больше не будет беспокоить. Я знаю, сейчас думаете, что никогда не справитесь с этим, и эти чувства будут преследовать, пока не умрете, но это не так. Придет момент, когда вы просто перестанете думать об этом. Это просто не придет вам в голову, а если это произойдет, чувство гнева вы уже не почувствуете. Это будет момент из вашей жизни.